佛曰人生七苦：生、老、病、死、怨憎會、愛別離、求不得。分手失戀了怎麼辦？怎樣治療情傷？雖說時間是最好的良藥，但是這個過程中必定會受盡折磨。情傷常常讓人心情陰鬱，有些人卻很難走出來，不過還是有些辦法能夠加快走出失戀的痛苦，縮短失戀情緒恢復期的。
1.讓自己大哭一場
承認傷心的事實，來面對自己的脆弱，是你的第一步。想想你們分手的那些原因，告訴自己他不愛你了。他失去了一個愛他的人，你只是甩掉了一個不愛你的人。你的緣分還未到。你可以大肆參加單身派對，你可以一個人喝失戀酒，好好傷心一番，不需要勉強自己擠出笑容。相信傷痕將變成你成長的勳章，從每段關係裡更完整你自己。
2.堅決不要去挽留
有人說了，愛他就要去爭取。但是，現在狀況不同啊，是你們分手了，而不是你處在單戀期。這些幻想只會讓自己更加難以接受失戀事實，也只會讓自己更難受。追求和挽留是完完全全不同的概念。如果對方愛你，他會回來的。如果他不愛你，你只能是自取其辱，乞求的最後是傷的更痛。
3.理性分析失戀原因
失戀為什麼會很痛苦？並不全是因為還深愛著對方，很有可能是一種不甘心造成的，尤其是那種被女孩子甩的男生，會更加的不甘心，覺得自己那麼好怎麼就被摔了呢？那麼你就要冷靜的想想了，你們分開的真正原因，如果原因在你，那麼好好改正新戀情的時候不要犯同樣的錯誤，如果錯誤在對方身上，這麼你也沒有難過的必要。
4.規劃新的生活
失戀過的人都會很清楚，一旦自己靜下來，就會不由自主地想起傷心的回憶，越發地讓人感受到失望和無助。所依，電視劇裡面演的那種失戀變成工作狂的橋段也不算特別誇張。但是我要給你的建議是，給自己規劃一個新的生活，比如說下班的時候去健身跑步，或者去報名一個培訓班，再要是學習一門新的技能，讓自己的生活豐富起來，讓自己沒有時間去想那個人。
5.養一隻寵物
心理專家一致公認飼養寵物可以幫女人治癒心靈的創傷，使女人擺脫失戀後的孤獨感，增強獨立生活的信心，同時，還可以教會女人如何去愛，使女人看到生活的意義。很多女人在失戀時，都會覺得自己已經不會愛了，覺得自己的付出完全沒有回報，那麼這時候，養一隻寵物吧，它可以幫你減輕內心的痛苦，還可以幫你治癒你心靈的傷痛，讓你覺得自己的心又活了過來。
6.給自己換一個環境
人的情感是會和自己身邊的環境聯繫起來的，最好把那些充滿回憶的物品通通清理掉或是藏起來。如果這個地方留給你的傷心回憶太多，那麼就去外地旅行一次吧，不要讓雙腳停下來，讓對方的痕跡從你身邊慢慢消失。儘量讓自己接觸新的信息圈子，儘量避免自己去翻看對方的社交網絡信息，因為得到對方的一些近況也可能導致自己的心情持續性的無法得到釋懷。
7.分手一定要讓我們成長
有人分手後一直埋怨自己當時瞎了眼，也有人後悔當初那麼衝動放開了TA。無需埋怨，花開終有花落，花兒從不因有人欣賞才盛開，花兒只為自己才開。更無需後悔，離開你的終究原本都不是你的。生命在一個叫做“我”的輪迴裡，一顆感恩的心會讓你得到整個世界的寬容。
失戀當不失德，失戀當不失態，失態當不失志。人對失戀的應對方式反映了一個人的心理成熟水平和戀愛觀。一個人能夠理智地從失戀中解脫出來，往往會使自己變得成熟起來。敢愛就要敢恨，拿得起就要放得下。我們不僅要學會愛，更要學會治癒為愛受的傷。也許你此刻還在痛苦，但是請相信，肯定會有美好的愛情在未來等你。
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