市面上不少廣告宣稱，某保健品或保健儀器（降壓枕、降壓手錶、降壓帽、降壓鞋墊等）能降血壓、根治高血壓，不必再吃降壓藥！真的是這樣嗎？

【心一康】醫生集團心內科專家明確告訴大家：

“高血壓是血管硬化導致的，跟年齡飲食生活習慣等有關。一般積極用藥治療，搭配低鹽低脂飲食和適當運動就可以了，沒必要服用保健品。”

原因一：沒有科學依據

部分保健品打著含鉀、鈣、魚油和Q10輔助酶等物質，能起到降血壓的功效。事實上，尚無科學證據證明食用含有這些物質的保健品有降壓作用。

而且早在2016年，國家藥監局就發佈保健食品功能範圍調整意見稿，對保健食品的功能範圍進行調整，其中“禁止保健品宣傳降血壓功能”。

原因二：對身體有害

近期有研究表明，攝入過多的鉀、鈣會增加患心臟病、腎病和其他疾病的風險；含有魚油和Q10輔助酶的保健品與降壓藥一起使用，會有較大的副作用。

總的來說，保健品可能能起到一定的保健預防作用，但對已經形成的高血壓可能不僅沒有治療作用，還可能對身體造成傷害！高血壓患者不需要服用。

如果真想食用保健品，最好先聽從醫生的建議，適當根據自己的身體情況服用一些，但絕對不能用保健品代替醫生開具的處方藥，避免貽誤病情。

2016年，國家藥監局就發佈保健食品功能範圍調整意見稿，對保健食品的功能範圍進行調整，其中“禁止保健品宣傳降血壓功能”。

不吃保健品，吃最好的降壓藥降壓可以嗎？

事實上，現在市面上的降壓藥主要分為5大類：利尿劑、β受體阻滯劑、鈣通道阻滯劑、ACEI和ARB。是根據患者的血壓情況和是否合併其它如糖尿病、冠心病、腦卒中等疾病考慮用藥的，根本沒有“最好的降壓藥”一說！

美國心血管權威研究機構國家心臟、肺和血液研究所的研究顯示：

在積極規範按時服用降壓藥下，搭配合理的飲食習慣和適當的運動對控制高血壓最有效！

多吃水果、蔬菜、穀類等低脂肪減肥食品，儘量少吃飽和類脂肪，可以降壓8到14毫米汞柱；

每天攝入的食鹽量不超過2400毫克，可以降低血壓2到8毫米汞柱

有氧運動，如每天堅持快走30分鐘，可以降壓4到9毫米汞柱

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有節制地飲酒、減肥等對有效降低血壓都非常有益。