塵緣未斷

什麼年齡階段是中年?有人說35歲就是中年人了，百度下，45歲到59歲是中年人，60歲及以上為老年人。“人過四十萬事休”，這是古人傳下來的俗語，根據當前的年齡結構，四十歲應該是青年與中年的分水嶺。

到中年了，固然沒有萬事休，但也有了一定閱歷，不能再糊里糊塗，要明明白白過日子了。在生活和交往中也有了一定的“注意事項”：

身體是本錢，沒有了健康，一切歸於‘０’。

一、不吃三飯。

超過七分飽的飯不能吃。

“每餐七分飽，健康活到老”，營養過剩是腫瘤、心血管疾病的元兇。

人到中年，消化功能減弱。吃飯七分飽，有助於健康，有利於頭腦保持清醒，延長壽命。怎樣判斷自己吃到七分飽呢？

吃飯時就吃飯，不玩手機不聊天，慢慢體會胃裡的感覺，儘量細嚼慢嚥，大約十幾分鍾後，吃的願望不再那麼強烈，到了吃也可不吃也可的狀態時，果斷不吃，儘量剋制住美食的誘惑。

太過辛辣油膩的飯不能吃。

飯菜儘量以清淡為主，辛辣的食物刺激腸胃，油膩食物脂肪含量高，膽固醇偏高增加了肝臟負擔，輕則肥胖、脾氣暴躁，重則疾病產生。

有意宴請的人情飯不能吃。

人到中年，手中或多或少了一定權力或資本，所謂“吃人家嘴軟，拿人家手短”，吃了人家的喝了人家的，辦不成事遭是非，辦成了事又有可能違原則，還是預防在先，不吃為好。

二、不調三情

首當其衝當然是不調婚外情。

人到中年，家已經趨於穩定。但因各種原因兩地分居，就易受婚外情誘惑。一旦陷進去，想要全身而退談何容易？

久而久之，對雙方家庭（如果對方也有家）會造成傷害，對孩子更是，影響孩子極有可能是一輩子。

我們鄰居就是這樣的，因為和妻子兩地分居，和另外一女同事交往本想只排除一下寂寞的，卻無奈被女方丈夫知道，女方被迫離了婚。

女方又逼鄰居離了婚。兩個家庭就這樣硬生生的被拆散了。受害最大的是孩子，女方女兒當時13歲，上初二，本來成績是年級數一數二的她，一落千丈，後來連普通大學都沒考上。

其次是不調所謂的藍顏紅顏知己情。

這裡的藍顏紅顏沒有了年齡界限，從年齡上看，爺孫、父女、母子、叔叔侄女、阿姨侄子……因為所謂的情投意合，而成了彼此的藍顏或紅顏。久而久之，會衝破男女界限，沒有衝破男女界限的畢竟在少數，但也會對家庭帶來影響。致使家裡人的幸福指數降低。

再次是不調風華雪月一夜情。

這個就不用說了，為了一時的生理之慾，或情慾之歡，與不相識的人發生一夜情。

三、不求三人

不思進取之人不求。

哪怕這個人因各種原因有實力，有金錢。這樣的人因有背景或祖蔭目前過得很風光，但坐吃山也空的道理誰都明白，你求他（她）不一定會幫你，說不定還會數落你。求了的話還有可能後患無窮。

隨意留情的‘爛桃花’不求。

有些人因為年輕或貌美或帥氣，當你有求於他（她），會求之不得。一來二往，找到你們夫妻之間的情感空隙，破壞家庭幸福是遲早的事兒。

錦上添花的人不求。

人在得意富貴時，與之主動交往的人往往很多。“窮在鬧市無人問，富在深山有遠親”說的就是這個理兒。

自古以來，雪中送炭的少，錦上添花的多，這類人表面上看起來很好，真到你窮途末路有事求他（她）時，就會“呵呵”了。

對此問題你有什麼不同的見解呢？

關注有書君，私信回覆句子，有書君送你一句特別的話！

有書共讀

人到中年，在經歷了大半人生後，因為身體機能的下降，往往都會注重自己的生活習慣，也就引出了不吃三飯，不惹三情，不求三人的說法，那到底指的是什麼呢？下面我為你一一解釋並說一個生活中的實例！

不吃三飯：飽飯，油膩飯，飯局！

不惹三情：不惹調和情，不惹婚外情，不惹姐弟大叔情。

不求三人：不求墮落之人，不求大起大落之人，不求濫情之人。

我大伯今年六十歲，也算是一個大中年人了，他退休之前是我們那兒事業單位的工作人員。因為經常和朋友吃吃喝喝，現在非常胖。今年退休後，就像變了個人，也不知道咋回事，說要養生減肥。飯局也不去了，在家也是什麼清淡吃什麼。估計是看了什麼養生新聞了，不過還別說，效果顯著，一個月瘦了七八斤！我大伯這算是完美詮釋了啥叫人到中年不吃三飯了！

至於不惹三情，不是生活中沒有，而是我們不管是不是中年，都應該銘記於心，有了家庭，就要時時刻刻為家庭著想，不去拈花惹草，不隨意摻和別人的感情爭端！

還有不求三人，人到中年，經過半個世紀的磨礪，也就懂得看人，求人辦事都會選擇靠譜人，濫情之人和墮落之人要敬而遠之，大起大落的人，都明白明哲保身的道理，你求他辦事，他會考慮太多，不會盡心盡力！

還未到中年的你，也要時刻要求自己做到這三個“不”，身體是自己的，家庭是你的保障，警醒自己！

曉凱說

人到中年，事多，情濃，壓力大。

是不允許我們再走錯路，再求錯人，再吃錯飯的年齡。

任憑你百般不捨，也擋不住歲月匆匆，你有一萬個不願意，也必須懂得中年人的使命。

把嘆息與遺憾換成從容淡定，把衝動和熱情換成淡泊與寧靜，把迷茫化作帆船，風再大也要前行。

人到中年，要謹記：不吃三飯，不惹三情，不求三人

一、人到中年不吃三飯

【1】太飽的飯不能吃——人到中年，健康問題顯得尤其重要，特別是在吃飯上，大口喝酒，大塊吃肉的時候已過，記住，為了你的胃，為了你的血壓，吃飯千萬不吃得過飽，特別是晚飯。

【2】太油的飯不能吃——百病皆由脂肪生，而油這種高能量的東西會積累到你的身體裡，轉換成脂肪，對中年人的身體健康產生很大的危害，所以，還是多吃清淡的食物，少吃油膩的食物，在家裡做飯時，也不要為了讓飯更香而放太多的油，吃油過多，百害無一利。

【3】求你辦事的飯不能吃——經過職場或者生意場上的打拼，中年人有了些關係，多了些人脈，找你辦事的人也會漸漸多起來，請你吃飯的人自然也會多起來，記住一句話“吃人家的嘴短，拿人家的手短”，這種飯最好不吃，事能辦的辦，不能辦的推掉。

二、人到中年不惹三情

【1】不惹調和情——中年人在感情上的問題會越來越多，所以，你的親朋好友，會找你去調解一些感情問題，什麼出軌了，什麼找人了，什麼婚外情了，什麼行為不正常了等等，千萬不要陷入這個漩渦裡面去，說實話，一但兩口子出現這種情況，癒合的可能性不大，到時候人家分手了，你兩頭落埋怨不說，還有可能坐下仇恨，所以，這種情況不要招惹。

【2】不惹婚外情——中年人經常飽受夫妻兩地忙事業的空虛寂寞之苦，所以經常會被婚外情的美好刺激所誘惑，有點想一身試欲的衝動，記住，人一但失身，就會發瘋失去理智，而等到你清醒的時候，一切都無法挽回了，幾十年經營的幸福會毀於一旦，所以，婚外情千萬不能招惹。

【3】不惹姐弟大叔情——現在很多小年輕喜歡中年女人的風韻成熟，而許多女孩子則喜歡中年男人的穩重風情，所以會爛出很多姐弟情，大叔情，又稱姐弟控，大叔控，多少人栽進去再也沒有出來，不是被騙走了RMB，就是被騙空了身體，所以，姐弟情大叔情不能招惹。

三、人到中年不求三人

【1】爛情之人不能求——中年人是感情最危險的時候，面對男的外面有花，女的夫外有家，很多人去求破壞婚姻與感情的那個人，對於破壞感情與家庭的小三小四，姦夫淫婦，你還幻想著她們會主動的把人還給你嗎，求她們一點用途都沒有？所以，爛情之人不可求。

【2】墮落之人不能求——我們不要把什麼人都想的與自己一樣好，對於那些自甘墮落之人，不要抱任何希望，他們不僅辦不成事，通常還會壞你的，所以，墮落之人不可求。

【3】大起大落之人不能求——凡大起大落之人都明白明者保身的道理，辦事越來越謹慎，他在低落時，辦不成事，他位高權重時，通常不會替人辦任何冒風險的事，所以，大起大落之人不可求。

人到中年，除了以上的事情，最重要的就是注意自己的身體健康，否則，賺了再多的錢，沒有好好的享受，失去了健康，都是白搭。兒孫自有兒孫福，對自己負責才是對兒孫負責。

食萬個為什麼

人到中年，就如同是四季之秋，事多忙碌繁雜，感情也更厚重，所謂人到中年，不吃三飯，指的是一不吃太飽的飯，人一到中年，身體機能也是在逐漸衰退中，健康就成了一大重視的問題，所以為了健康，不能吃飯過飽，特別是晚餐，這樣子對胃對血壓都是有好處的。二是不吃油太大的飯，百病都是由肥胖而生，吃的油大了就容易生成脂肪，造成肥胖，肥胖後身體就容易出毛病。三是不吃人求你辦事的飯，中年人一般都是功成名就了，人脈也積攢了一大堆，所以求著辦事的人也會多起來，這就難免請客吃飯，但是吃人家嘴短，拿人家手短，這飯最好不要去吃，能幫上的就幫，不能幫的也就能推脫掉。

人到中年不惹三情是什麼呢？一是不惹調解情，特別是人家小夫妻之間的感情問題，最好不要去調和，因為感情的事誰都理不清，就讓當事人慢慢去理吧。二是不惹婚外情，中年人也是出現婚外情最多的年齡階段，但是婚外情是火，玩不好就惹火燒身，損人也害已。三是不惹姐弟戀大叔情，現在社會出現了老少配，這樣也隨著出現很多人被騙財騙色的案例。

人到中年不求三人，指的是一不求爛情的人，因為求了也沒用，還會讓自己更被動。二是不求墮落的人，這樣的人往往也會把你往壞路上帶。三是不求大起大落的人，這樣的人一般比較圓滑，辦事謹慎，冒險的事不會去做，先保自身。

a夢美兒

中年人經歷了太多的風和雨之後，無論做事還吃飯睡覺，都有了自己的願則與堅持，所以，人到中年不能再和三個人睡一起，不能再辦無底的事，不能再吃不健康的飯：

一、人到中年，不惹三情

【1】不惹一夜情——中年人出差辦事的機會要比年輕人多，難免會遇到同為出差的人，兩個人一來二去的就成了“熟人”，有時候為了尋找刺激，有時候為了省倆出差住宿費，於是就湊合睡到一起了，現在通過這種方式上當受騙的人比比皆事，切不可為了僥倖而以身試水，所以，不要去睡陌生出差人。

【2】不惹網戀情——網聊也已經成為中年人生活的一部分，中的人有事業，經濟有基礎，所以，對中年人通過這種方式下手的案例更多，所以，不要為了一時性起而陷入到危險之中，所以，網聊寂寞之人不能睡。

【3】不惹婚外情——對於主動投懷的人，不要覺得自己佔了什麼便宜，天上不會掉美女，地下會不長帥哥，十有八九另有什麼陰謀，等到你要你出血的時候，你就老實了，所以，主動投懷之人更不能睡。

人到中年，不吃三飯

【1】不吃敏感節點飯——所謂敏感節點飯，就是在諸如晉升、轉正或者提拔等等特殊的時間節點上，接受別人的邀請所吃的飯，這種飯最好迴避，不要為了那張破嘴壞了正事，中年人得長點記性了，別人家說幾句恭維話就不知道自己是誰了。

【2】不吃三導饞嘴飯——所謂三導饞嘴飯，就是導致肥胖的大油飯，導致脂肪肝的酒飽飯，導致夜裡起床不斷的水飽飯，這三種飯必須注意控制，再好吃也要學會節制。

【3】不吃空腹無水飯——所謂空腹無水飯，就是餓的時候，吃一肚子硬食而不喝水的飯，中年人應該懂得管理好吃飯這個問題了，等到吃半飽的時候，必須喝點水或者稀飯，不然的話，會讓你腹脹的厲害，嚴重增加胃的負擔。

人到中年不求三人

【1】爛情之人不能求——中年人是感情最危險的時候，面對男的外面有花，女的夫外有家，很多人去求破壞婚姻與感情的那個人，對於破壞感情與家庭的小三小四，姦夫淫婦，你還幻想著她們會主動的把人還給你嗎，求她們一點用途都沒有？所以，爛情之人不可求。

【2】墮落之人不能求——我們不要把什麼人都想的與自己一樣好，對於那些自甘墮落之人，不要抱任何希望，他們不僅辦不成事，通常還會壞你的，所以，墮落之人不可求。

【3】大起大落之人不能求——凡大起大落之人都明白明者保身的道理，辦事越來越謹慎，他在低落時，辦不成事，他位高權重時，通常不會替人辦任何冒風險的事，所以，大起大落之人不可求。

其實無論怎樣，中年人一切的支撐都是健康，只有好的身體才能享受剩餘的快樂人生。

好的心態至關重要，想要長壽，一定要謹記“五字訣”！

一：慢

慢起床：老人在清晨醒後，一定要緩慢起床，因為這時著急起身易造成血壓升高，血流急速流向全身，使得腦部血流減少，易誘發心血管問題。

所以，在平仰臥的狀態下，將手掌搓熱後“乾洗臉”1分鐘。然後，慢慢坐起來，呈半臥位，用手指梳頭100下，持續2～3分鐘。再將雙腳移至床沿，靜坐2～3分鐘。這個期間緩慢練習深呼吸。

二：懶

吃飯偷懶，細嚼慢嚥：狼吞虎嚥的吃飯，不僅會影響營養吸收，還對胃的傷害很大。尤其是老年人，每頓飯的進食時間建議至少應在20分鐘以上，讓胃適當“偷個懶”。

鍛鍊偷懶：晨練晚點起，老年人睡眠少，平時很愛早起。但老年人起早應根據時令、天氣而定，不必硬性起早，強制鍛鍊。高血壓、冠心病病人還是不要清晨晨練比較好，易造成血壓波動。

三：潤

下午一杯養生茶，下午時段，身體需要消耗午飯攝入的大量食物，小腸把食物裡的營養都吸收得差不多了，送到了血液裡。這時我們須喝一杯水，用來稀釋血液，起到保護血管的作用，當然，一些養生的花草茶也是更適合老年人的。

如，玉蘭根茶、蒲公英根紅茶等

玉蘭根茶：玉蘭根對腸道有調節保護作用，這是因為玉蘭根富含菊粉，菊粉為水溶性膳食纖維，它進入人體後一般不被消化吸收，而是通過刺激腸壁、增加腸蠕動，且能在腸中生成抗癌的有機酸，有顯著的防癌功能。

蒲公英根紅茶：男人可以喝點蒲公英根紅茶，蒲公英可去火消炎，護肝排毒，預防肝損傷，還有利於促進身體毒素的排出，經過發酵工藝後，蒲公英寒性降低，不溫不燥，非常適合秋冬季節飲用。

四、暖

傍晚7點到9點之間，是身體逐漸開始倦怠的時候，此時的養生重點，是讓疲憊的身體逐漸舒展開來。

冬天的傍晚還非常適合泡澡。在37～39攝氏度的溫水中泡20分鐘左右，可讓身心沉靜下來。長期泡腳不但有驅寒祛溼、增進血液循環、促進代謝等作用，還能起到養生延年，白髮變黑的效果，泡腳也是一種不用花錢的養生方式。

五：動

老人月齡越大越應該多運動、多動腦，以防止老年痴呆。

老人運動選擇時間在上午9-11點運動、下午3-5點運動。1小時的鍛鍊，可以用15分鐘預熱、30分鐘運動，最後15分鐘伸展。

另外，老人所謂多動腦，是指積極的思考。不論退休老人還是上班族，都可以在休息間歇，抽出一刻鐘下下棋，真正調動大腦的潛能。

歷練生活

人到中年，不吃三飯，不惹三情，不求三人指的什麼？這是由於人到中年，真所謂是危機四伏，上有老來，下有少，婚姻剛在危險期，不是嗎？七年之癢!十年之後的平淡無奇生活情況!這個時候，樣樣學會謹慎為要?

不吃三飯：

1.我們吃飯吃六、七分飽即可，不吃“飽飯”太飽傷身體，會胃病、高血壓、糖尿病等，中年還是沒病為好；2.不吃“大魚大肉”的飯菜，大魚大肉除了高血壓、糖尿病、更為嚴格地會得心腦血管病啊！從此就成為藥罐子了啊；3.不吃別人求辦事的飯，以免雞腿打來牙齒痛，吃了別人嘴軟，辦事無原則，對自己的事業或心理造成負擔，都是不好的事情，故要避免為好！

不惹三情：

1.賢淑的女人不管什麼時候都不要惹“婚外情”，婚外情是給當事人最終造成心裡壓力而影響身體健康的，十害而無一利；2.不惹姐弟大叔情，已到中年，除了離婚後的正當戀愛關係外，否則見了個閤眼緣的就起情心，將會活得很浮躁而沒有定力，也不會去顧及人到中年萬事憂的境況，風流快活一陣子，後患無窮；3.不惹調和情，最好不要參與別人家的家事，俗話說：“清官難斷家務事”，最好不要去管。除了工作上職責所在，公平了斷即可。

不求三人：即不求爛情之人；不求墮落之人；不求大起大落之人。我認為，朋友是大家開心事有朋友作分享的，最好有困難想辦法自行解決，不要麻煩朋友為好。

答題完成，謝謝。

彩霞對聯詩詞集

古人云：三十而立，四十而不惑，五十而知天命。

四五十歲應該是人到中年階段。一般情況下，這個年齡段既是人生走向成熟的時期，也是人生的轉折期。其他不論，單從身體健康而言，應該做到“不吃三飯，不惹三情，不求三人”。

一，不吃三飯。

不吃蹭飯。到這個年齡，最好不要吃“嗟來之食”。吃人家嘴短，拿人家手軟。吃蹭飯既要還人情，還被人看不起。

不吃不明不白的飯。有人請你，要搞清楚人為什麼請你，不能拍腦瓜上飯局，然後給自己添事添氣添堵。

不吃隔夜飯。當然年輕人老年人都不宜吃隔夜飯。但人到中年，往往上有老下有小，吃飯更愛湊合，剩了不捨得丟，第二天熱熱再吃。

二，不惹三情。

不惹婚外情。這個都懂，不用細講。

不鬧鄰里感情糾紛。俗話說，遠親不如近鄰。鄰里之間相處難免有矛盾糾葛，當忍則忍，能讓則讓。因為鄰里關係搞不好，很多事情會尷尬的。

不和親戚以錢論情。老話講，親歸親，財要分。親兄弟，明算帳。越是親戚，越要注意在錢的事上處理好，以防“好事變成壞事”。

不求三人。

不求奸人小人。

不求與你或你家人有瓜葛的人。

不求看不起你的人。

燈影書畫

人到中年，要吃三餐的，不讓餓死你就是罪，上有老，下有小。人到中年，親情，愛情，婚外情都要有的，不然這輩子就沒機會了，我感覺中年後必是老年。人到中年，一定要求三人，父母 、子女、領導，稍不注意，落個不孝的名堂；對下煞費苦心，稍不注意就是瞎操心；領導稍一反胃，猴急狗條的。本人已到中年還是到了該死的年齡？沒搞懂……苦著並快樂著………

心如止水194571753

這個問題沒有固定答案，這要根據每個人的社會閱歷和生活經驗進行回答。

人到中年也就是“不惑″和“知天命″之年，在40歲一60歲之間。人的這個年齡段正是年富力強，生活經驗趨於豐富完備的時期，對存在於社會上的“真善美″和假醜惡″已經完全具備了分辯能力，所以會自覺地擇其善而為之，遇其惡而避之。

另一方面，人到中年，不僅心理上有了顯著變化，在生理上卻開始走下坡路，生龍活虎的青壯年時期已悄然而去。這是不可抗拒的自然規律。因此，在日常的生活習慣上也必須進行調整，尤其要改變長期形成的不良飲食習慣，以保證自己的身體健康無恙，達到延年益壽之目的。

我認為的不吃三飯即:不吃飽飯，不吃剩飯，不吃餿飯；不惹三情也就是不惹騷情，不惹傷情，不惹無情；不求三人不外乎就是不求狂妄之人，不求奸詐之人，不求無德之人。

以上反是本人的一己之見，沒有大格調，望友友們勿笑為盼！

俺是徐老三

不吃三飯:不吃軟飯

不吃嗟來之食

不吃不明不白飯

不惹三情:不惹感情

不惹親情

不惹事情

不求三人:不求惡毒之人

不求陌生之人

不求貪婪之人

關鍵字: 中年 中年人 生活