小丁當育兒
有很多老年人對“男怕穿靴女怕帶帽”這句老話深信不疑，覺得男人腳腫、女人臉腫相當於絕症，治不了了。其實用現代醫學術語解釋“穿靴帶帽”是指人的下肢水腫和顏面部水腫。下肢和顏面部都是身體的循環末梢，這些部位的水腫說明體內的水分和代謝廢物排不出去，意味著腎臟或心臟功能可能受損。另外無論腎病還是心臟病，病情的嚴重程度和性別無關，也就是說不僅男性腳腫是疾病的信號，其實女性的腳腫也是疾病的信號，都要重視。以前醫學不發達的時候，腎臟或心臟功能受損，導致下肢或顏面部發生水腫，往往預示著得了重病，可能無法救治，而“談腫色變”。
眾所周知，今天的現代醫學已經可以通過藥物和手術等方法，能有效治療或緩解腎病、心臟病等臟器疾病，因疾病而產生的水腫也自然就消退了。當然，重視身體發出的水腫信號是對的，不過大家也不必過於害怕身體某個部位的水腫，如果發現自己的腿腳水腫或顏面部水腫超過一、兩天沒有緩解，就要考慮去醫院就診了。
除下肢或顏面部水腫的信號外，大家也可以通過觀察自己面色、口唇顏色、眼結膜顏色發現疾病信號。例如哮喘發作時氣管痙攣，吸入的氧氣少，氣體交換不足，可導致血氧飽和度降低，患者臉色就會發暗發黑；貧血的人面色、眼瞼及口唇顏色蒼白；面色及眼結膜黃染則和肝腫瘤壓迫膽管膽囊而返流入血有關。
大小便的顏色、尿量便量也是觀察自己，發現疾病的信號。例如糞便表面有鮮紅色血液，可能是內痔或外痔；如果糞便顏色發黑，像黑柏油要考慮是胃出血、如果排便時糞便變細，要考慮是否有直腸或結腸腫瘤。除了自己觀察外，早發現疾病最好的方法就是每年按時體檢，才是預防疾病的根本辦法。
作者簡介：孫玉紅/中國營養學會註冊營養技師DTR/王興國營養特訓班第5期學員、第3期科普寫作班學員/頭條號：“小丁當孕產育兒”作者
營養百事通
農村總是有一些諺語俗語在民間流傳，這裡面不凡有一些是人們千百年來對於農耕經驗的積累總結，或者是對於氣候變化這樣的自然現象的觀察總結有時候還會涉及到天文地理這些層面算的上是早期的民間自然科學了，但是還有一些習俗諺語就是農民為了犒勞一下辛苦勞作了一年的自己而研究出來的一套藉口！比如北方在冬至的時候要吃餃子而南方就吃湯圓，但是川渝地區卻是喝羊肉湯這都是根據當地人的喜好定的習俗！除了這些以外也不乏有一些封建迷信守舊思想，比如現在有些農村人還流傳著正月不剃頭，剃頭死舅舅的說法，其實這就是封建迷信的一個典型代表；
因為這句話的出處來源以及它本身的意思並不是這樣，它的原意其實是在清朝年間那些前明的殘餘勢力為了表示自己對明王朝的思念所以才正月不剃頭，為了不被清朝政府當做前明欲孽剷除才想到了諧音死舅舅！還有一種就是看人的面相精神狀態給人定病症！
俗語說“男怕穿靴”這句話的意思是男人要是生病了兩腳腫脹不能走路就會喪失勞動力，也不能下地幹活了，古代的男丁都是家裡的頂樑柱也是主要的勞動力和經濟來源，要是男人病了家裡沒了勞動力就沒人種地也就收不到糧食全家就要捱餓！而女怕戴帽則說的是女性生病多半是從頭部開始，頭部腫脹眼睛也睜不開，自然沒辦法做針線活和其他家務活了，家裡唯一的勞動力本來就負擔著種地的活計要是讓男人再來幹家務活那恐怕是忙不過來啊更何況有些家務活男人也幹不了啊！女的病了家裡的日子一樣難過！
其實這句俗語說到了一定的病理知識，就比如說男怕穿靴這句話多半是指腳部水腫了，腳部水腫其實是心臟疾病的典型特徵，因為心臟疾病發病早期都是從下肢開始，腳部水腫肯定是首當其衝的，一但腳腫了說明心臟疾病也很嚴重了！女怕戴帽其實多半和腎臟疾病有關，腎臟疾病發病都是在頭部，眼瞼開始甚至於面部開始一路水腫，如果發現面部水腫嚴重的情況說明腎臟功能可能受到了嚴重的損害！其實不論男女這兩種病都可能發生，一定要仔細防範要是頭面部水腫了就要注意一下自己的腎臟功能是否良好，要是腳部及下肢水腫則需要注意自己的心臟健康狀態了，尤其是這兩種病都有可能發生在每個人身上，沒有性別的區別！
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“百病之源，根在五臟”。人的面部、腳掌 易發生浮腫現象，中醫會自然而然地聯想到這人腎功能衰弱。因為腎是人體對吸收的水分作新陳代謝主要器官，腎臟一旦出現(急慢性腎炎等)問題，進入人體的水分會得不到有效地分化、排洩，而睡臥時，未經消解的水分，極易湧向頭部、足部，使頭(面部)、手腳踝等血液流向較遠的部位造成水腫。
“男怕穿靴，女怕戴帽”說得是同樣的病患，男怕腫腿腳，女怕腫頭臉。兩種病患通常都是由貧血、少尿無尿等症狀的腎臟急慢性病變診療不當，以致腎衰竭引發的蛋白尿、血壓高、肺氣肺以及肺原性心臟病造成的。相對來說，男人頭部、面部浮腫，可能不涉及疑難雜症，而腿部、腳部浮腫，則不止是腎病的問題了。女人則相反
來取笑
這句話很科學，男怕穿靴是腳腿腫，女怕帶帽是頭面腫，這兩種病症都是一個腫的外現。因何而腫？中醫認為津液受寒，衛氣虛不能溫化而積存在肉外皮下，令局部浮腫。頭面浮腫是腎臟氣化機制功能出現問題，特別女人直接反映了腎臟系統，包括生殖系統。腳部浮腫是心臟系統出現了向題，男人更易患心臟系統疾病。腎臟、心臟両個系統都是血液循環的主要環節，血液循環出現問題會危極性命，是大病。病在內髒非一曰所形成，所以治療非困難，療程也會遙遙無期。為此"男怕穿靴，女怕戴帽"是科學的。
