俗话说得好

五月不减肥，六月徒伤悲

但是去健身房吧太贵

自己在家运动吧又坚持不了

如果你既不想花太多钱，自己又很懒的话

为什么不选择夜跑呢？

不用花钱，想跑就跑

废话少说

让我们一起来看看清城都有哪些夜跑路线吧！

飞来湖

飞来湖位于位于清城区和清新区交界处，是清远最大的湿地公园。

一整圈跑下来，大概是10公里左右，当然啦，如果是初次接触夜跑的小伙伴，就不要勉强自己跑完全程，刚开始可以先跑个小半圈，等身体适应了之后再逐渐加大跑步范围。

在挥洒汗水的同时，沿途还能看到夕阳西下华灯初上时候的飞来湖，别有一番趣味！

晚饭过后，住在附近的叔叔阿姨们都会来到飞来湖散散步，跳跳舞，还会有人骑单车，所以在夜跑的时候，要注意避让行人和自行车喔~

江滨公园

江滨公园的这条路线是围绕着江边的绿道，空气清新怡人。

这里每天晚上都会有很多人来散步或者运动，公园里还有很多运动的设施。

如果跑步跑累了，还可以随时停下脚步来，看看这色彩绚丽的江景。

江心岛

清远江心岛位于清远市清城区江滨公园内，岛的出入口与公园的一条桥相连，小岛内有亲水平台休息亭，步行栈道，适合散步或者跑步。

江心岛的路线也比较简单，就是环岛跑，除了跑步以外，还有很多人喜欢傍晚时分在岛上走一走，在亭上坐一坐，感受着岛上的宁静惬意。

广东岭南职业技术学院

广东岭南职业技术学院清远校区位于清城区东城学贤路，在这里有专业的跑道，而且在校内，所以相对来说路面情况比较简单，光线充足，相对来说比较安全。

触及校园，总会想起当初那个在校园里青涩又充满朝气的自己，奋笔疾书的时候，求爱失败的时候，参加校动会拼尽全力的时候......

中山公园

中山公园就在城市广场西侧，旁边就是沃尔玛，也临近着大润发，是老清远们平时散步休闲的好去处。

夜跑的路线建议还是尽量选择在园区的外围，光线会比较充足。

平时除了散步以外，还有叔叔阿姨在练习交际舞，跑完步，还可以在旁感受舞蹈的魅力。

夜跑小提示

适合的跑鞋

首先要选择一双适合自己的跑鞋，也不用太贵，舒服就好

运动前热身

运动前一定要进行热身，千万不要太激进，一下子运动太猛，明天睡醒很容易起不了床。。。

路线的选择

在选择路线的时候，尽量选择一些道路开阔，光线充足的地方

看完这个夜跑路线合集，有没有觉得心痒痒的？

趁着天气正好，风景也正好，

约上小伙伴今晚去跑上几圈吧！