05.09 最完美的大便是什么样子的？

现代完

美身材标准是：

反手摸肚脐

锁骨放硬币

巨臀腰窝托酒杯

前胸波浪不能平

前凸后翘S型

肤白貌美大长腿

所谓“爱美之心人皆有之”，出门要化美美的妆，吃饭要色香味俱全，逛街要买漂亮的衣服鞋子，喝水要用漂亮的杯子，就连去菜市场也要挑拣卖相好看的白菜、萝卜才行......

既然凡事儿大家都追求一个完美极致的境界。

那么大便也自然是不能例外的。

1.完美大便诊断标准

排便感

每天1次，有便意的时候就去洗手间。

1-2分钟内自然排泄出，感觉很通畅，没有残留便意，这就是“畅便”。

形状

畅便的典型特征就是我们常见的香蕉的形状，数量为一个或者一个半，约250g，这样的大便最完美。

第1、2类：你便秘了！那些小硬球或表面凹凸的“香肠”，说明你很艰难才能将它们排出。

第3、4类：

不错！你的大便是最正常的。像香肠或香蕉一样表面光滑的大便可是最理想型的哦。如果每天的大便都如此，那真是生活奇迹。

第5、6、7类：糊状，松软块状的大便，基本可以说是黄色的“尿“，说明你腹泻了。

大便漂浮：健康的大便通常能够很润滑地从肛门排泄出，因为比水重，所以它不会漂浮在水上。

如果肠道吸水功能下降，脂肪残留太多的大便会漂浮在水面上。

颜色

大便的颜色取决于食物的种类和胆红素。

黄色：碳水化合物含量丰富的食物吃多了，大便会因为呈酸性而变成黄色。

褐色：蛋白质含量丰富的食物吃多了，大便会因呈碱性而变成褐色。

一般来说，黄色和褐色的大便都是健康的。

大便的颜色多数时候是和吃的东西有关，除非是真的表面挂血或者持续油亮亮的黑便，大多数时候并没有那么丰富的含义。

气味

大便气味是肠内环境恶化的最佳证据。有的人拉屎没什么气味，有的人拉屎却可以臭得整个房间都是。

构成大便或者屁气味的主要成分是甲基吲哚和吲哚。肠内细菌会使食物残渣发酵或者腐败，以制造大便，在这个过程中，就会产生甲基吲哚和吲哚。此外，消解过程中产生的硫化物、氨气、甲烷也会让气味更重。

一般来说，健康人的大便不会特别臭，除非有时吃得肉食特别多。

大便气味的含义：

1.大便恶臭：多是进食高蛋白食物或肉类较多，长此以往肠癌的发病率增高。

2.大便有刺鼻酸味：多数是发酵性消化不良，是“食滞”的后果，可吃保和丸、鸡内金、山楂等促消化。

3.腹泻伴烧焦味：是小肠机能下降导致的消化不良，在中医来说则是脾胃虚弱，可以用山药、茯苓、薏米等食物补脾。

4.伴有腥味的焦黑便：提示消化道出血且出血量较多。

5.水便伴肉或鱼的腐臭味：是肠内大量血液或黏液分解的表现。

6.肉汤样大便伴奇臭味：多见于小肠出血性坏死性炎症。