第一步 要在日常生活中保護好頭髮，要多梳頭，尤其是在髮際線，頭髮靠耳朵的地方，頭頂多梳，但要溫柔點，這個可以緩解壓力，視覺疲勞，同時，要選用一把合適的梳子，牛角梳或者按摩梳都可以。不要老用手摸自己的頭髮，真的會摸油摸髒的。
瞅見沒，就是這種梳子
第二，要在洗頭髮時注意，首先，根據自己的頭髮特性，是油性還是乾性的來決定洗頭次數，但是一週不要超過三次吧。然後，洗頭髮首先要衝洗乾淨，頭髮只有溼透了，才能沖洗掉大部分的灰塵啊什麼的。然後洗髮要注意打泡，不要一團洗髮素往頭髮上抹。再者，抹護髮素不要抹到頭皮部分，多以髮梢為主。畢竟，護髮素的功能是閉合毛鱗片，防止過於乾燥。最後，千萬千萬不要用指甲去使勁扣或者抓頭皮來洗頭，真的很害怕啊。
有的人也看過范冰冰分享的洗頭方式，就是先抹護髮素，然後再洗頭，再抹發膜。和我們平常的洗頭方式不一樣，小編親測，這樣洗的確有效，會減少頭髮的掉頭髮量，而且順滑了不少。
第三，洗完頭後，儘量自然幹就自然幹。不要用吹風機吹，用乾淨毛巾包住頭髮，是可以再5.6分鐘內吸收大量水分的。然後，很多人推薦說，要從後往前梳頭，這樣髮量會看著增多，但是，很毀頭髮。最後，比起發膜，小編更推薦精油，畢竟發膜在小編身上，就是變順滑了，但是精油在半乾的時候抹，也會有這樣的效果，還很快捷。
第四，要注意內調啊。多吃黑色東西，黑芝麻，黑豆，黑桑椹等。具體覺得黑芝麻會長髮，但是不會變黑，而黑豆容易變黑髮，可以幹炒黑豆，用醋泡上，吃飯的時候來上幾勺，開胃也很好吃。實在不行，可以買黑色的芝麻糊，某寶上有很多現磨的芝麻糊，或者自己拿打磨機磨等等都可以。然後多補充維生素和微量元素，胡蘿蔔，菠菜，核仁，芒果等等。
這張圖片包含的食材真的很全
而且，有很多輔助產品，平價產品例如，柳屋的髮根營養液，霸王的生髮液，歐萊雅的護髮精油
摩洛哥精油，魚子醬，呂系列，資生堂的FION發膜等等，都很好用的。
最後，一定要定期去修剪一下自己的分叉啊什麼的，修一下，頭髮長得會更好。實在很爛的頭髮，就要捨得減掉，中短髮養一年，大概就回來了。別心疼那十塊錢，多修剪一下，還是有好處的。
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