去外地打工，異地婚姻不易，夫妻之間難免會出現摩擦，如果這時再出現信任問題，一方總會不自覺懸著一顆心去猜測對方，更容易使感情產生裂痕。
網友的煩惱：在外打工的丈夫回家後，總揹著我看手機，是不是外面有人了？
@123我愛你：我的老公一直在外面打工，我帶著孩子在農村老家生活。但最近，老公在假期回來時，我突然發現他總是揹著我看手機，好像是和什麼人聊QQ。我問他，他總說是普通朋友。老公現在已經離開家繼續打工去了，但我有時候在家裡總會想起這個問題，一會兒覺得自己是疑心了，一會兒又覺得就是老公不對勁。我特別煩惱。
外出打工其實壓力挺大的，工作辛苦，還要養老顧小。對於留守的妻子來說，兩地分居也是痛苦的。
看看大家怎麼說
@女漢紙：夫妻之間要相互理解、信任、包容，如果這幾點都做不到，日子沒法過。
@雨落傾城：異地生活是婚姻穩定的最大殺手，丈夫離開一丈就不叫丈夫了，更何況常年不在一起。如果要打工，最好一家人一起去，在一起比什麼都重要。
@百合：異地婚姻誰說不可以挽回，只是要比旁人要多付出努力。我的老公在外地開貨車，這段婚姻我付出了百倍努力，抓住與他相處的每一段日子，分開的時間用微信溝通，他的心始終在我這裡。
情感專家解惑
李惠娟
資深心理諮詢師
由於外出打工，造成夫妻兩地分居，各自生活、工作，聚少離多。內心對於感情和婚姻就會有不安全感，擔心感情變淡、婚姻不穩固。
感情具有排他性，透明分享各自的生活狀態，是兩地分居的夫妻營造讓彼此都有安全感的法寶。
信任是婚姻的基石。當夫妻間有不安全感時，要坦誠溝通，彼此都要檢視：自己是否足夠關注、關心、理解對方？是否顧及對方的感受？是否在對方有需要時，能幫助、支持到對方？只有共同調整，重拾信任，才能創造穩固的婚姻。
夫妻之間如何建立信任
- 增進自信
信任感的源泉是什麼？自信！
一個無法相信自己的伴侶、對婚姻充滿了不安全感、寄希望於用手機等手段追蹤伴侶的人，在心底多少是有些不自信。
當務之急的功課就是發展自信，努力喜歡上自己，相信自己是有魅力的、有價值的、值得對方愛的。從外表到體格，從能力到品德，挖掘自己所有的優點，毫無保留、不打折扣地把自己誇上一遍。最重要的是一定要真心、堅定地相信自己所說的話。
2.留出空間
信任並不意味著兩人之間沒有空間、距離與界限。
女人應該尊重男人需要獨處空間的意願，男人也應該理解女人渴望瞭解與安全感的需要。
那麼雙方不妨坦誠地談一下，列舉自己在做什麼事情的時候不希望對方打擾。在瞭解了對方真正的意願後，雙方可以籤一個協定，比如“我在工作的時候，希望不被打擾”“我在和朋友聚會的時候，希望不被打擾”等。
3.夫妻間承擔相應義務
夫妻雙方承當恰當的義務，能為重建信任提供最大的良機。為恢復對TA的信任，你所能採取的最佳行動就是為本人的行為承擔全部義務。假如你看到TA在自願地盡其所能恢復夫妻關係，那麼對TA的信任就會增長。假如你能分明地看到配偶對你的貢獻，就能比較容易地樹立信任感。
4.重建新的溝通模式
發現問題之後，建立起一個全新的、有效的溝通模式。這種溝通模式能夠更好地讓夫妻之間的關係流動起來，修復之前破壞的夫妻之間的信任關係，更重要的是讓夫妻之間能夠更好地相處下去，使婚姻幸福、和諧。
選擇婚姻，其實也就是選擇信任。信任是維持感情的基礎。
同樣，選擇婚姻，也就選擇了忠誠。對待自己的另一半，信任和忠誠是必不可少的。
婚姻不易，且行且珍惜。兩地分居的婚姻更不易，要更加珍惜才是！
本文來源：中央廣電總檯央廣中國鄉村之聲《鄉村夜話》（微信號：中國鄉村之聲村友交流會）
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