胃，是我們人體重要的器官之一。同時胃作為人體的消化器官，主要有一定消化功能，可以分泌胃酸，還有一些消化道的酶，幫助在胃內消化食物。還可以將食物在胃內充分的混勻，和胃酸還有消化液中和，將大塊食物變小，有助於腸道吸收營養。
倘若，我們的胃受到了傷害，後果將不堪設想。其實，我們可以通過食療來照顧我們的胃。小編為大家整理了6種養胃食物，快來看看吧！
1.紅薯
紅薯口感香甜，而且還具有保健的功效，因此非常受人們的喜愛。紅薯不僅可以養胃去積，其富含的膳食纖維還能消食化積、增加食慾。所以對於胃不好的人來說，每天可以適當吃些紅薯，既能養胃，而且吃著對身體也好。
2.花生
花生是一種很好的養胃食物，並可以有效的修復胃粘膜。但值得注意的是，花生的使用量應保持在一個低水平，以免過量攝入。而且最好是生花生，飯前吃4到6顆就好，吃多了反而會出現反胃。
3.木瓜
木瓜不僅能美容，還有健胃的效果。因為木瓜中含有木瓜酵素，而木瓜酵素能有助於分解並加速蛋白質吸收，可緩解消化不良和胃炎，同時木瓜也是治胃疼的好食物。
4.芋頭
芋頭不僅可以養胃健胃，而且還能增強脾胃消化功能，關鍵是還能除煩止渴、滋潤和美白肌膚。但是需要提醒的是，芋頭一定要煮熟，芋頭沒煮熟的話，當中的黏液會刺激咽喉，而且一次不要吃得太多，適當就好。
5.牛奶
牛奶是我們每天都不可缺少的飲品，它除了能提供給我們營養之外，還能有效的緩解胃疼和養胃。牛奶能補肺胃，生津液，潤大腸，所以胃不好的人適當喝些牛奶還是很好的。不過要注意的是，不要空腹喝牛奶，以免傷胃，最好是飯後一兩個小時喝。
6.菠菜
味甘性涼，能潤燥養肝，益腸胃，通便秘。《食療本草》中稱其“利五臟，通腸胃，解酒毒。”菠菜可促進胃和胰腺分泌，增食慾，助消化；豐富的纖維素還能幫助腸道蠕動，有利排便。
以上就是小編整理得民間6大養胃食物，趕緊把胃養起來！
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