媽媽生完寶寶後，會覺得身體比較輕鬆，但也特別累。趁著月子期間，媽媽要好好調養自己的身體，月子坐的好，媽媽的身體恢復的比較快，以後也不會留下什麼後遺症。那麼，媽媽產後42天的月子到底應該如何從頭到腳養護呢？
頭髮
很多媽媽在都有產後脫髮的困擾，原本茂密的頭髮，生完孩子後就變得稀稀拉拉，還特別枯黃。引起媽媽產後脫髮的原因有很多種，一是激素造成的。媽媽在懷孕期間，雌性激素分泌比平時多，脫髮的速度就比較慢，一旦媽媽生完了娃，雌激素的水平一下子降低了，很多頭髮如秋風掃落葉般掉落，新的頭髮一下子又長不出來，導致媽媽的頭髮稀疏；還有就是大部分人認為坐月子不能洗頭，導致媽媽頭髮的油脂得不到清洗，出現脫髮。月子期間，媽媽一定要放鬆自己的神經，不要讓大腦過於擔心脫髮；這期間，媽媽是可以洗頭的，但是千萬不要讓自己感冒了，洗完頭一定要徹底吹乾再出來。
乳房
生娃後，由於母乳餵養的原因，媽媽經常會遇到乳頭裂開、乳房形狀發生變化。月子期間媽媽一定注意乳房的護理，每次喂寶寶寶的時候，要用溫熱的毛巾熱敷乳頭，平時也要注意給乳房擦傷羊脂膏；餵奶之前，媽媽可以給自己的乳房做一個胸部按摩，促進乳腺的疏通；即便是到了月子期間，媽媽也要穿上合適的內衣，防止胸部發生變化。
子宮
無論是順產還是剖腹產，媽媽子宮都會受到比較大的傷害，子宮對於女性來說格外重要，所以媽媽要注意保養。月子期間要補充豐富的營養，多吃高蛋白的食物，儘量不要吃刺激性的食物；除此之外，媽媽可以在家人的陪伴下，散散步，一定的運動有助於媽媽身體恢復，但是媽媽一定不要讓自己著涼。
私處
臨近生寶寶的時候，媽媽都會給自己準備一個待產包，待產包一般有衛生巾、一次性內褲、牙刷牙膏等媽媽用品，還有寶寶的用品。這裡想提醒下媽媽，待產包中一次性的內褲和衛生巾一定要準備充足，因為產後媽媽陸續會排除惡露，需要大量用到這些物品。其次媽媽在月子期間要注意私處的清潔，用專用的護理衛生巾清理私處，防止細菌感染。
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