人生七十古來稀。上了100歲依舊生活完全自理甚至天天掃地做飯的，為數不多。家住浙江海寧黃灣鎮103歲的鄔玉男就是如此，別看老人家一百多歲了，思維依然敏捷，幹起家務活也是小菜一碟。
頭髮花白麵色紅潤的鄔玉男洗完臉後，揮動一把半人高的掃帚掃地。鄔玉男和老伴育有4個女兒，老伴20多年前去世，現在和83歲的大女兒一家生活，已是五世同堂。
鄔玉男老人的日常生活非常有規律。每天8點起床，洗臉的時候把毛巾浸溼擠幹，先擦右臉，再擦左臉和額頭，反覆10多次，要10多分鐘，直到臉發熱。然後梳頭，一次也要10多分鐘，從前向後梳，要梳上百次。洗過臉梳完頭吃早餐，吃過早餐要麼掃掃地，要麼在院子裡走走路甩甩手，中午會睡1個多小時，晚上7點準時睡覺。老人家還特別講衛生，夏天每天洗兩次澡。
“小時候家裡窮，我特別愛勞動，吃飯不講究，什麼農活都會幹。”老人家飲食清淡，從不吃什麼補品，吃飯基本都以自家種植的蔬菜為主，不挑食，早餐一般喝一碗粥，午飯和晚飯都會吃上一小碗飯，喜歡自家種的小紅薯。每天喝七八杯綠茶，睡前也要喝一杯，幾十年都這樣。
老人的長壽秘訣很簡單，就是心態好、飲食上很講究，從沒有住過院。大女兒說，母親生活樸素，身體健康，非常勤勞，從不閒著。照料了好幾代人，一直其樂融融。兒孫們對她也很孝順，從來不和她拌嘴。她的身體也一直蠻好的，從來沒住過院。
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