隨著社會經濟的快速發展，兒童肥胖有逐年上升的趨勢。整體來說，小學六年級到初中三年級的學童中大約有20％是過胖的。兒童及青少年肥胖者，有5～6成的概率在成年後也是肥胖的。因此，治療兒童肥胖也可以預防成人肥胖。
一般建議，治療兒童肥胖開始的年齡是4歲半前後，治療的方法主要是飲食控制、行為修正和運動指導三管齊下。目前較不主張使用減肥藥或減肥手術治療兒童肥胖，不過也有越來越多的證據顯示使用藥物控制兒童肥胖也是一個可行的方法。
■運動方面
每週至少3次，每次至少30分鐘，多使用大塊肌肉的活動，如慢跑、游泳、溜冰和騎腳踏車等，最好能運動到流汗。
■飲食方面
應控制熱量攝入，每天控制在1200～2000千卡，各種營養素要均衡，不希望因為減肥而影響到發育。
包括自我控制、飲食習慣、生活態度的調整。養成每天寫減肥日記的習慣，記錄每天的體重、飲食及活動，這樣可以幫助肥胖兒童觀察自己肥胖的原因。最重要的是要養成三餐定時定量的習慣，除用餐時間之外，不吃含有高熱量的食物。
多數兒童只要減少攝取高熱量飲食，如可樂、汽水、果汁等飲料，或油炸的雞塊、薯條、洋芋片等，加上適量的運動，減少看電視和玩電腦的時間，就能有效減肥。小兒減肥的主要目的雖然是使脂肪下降，但維持正常的生長髮育卻是最重要的目標，因此不贊成過度限制熱量的攝取，以致妨礙身高的成長。
另外，父母、親人的參與和鼓勵也很重要。有研究報告指出：父母的參與可以增加減肥的成功率，也可以降低復胖的概率。當然父母本身更要以身作則，平常全家用餐就是最好的教育機會，可以用蒸蛋和水餃來代替炸雞塊和薯條；家人相聚的時光應以戶外活動取代看電視或玩電腦等靜態活動；多帶小孩到公園放風箏、騎腳踏車、打打球等，不但有益減肥，對健康和過敏疾病的改善也有幫助。
總之，預防成人肥胖的關鍵在兒童肥胖，從兒童時期開始，就減少肥胖的發生，才是減肥治療最根本的方法。
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