端午臨中夏，時清人復長。又是一年的端午時，除了吃粽子，賽龍舟、掛艾葉、紀念大詩人屈原，少數民族聚集的雲南還有另外的“端午過法”！
雲南的端午，“有點不一樣”
草灰黑粽
雲南屏邊壯族傳統粽子：雲南灰粽，也叫做馬腳杆粽子。不用荷葉，不用竹葉，用的是雲南盛產的芭蕉葉來包裹，香味特別。以草木灰染色，做成獨具黑氣質的“灰粽“，口感軟糯非常美味。而且還具有消食的功能，用來搭配不易消化的糯米，簡直再完美不過！
灰成分是由一種類似香茅草的植物燒成灰後拌入糯米，香茅草有促進消化、止咳、和胃通氣的功效，還可以直接泡水喝。它也是傣族人最愛用的調味料，醃製鯽魚或者羅非魚，然後用木炭小火慢烤，味道無比鮮嫩，而且香味非常奇特。
花米飯粽子
五色花米飯是布依人的專利品，將米飯染得色彩鮮豔、五彩斑讕，並由此賦予米飯無盡的詩情畫意和浪漫情調，當今世界，只有布依人才能做到。
每年剛過三月三的時候，雲南的布依族姑娘，會相約一邊唱歌一邊去山上採花，回家後把花煮成植物染料，再把白色的糯米染成自己喜愛的花色，煮出來的粽子融合了淡淡的花香，既健康又好看，還有美容的功效哦~
吃草藥過端午
雲南一些地區（普洱、寧蒗等）植物、森林茂密，氣候溼潤炎熱，古代是瘴癘多發之地，經常暴發各種瘟疫和傳染病。春夏之交的農曆五月萬物復甦，多雨溼潤溽熱的天氣裡，病菌滋生，各種傳染病和地方病進入高發期，所以把農曆五月稱為“毒月”，而端午節是消滅“諸蟲百毒”的最佳時節。
“過端午吃藥根，一年四季不生病”，端午吃藥根的習俗就這樣一代代地完善發展起來。
當然，除了“與眾不同”的端午過法，更有令人驚喜的端午玩法~
普洱百草根節
“五月五、換腸肚”，在普洱，不吃百草根就算不上過真正的端午節。每年端午，普洱人都有燉煮吃各種中草藥根做藥膳湯防病治病的習俗。
每逢端午節，大半月之前，普洱的大街小巷便開始擺滿了種類繁多的挖自深山腹地的“藥根根”，有茴香根、雞刺根、小紅蒜、重樓、何首烏、理肺散、滿山香、牛膝、當歸、牛蒡子根、天冬…這些形色各異、療效不一的“藥根根”，組成了普洱獨具特色的端午“藥市”。
每年一屆的端午百草根美食文化旅遊節，由藥材展示會、長街宴、老達保原生態民族歌舞晚會、端午百草根湯鍋特色美食街等組成。每一屆文化節現場人頭攢動，好不熱鬧！
迪慶香格里拉端午賽馬節
賽馬節是藏族最為喜愛、流傳最廣的體育運動。想象一下在寬廣的草原上馳騁，耳畔加油的吶喊聲，風吁吁聲，光是想想就覺得很是愜意。
2018年迪慶香格里拉端午賽馬節，除了傳統的馬術比賽（速度、馬技、走馬）、藏族民間傳統體育個人項目賽（射箭、射弩）、非物質文化遺產作品（馬上用品）展評之外，今年還新增迎賓晚會、書法藝術作品展覽、香格里拉特色餐飲、特色小吃評比等豐富多彩的活動。
對於能歌善舞的藏族同胞來說，賽馬節這樣的盛會，大家圍成圈，跳起了鍋莊舞、弦子舞。人們手拉手，人挨人，踏著歡快的節奏，沉浸在喜慶祥和的節日氛圍中。
一次雲南，一生記憶，這個端午節來雲南，在這裡帶走你美好的端午記憶！
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