在炎熱的夏季，相信每個年輕人都願意穿上美麗的衣服來展示一下自己的好身材，即使是稍稍上了歲數的朋友，也是希望有一個輕盈一些的夏天，沒有人願意將自己劃歸到超重的那一類人群當中去。
每一口你開開心心吃下去的高熱量美食，最後都會變成令你淚流滿面的肥肉。所以正在減肥的妹子，是萬萬不能碰那些看起來超級美味，令人垂涎三尺的高熱量美食的。
一年之計在於春，不想變成這個春天行走的“多肉”，就趕快“管住嘴，邁開腿”，遠離這三種看起來並不會長肉的心機食物，它們的熱量其實高到很催肥！
1、土豆
土豆中脂肪含量確實不高，但是澱粉含量可不低，而且土豆是一種很難產生明顯飽腹感的食物，其產生飽腹感的能力遠遠小於主食。因為土豆裡面的膳食纖維本身就不豐富，所以想借助它增加飽腹感，增加潤腸通便是天方夜譚。相反，國際上發現，大量吃土豆的人本身就是典型的催肥例子。
2、蛋撻
吃一個蛋撻，相當於吃下一碗飯，幾分鐘毫無壓力地就可以吃下兩三個，仍不覺飽，其熱量相當可觀。雖熱量一樣，米飯的熱量主要是碳水化合物，而蛋糕蛋撻之類的熱量主要是脂肪，而且其脂肪裡50%以上是飽和脂肪，說是喝油也不誇張，對預防心血管疾病十分不利。
3、珍珠奶茶
珍珠奶茶中的奶，營養成分非常低，還含有大量的糖分，非常容易讓人發胖。其中飽和脂肪酸，會引發很多慢性病。雖然奶茶中的香精是符合標準的，到多喝一樣會影響到身體健康，不僅如此，還會導致糖尿病、高血壓。更是比垃圾食品還容易讓你長胖。
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