04.28 美食与听力保健

1、红酒-----对听力健康大为裨益。红酒中的抗氧化物质能够帮助人们预防心脏疾病。少量喝些红酒确实可以更为直接的预防听力损失。葡萄皮中富含多种化学元素，其中的白藜芦醇能够有效预防噪声性听力损失，以及认知减退等症状，2017年亨利福特医院一份研究表明，如果给与实验鼠白藜芦醇，噪声性听力损失恢复的更快。并且听力下降和认知减退的幅度也明显降低。

2、巧克力-----尤其是黑巧克力，含锌量高，具有多种抗氧化成分，能够提高身体免疫系统，有力狙击体内感染源。由于传染病会引发耳聋，黑巧克力的营养成分能够帮助大家抵御传染病，保护听力。70%纯度的黑巧克力对我们的心脏益处多多，可以提高血流量并降低血压。据观察研究，每周食用巧克力五次以上，可以将心脏疾病的发病风险降低57%。由于心脏健康通常和听力损失息息相关，提升心血管系统功能可以帮助我们更好提升听力健康。

海之声听力友情提示：小剂量黑巧克力和红酒对人们的听力健康都有益处。

但是如果食用量过大却可能带来负面影响。由于巧克力的脂肪和含糖量都非常高，食用过量，会引发严重的健康问题。同样，饮酒过度更是危害重重。总的来说，适当食用巧克力和红酒对身体有好处，并且有益听力健康。