洱海位于云南省大理州大理市下关洱河南路1号，形成于冰河时代末期，成因主要是沉降侵蚀，属构造断陷湖。洱海发源于洱源县的茈碧湖，源头出自罢谷山，北有弥直河注入，东南收波罗江水，西纳苍山18溪水，蓄水量30亿平方米，湖面面积256.5平方公里，平均湖深10米，最大湖深达20米，是云南省仅次于滇池的第二大淡水湖。
洱海是白族人民的“母亲湖”，白族先民称之为“金月亮”，是大理“风花雪月”四景之一“洱海月”之所在，因形状像一只人耳以及白族人民对海的向往，故取名“洱海”。
洱海的湖水清澈见底，透明度很高，自古以来就有“群山间的无暇美玉”之盛誉。洱海地区气候温和，年平均气温15.7°C,最高气温34°C，最低气温-2.3°C，终年不结冰。洱海具有供水、农灌、发电、调节气候、渔业、航运、旅游等七大显著功能，是大理政治、经济、文化的摇篮和自治州经济可持续发展的基础。
洱海的主要景观可概括为“三岛、四洲、五湖、九曲”。三岛即“金梭岛、玉几岛、赤文岛”，四洲即“青莎濞洲、大鹳淜洲、鸳鸯洲、马濂洲”，五湖即“太湖、莲花湖、星湖、神湖、渚湖”，九曲即“莲花曲、大鹳曲、潘矶曲、凤翼曲、罗莳曲、牛角曲、波曲，高莒曲，鹤翥曲”。
洱海水产资源丰富，盛产鲤鱼、弓鱼、鳔鱼、细鳞鱼、鲫鱼、草鱼、链鱼、青鱼、虾、蟹等十余种，年产数十万斤，其中以弓鱼最为著名，身形长瘦，鳞细肉鲜，号称"鱼魁"，当地称为“鱼土锅”，是洱海的特产。洱海的水生植物有海菜花、菰(茭笋)、慈菇、荸荠等。洱海的珍稀水禽有棕头鸥、 翘鼻麻鸭、灰鹤、普通秧鸡、红胸田鸡、黑水鸭、彩鹬、凤头麦鸡、灰鹬、红嘴鸥、银鸥灰背鸥等34种及药用价值的有鸬鹚秋沙鸭、黑水鸡等15种。
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