05.11 睡眠不好,容易變老|推薦這幾樣小東西,讓你每天變成睡美人!

平時護膚彩妝穿搭跟隨流行趨勢寫了不少,說起大道理來彷彿頭頭是道,但我從未跟大家分享過日常生活中的我是什麼樣的。

比如我也會因為懶惰三天不洗頭;因為起晚素顏上班被我助理嘲笑;因為兒子的果汁灑在我的衣服上沒時間換直接去見客戶;呵呵坐趟飛機他還拉了一泡屎,弄了我一褲子,我帶著屎抱著秤砣迪拿著包趕路。。。

當然,誰不想在人前保持光鮮靚麗呢?

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(穿高跟鞋在垃圾房收拾紙箱,瞭解一下?)

不過脫下這些光環也好,華服也罷,我就是住在你家隔壁那個有點潔癖的紀姐姐(我助理私底下就是這麼叫我的)。

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在我看來,潮流易逝,買不到幾樣當紅的時尚單品其實並沒有什麼大不了的。但我更在意的是在我有限的可利用的時間裡,如何讓我自己感覺更舒適開心。保持好的心態是一方面,另一方面就需要一點小東西來增加生活的幸福感。

抓住那些被幸福擊中的微小時刻,為人生的小確幸歡呼。

真絲睡衣 silkonly

以前並不懂真絲的好,最喜歡的就是Peter Alexander的卡通睡衣,尤其是帶花邊的,多硌的慌只有自己知道。

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可是我漸漸發現睡眠這件事對我太太太重要了。睡一個好覺太奢侈,我開始搜尋那些可以提高我睡眠質量的東西。真絲睡衣和枕套就是其中一件。

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和其他材質的睡衣相比,真絲睡衣簡直不要太舒服,真絲蛋白纖維富含氨基、胺基等親水因子,具有極強的吸放溼性。特別是皮膚比較幹,或者一換季就敏感的仙女,推薦來一套。

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如果你像我一樣喜歡歪著一邊臉睡覺,一定要把枕套也換成真絲的。常年側一邊臉睡覺,並且用純棉枕套的後果就是我右邊眼下的細紋比左邊明顯很多!

純棉的枕套雖然比較安全、親膚但是摩擦力也比較大,所以常年側一邊擠壓到眼部這種脆弱的地方就會造成不可逆的皺紋。

後悔沒早點換成真絲枕套,現在我的眼下皺紋要多擦好幾遍眼霜才能維持。。。

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不過如果嫌真絲不夠保暖,也可以備上一套植絨家居服,起床就套上。

就這麼窩一天,管他陰天下雨呢。

睡眠精油 - Aromatherapy Associates

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另一樣能夠非常直接改善睡眠品質的東西,就是芳香精油洗澡前先用油按摩一下肩頸和四肢,給搬磚搬了一天的自己稍微放鬆下。

或者最簡單的方法:滴2滴精油在毛巾上,然後把毛巾放到枕頭下面。

味道不會特別大,但是絕對有安神、幫助快速入睡的療效。

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遇到天氣乾燥的時候,把精油加進加溼器裡,聞著這種鎮定安神的味道,感覺dd都會少哭兩聲。

香薰蠟燭(Voluspa)

泡澡的時候不點個蠟燭,就好像點了紅燒肉不給大米飯,總感覺少了點什麼。不過老實說,當了媽以後,哪有什麼時間泡澡,有空洗澡就不錯了。但是,作為一個精緻的豬精媽媽,蠟燭、擴香器這一類做作的東西還是不能少。

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最近很喜歡的一個牌子是加拿大的Voluspa,全部蠟燭在

美國手工罐裝,跟澳洲在賣的蠟燭不太一樣的是Voluspa採用椰子油作為基底,相比大豆蠟、植物蠟相比燃燒的更完全而且能保留更多的香味。

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Coconut Wax還有一個神奇的效果:燃燒的蠟燭可以直接用來擦手。最近椰子油不是很火嘛,不看廣告看療效。

衣物噴霧
(Jillstuart)

誰會對火鍋say no,但是吃完火鍋身上頭髮上那股味兒也讓人慾罷不能。以前吃完火鍋,恨不得連包都要暴曬一下除味兒,但自從我發現了這個好東西,呵,外套乾洗錢都省了不少。

這個好東西就是Fabric Spray,學名叫做衣物香氛噴霧?這個東西應該怎麼說,始於顏值,陷於實力。

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Jillstuart的東西都是粉粉嫩嫩少女心氾濫,這款噴霧也一樣,最關鍵是太好聞了啊!很純的甜甜的味道,夜來香和玫瑰花香調,是香水沒有的那種甜香,關鍵是它還能除味!吃完火鍋噴一下,衣服上就沒有那種噁心的油味了。哦對,還可以拿來噴頭髮。其實他家有出專門噴頭髮的產品,但我覺得應該差不多。

護手霜(Noelle)

如果你問我出門必帶的幾樣東西,除了錢包鑰匙手機以外,護手霜就是排名第四的“必需品”。以前是秋冬才會想起來擦手,自從升級成為豬精媽媽,沒事就得洗手,隨之而來的就是我的手變得越來越粗糙,沒一隻護手霜在包裡我就沒安全感。

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這個是我偶然發現的澳洲牌子,成分非常天然,不含任何化學物質,所以味道和它的長相一樣很質樸,但是這種沒事就擦擦的消耗品,只有夠保溼不油膩就行。再加上它非常親民的價格,我大概會一直用到80歲。

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香奶奶的白蛋蛋我也有,除了有顏值,論滋潤度,它真的很辣雞。

耳洞清潔線(
Piafloss)

很多人對於耳洞清潔線的第一反應是大寫的懵逼:什麼,耳洞竟然還要清潔?

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是的,和身體任何其它部位一樣,它也是需要我們的愛護的。長期不管的話,它裡面其實會變得挺“髒”的,我自己平時很愛戴各種不同材質的耳環,時不時還會覺得耳洞癢癢的,有時還會發紅。是時候清理耳洞了。

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清潔線是日本獨有,溫和安全。用的時候捏住帶顏色的一端,浸入清潔水裡10秒鐘,然後穿過耳洞輕輕拉扯清潔就可以了。用完後,你會發現,清潔線上看不到太明顯的髒東西,但耳洞冰冰涼涼的,有種清爽的感覺,摸上去小疙瘩也小了很多,感覺沒那麼硬了。

不過,因為清潔液內含有消毒成分

,適合形成六個月以上的耳洞的人使用,不建議剛打耳洞不久的同學用。

電子書(Kindle)

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Kindle 很多人都瞭解,就不多做介紹了——這是一個可以還原紙質書閱讀體驗的閱讀工具。推薦給喜歡讀書、長時間讀書的朋友,它能讓你讀完一下午書後,眼睛一點都不累。但如果你喜歡碎片化閱讀,只是偶爾讀一小會兒書,沒必要買Kindle,用手機讀就可以。

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不建議買基礎款,因為沒有書燈很多時候確實不方便;更高端的兩款也不建議,只多了一些可有可無的「小」功能,我這個Kindle Paperwhite已經用了好幾年了(看殼的磨損程度就知道了),100多刀的價格挑不出毛病。

信息碎片化的社會,我還是建議大家留出一點時間,帶著自己的不解和疑問,去認真閱讀,可能就是看過那麼一段戳心窩的話,你的問題就會隨之煙消雲散。

每一天請熱烈的生活,每一天請善待自己,我想知道生活中給你帶來幸福感的小東西都是些啥,希望大家留言說一說, 說不定手機屏幕之外正有人看到你的分享,就種草了一份小確幸。


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