何為性早衰？如何預防？

男性性功能的強弱與健康狀況密切相關，與年齡呈負相關，就是說隨著年齡的增大其性功能也會下降。

所謂“性早衰”，主要指未到退化年齡便已有性功能和生殖器官衰退的現象。或者說性功能狀況與其年齡不符，如勃起次數減少、性慾減退、性交頻率下降、精液量減少，甚至出現ED、早洩等。

據統計，40歲以上的男性，大約有40%患有ED。性雖然隨著人體的衰老而減退，但衰老的速度在個體間卻有著顯著的差異，有人40歲就ED纏身，有人70歲還功能完好，說明ED的發生是可以延緩的。如何防止性功能早衰，是大多數男性十分關心的問題。

我們認為應做好以下幾點：

⑴早預防

從青年時期抓起，戒除過度手淫；婚後要養成規律的性生活習慣，切勿過度。在這方面我國古代房中術有精闢的論述，如心情豁達，情緒平穩，精神意志專一，酒後不可入房，房事前不宜過飽，環境、溫度要適宜。開始交合時陰莖宜淺入，慢慢插入，動作不要過於猛烈等等。

⑵不做力所不及的事

不縱慾，要注意保護性器官，性交要掌握和運用一定的規則。對性事要舒緩而為，一定要做到行其事而不縱慾，享其樂而元氣儲備。要注意加強營養。只有這樣才能保持身體健康和性功能的正常。

一旦身體患有某種疾病如糖尿病、心血管疾病、高血脂症等，一定要及時治療。

⑷注意某些藥物對性功能的影響

當患有某種疾病必須使用藥物時，一定要注意這些藥物對性功能的影響，在保證治療效果的前提下，儘可能用對性功能影響小的藥物。

⑸養成良好的生活習慣

如戒菸、不酗酒，不吃對性功能有影響的食物等。要以一個良好的心態，對待我們生活、工作當中遇到困難、挫折或各種不順心的事情，爭取天天有個好心情。

⑹加強鍛鍊，增強體質。

切記，無論您有多忙，一定要選擇一個適合您的運動方式，如打球、慢跑、散步和游泳等。並且一定要堅持。健康的身體是一切的根本，當然也是良好性功能的基礎。

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