鳥語27
在掌握了漂浮和呼吸技巧以後練習蛙泳蹬腿動作，然後是劃臂抬頭換氣動作，採用多次蹬腿配合一次劃手抬頭換氣，這樣即可以讓你有足夠的換氣準備時間，又可以獲得足夠的前進動力，多加練習，在蹬腿效果明顯提高，換氣動作逐步熟練以後，改為一次性蹬腿配合一次劃手呼吸。
當你掌握上述要領以後你的蛙泳肯定可以很輕鬆的連續遊進了。
泳樂圈
主要可能有以下幾點原因：
1.心裡過於緊張，導致肌肉緊張。
2.技術不到位。例如身體的流線型不好，阻力太大導致體能消耗太大。
先從以上兩點解決，看看有沒有變化。
1.下水前先試著做一些水性練習，當我們熟悉環境後可以慢慢找到放鬆的感覺。
2.試著將身體位置放平，減少阻力。
游泳體能曲少中
說明換氣沒過關，繼續練。
楓大涯
我曾連遊萬米
白翎飛
很簡單，停下來歇歇！
安吉拉楊
可能是動作不標準所致
文雨1111
短時間就會累，可能性有幾個:第一，呼吸還不能自如，換氣非常重要，還不大會換氣，沒氣了當然無法忍受，累是必然的。第二，浮體訓練還未達到要求，浮不起來沉在水裡，你一拼命幾下子就力乏。第三，平衡控制不好，左右上下搖晃，這個也難受。第四，動作不規範，不熟練也會造成游泳費力……，希望有幫助於你，謝謝
真情亮劍
一是飄浮沒有過關。進入水中全身緊張僵硬，在努力克服下沉的過程中。二是呼吸沒有過關。若是弊氣掙扎不讓沉，那就相當的累，缺氧。先練習飄浮和呼吸，再練蛙泳，應該是水到渠成。
努力遊的魚
可能平時你都不運動。在水裡游泳是毫消體力很大的一項運動，堅持堅持
海豚泳者
劃腿的頻率不要那麼快，腿登完併攏後不要動，憋著氣讓身體滑行三秒鐘再抬頭劃手。
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