同事小爽產假休完一年了，整天加班忙得頭昏地暗，午間閒聊的時候談起來，她說自己休產假的時候是最幸福的了，一日三餐都有人管著，婆婆和媽媽都輪著照顧，洗衣服等家事都輪不到她插手，坐月子真的是她最幸福的時候了。

有個同事聽完後很羨慕，說自己在坐月子的時候，媽媽在老家，婆婆生病了，老公還在外地出差，自己一點也沒有享受到家人的細心照顧。聽完這位同事的話，我們都深深同情同事月子期間的經歷。

各位寶媽們，你們在月子期間一般都由誰來照顧你和寶寶呢？

1.媽媽

女兒是媽媽身上掉下來的肉，自己的女兒自己肯定是照顧得最細心的。媽媽比起婆婆來肯定是更加貼心，不論你是身材走樣，還是懷孕懶了，媽媽比起婆婆來會對你更加寬容，婆婆雖然嘴上不說，心裡也可能會嫌棄你。媽媽就不一樣了，坐月子的時候，媽媽會照顧到你和寶寶的方方面面，並且沒有什麼怨言，當媽媽看到你做得不對的時候，也會立即指出來，不用顧慮太多。

2.婆婆

婆婆雖說和你沒有血緣關係，但也是你法律上的母親，如果自己的媽媽由於種種原因無法來照顧你，這時候婆婆就需要發揮大作用了。婆婆作為老人，有著一定的經驗，能更好地照顧處在月子期的你和寶寶。有寶媽就表示婆婆在月子期間照顧自己非常地上心，婆婆曾經把自己拿手的補品燉湯都給她做個遍，相信也有許多寶媽在座月子期間吃過婆婆不少好湯飯。

3.丈夫

丈夫是自己的枕邊人，也是坐月子時能幫你看孩子的得力幫手，孩子夜裡起來需要換尿布泡奶粉這些事都可以讓丈夫起來幫著做，丈夫的搭把手能夠減少你夜晚的忙碌，給你一個好精神，好丈夫能讓寶媽感覺自己沒有嫁錯人，產後抑鬱爆發的可能性會減少很多。

坐月子的時候需要女性自己注意什麼？

坐月子的時間一般為42天左右，各個地方坐月子的風俗不同。有些地方的說法是坐月子不能洗澡，這個說法是不正確的。坐月子時要注意自身衛生，尤其是乳房衛生，如果感染了細菌，孩子很可能也會間接感染上口腔腸胃上的疾病。

坐月子的時候還要保持心情穩定，不要在意他人的眼光，對自己的身材和周圍人的看法不要介意，不要經常情緒激動，以免日後落下病根。

保持月子房保暖和適當通風，這樣對嬰兒來說會比較好。在吃飯方面，各個媽媽們不要太任性，吃得精緻些，不要隨意按照自己的喜好暴飲暴食。

以上如果都能滿足的話，就像同事說的，坐月子真的是輕鬆又幸福，希望各個準媽媽科學坐月子，開心度過自己人生中一個重要時期。