一直以來，對於蝶泳時頭部的位置有兩種聲音。
一種就是頭部要保持穩定，除了抬頭呼吸的的動作外，頭部的位置相對與身體是保持不變的。身體的波動要從胸部開始。
頭部固定
另一種聲音，蝶泳時，頭部要作為身體波動的引導者。也就是在身體波動的週期中，頭部也要做低頭抬頭的動作來引導整個身體的動作。
頭部引導
專業運動員中，採用這兩種技術的的人都不少，也都取得不俗的成績。
那麼，頭部引導式和頭部固定式，這兩種技術，究竟孰優孰劣呢？
為此研究小組請來了世界級的游泳運動員Amanda Kendall，她是全美100米蝶泳的冠軍和記錄保持者，同時，她使用的是頭部固定技術。
研究員在她身上繫上了一個連到傳感器上的細線，然後請Amanda分別使用兩種不同的技術盡力遊了五十米。傳感器同時記錄了她每一趟的即時速度和加速度。
通過兩者的對比，就可以看出那種技術更有優勢。
先是第一種頭部固定的姿勢。
這種姿勢由於頭部固定，在水下時下巴遠離自己的胸部。
下巴遠離胸部
圖中上方的綠色線條表示她的即時速度，下方黃色線條表示她的加速度。
可以看到她最高的速度出現在打腿出水呼吸的一瞬間。而最高的加速度出現在打腿時提臀下壓的那一刻。也就是打腿是她獲得速度最重要的動力。
測試結果，使用固定頭部的技術，50米衝刺
平均速度2.15米/秒，
平均加速度11.24米/秒^2
平均每秒增速0.86米
再來看看使用頭部引導技術的結果
下巴貼近胸部
使用該技術，在水下可以明顯看到下巴貼近了胸部，引導身體向下。接著將下巴極力伸出去，引導身體向上，從而形成波浪。
測試結果如何呢？
結果令人驚詫！
首先，即時速度和即時加速度的峰值，還是出現的打水上抬呼吸的瞬間。
但是記錄的數值，卻遠遠高於使用固定頭部技術時的數據！
平均速度達到了2.28米/秒
平均加速度達到了15.88米/秒^2
平均每秒增速達到了1.1米！
放在一起對比更有說服力：
平均峰值速度提升了6%
平均峰值加速度提升了41%
平均增速提升了28%
所以結論就是，頭部引導波動的蝶泳技術要優於頭部固定的技術！
其實這個結論不光是對於專業運動員來說非常重要，對於我們業餘和初學者來說，學會用頭部來引導身體的波動也可以更快地找到蝶泳的波動節奏，節省更多的體力。
至於如何練習用頭部來引導身體的波動技術，等我這幾天好好體驗了之後，詳細來給大家介紹！
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