說起關曉彤大家一定都很瞭解，童星出身的她有著讓人羨慕的家世，一路走來都十分的順利。我們也經常能夠看見關曉彤的娛樂新聞，給我們留下深刻印象的便是她的逆天大長腿了。身高172cm的她光腿長就有108cm，著實讓人羨慕。
在大家的印象中關曉彤就是“腿精”的代言人，我們都以為關曉彤的腿就已經非常的美了，但是你們注意過迪麗熱巴的腿嗎？迪麗熱巴在娛樂圈中一直被稱為胖迪，但是大家可不要真的認為她很胖啊。要知道藝人對身材的要求是非常嚴格的，而且上鏡就會胖三分，我們在電視上看起來跟普通人差不多的藝人，現實生活中她已經瘦得不行了。雖然熱巴在鏡頭中看起來胖胖的，可是現實中她可不胖哦，管她叫胖迪可能因為她是一個十足的吃貨吧。
近期熱巴現身參加活動時可謂是吸引了一大波眼球，露出的一雙美腿又細又直，再加上她娃娃臉般精緻的面容，真的是迷倒眾人。女神不愧是女神，就連很多的女生都非常的喜歡她。眾所周知熱巴是有著非常紮實的舞蹈功底的，所以她練起瑜伽來真的是毫不費力，不管什麼體式統統不在話下，動作也做得非常標準，尤其是做瑜伽的時候，更是將好身材展漏無疑，非常的吸睛。
女神都在做瑜伽，那你們要不要學習一下呢？今天就教大家幾組簡單的瑜伽體式，幫助大家消耗脂肪，瘦身塑型，盡情的燃燒卡路里。
1：舞蹈式
首先站立在墊面上，伸直雙腿挺直脊椎，保持髖部平齊，並且將雙手放在身體兩側，目視前方。之後彎曲右膝並且將右小腿向後抬起，將腳跟靠在右側臀部，之後用右手握住腳踝並且左腿要伸直站立。用右手帶著右腿慢慢的向後上放伸展，讓上半身與墊面平行，之後將左臂向前舉並且保持掌心向下，吸氣的同時慢慢的抬起上半身，讓右腳掌緊貼頭頂，眼睛看向前方，堅持30秒即可。
功效：可以有效的增強腰椎力量，刺激腸胃蠕動並且強健雙腿力量。
2：鷹式
首先山式站立在墊面上並且讓重心在左腳上，之後慢慢的抬起右腳纏繞到左大腿上，將雙手側平舉，並且左手在右手上面。之後從大腿根部開始纏繞並且保持指尖向上的狀態，吸氣的同時將胸腔向上提，呼吸的同時將臀部向後向下，堅持5-8個呼吸之後，換另一半重複這個動作即可。
功效：可以有效的增強腿部力量並且放鬆身體肌肉。
3：站立前屈式
首先山式站立在墊面上，將雙腳分開與髖部同寬，在吸氣的同時向上延展脊柱，呼氣的同時將上半身向下彎曲，之後將大腿肌肉收緊上提並且坐骨向下，將雙手輕輕的放在身體兩側，延展背部並且放鬆頭部，堅持5-8個呼吸之後還原到原始狀態。
功效：可以有效的增強腿部柔韌性，放鬆腿部力量。
學會之後就趕緊練起來吧，只要堅持下去就能收穫像熱巴一樣的好身材哦。
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