11.12 8道寶寶西紅柿輔食,酸甜可口顏色亮,寶寶吃得超認真

8道寶寶西紅柿輔食,酸甜可口顏色亮,寶寶吃得超認真

1、番茄米糊

8道寶寶西紅柿輔食,酸甜可口顏色亮,寶寶吃得超認真

食材:

番茄1個、米糊15g

做法:

  1. 西紅柿洗淨,用刀在底部劃十字,用開水裡燙一下去皮,挖去內芯,切塊。
  2. 放入蒸鍋中蒸15分鐘,再倒入攪拌機中攪拌後過濾備用。
  3. 寶寶米糊攪拌好。
  4. 再放入適量的番茄泥,攪拌,即可。

2、西紅柿胡蘿蔔泥

食材:

胡蘿蔔20g、西紅柿1個、無鹽蔬菜湯10ml

做法:

  1. 西紅柿洗淨,用刀在底部劃十字,冷水浸泡去皮,挖去內芯,切小塊。
  2. 胡蘿蔔去皮洗淨切片。
  3. 兩者放入鍋中,用冷水煮熟。
  4. 西紅柿用攪拌機攪成泥,胡蘿蔔用勺子壓成泥。
  5. 將胡蘿蔔、西紅柿混合,倒入適量無鹽蔬菜湯,攪拌均勻,即可。

3、西紅柿豬肝泥

食材:

西紅柿、豬肝、姜適量

做法:

  1. 西紅柿洗淨用刀劃十字,在開水裡燙一下去皮、切丁備用。
  2. 豬肝用清水多洗幾遍,切成小片與薑片一起泡半個到一個小時,期間要換水清洗3-5遍。
  3. 泡洗好的豬肝和薑片放到鍋裡煮開,撇去髒沫,盛出(可用熱水再衝洗一遍)。
  4. 煮好的豬肝和西紅柿放在一起,蒸20分鐘左右。
  5. 把蒸好的西紅柿、豬肝一起放到料理杯打成泥(蒸好的西紅柿豬肝裡有水可以加適量到料理杯)。
  6. 根據寶寶的咀嚼能力決定泥的粗細程度,剛添加輔食的寶寶可以打的細一點。吃不完的可以放到冰凍格冷凍起來。

4、西紅柿雞蛋麵

8道寶寶西紅柿輔食,酸甜可口顏色亮,寶寶吃得超認真

食材:

龍鬚麵100克、青菜50克、西紅柿30克、雞蛋1個

做法:

  1. 青菜、西紅柿洗淨切碎。
  2. 先把油鍋燒熱,加入一大碗水燒開。
  3. 把切好的青菜、西紅柿丁放到湯裡煮。
  4. 燒開後下掰碎的龍鬚麵,煮3分鐘左右。
  5. 雞蛋打散,淋入再稍煮片刻即可。

5、番茄鱸魚丸

食材:

鱸魚150克、雞蛋30克、番茄、肉湯適量

做法:

  1. 鱸魚去皮、去刺,放碗中研碎。
  2. 加入雞蛋混合,做成丸子後上鍋蒸熟。
  3. 把番茄放入肉湯內煮。
  4. 再將蒸好的魚丸放入肉湯內煮沸即可食用。

6、西紅柿瘦肉粥

食材:

米適量、1~2枚番茄、瘦肉適量

做法:

  1. 米洗淨,浸泡15分鐘,再放入電飯煲中煮。
  2. 番茄用開水燙5分鐘去皮,按紋路切塊。
  3. 適量瘦肉刀背剁碎,清水慢洗,下鍋過水去血,撈起。
  4. 米粥煮熟後,再放入番茄肉末下鍋煮熟,即可。

7、番茄牛肉燴飯

8道寶寶西紅柿輔食,酸甜可口顏色亮,寶寶吃得超認真

食材:

牛肉30g、生菜一片、西紅柿半個、金針菇適量、米飯適量

做法:

  1. 將食材全部洗淨、切碎。
  2. 起鍋倒一點點油,炒牛肉丁,至變色。
  3. 然後加入金針菇碎。略炒。
  4. 再加入西紅柿,炒出汁。
  5. 西紅柿出汁後,加適量熱水。
  6. 水開後,加入米飯攪勻。
  7. 最後加入生菜碎,煮兩分鐘後大火收汁,即可。

8、西紅柿鬆餅

食材:

西紅柿適量、雞蛋1個、低粉適量、白糖10g

做法:

  1. 西紅柿打成汁過濾。
  2. 蛋清蛋黃分離,蛋黃加入西紅柿汁裡面,再加入適量低筋麵粉拌勻。
  3. 蛋清加白糖打發。
  4. 打發的蛋清和西紅柿糊放在一起攪拌均勻。
  5. 鍋中熱油,倒入麵糊,攤成小餅,煎至兩面金黃即可。

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