一隻漂亮的花狸

"細節決定成敗"這句話可不是說著玩的，那些看起來微不足道甚至存在感接近於0的小事，往往決定了一件長期的大事，而這些小事並不是小技巧只需你動動手指或一個念想就足以改變，對於護膚來說更應該注重細節小事，那麼在護膚當中，有哪些小事是起著重要作用呢？

一、防曬（基本解析）

防曬我們都知道是非常非常重要的，但是有些人不止連防曬的順序顛覆，甚至還把手法用錯防曬效果大打折扣，原本spf50 都被弄成SPF20的了。那麼正確的防曬細節有哪些？

① 刷牆式塗抹

很多人都是利用"拍打"或"打圈"的手法來塗防曬的，但是!這種手法是會嚴重影響到防曬效果的↓
圖片來自@龍momo

這個是專門的紫外線儀器檢測出來的，左臉是用了【刷牆塗抹】的方法塗的防曬霜而右臉是才用打圈旋轉的方式，可以明顯看出區別是不是？

所以!一定一定要正確塗抹才能夠把防曬霜的效果發揮好

*在這裡我再一次強調一下，如何把防曬霜的防曬效果發揮到最大 在塗完乳液/面霜後等幾分鐘等到半乾或者吸收後再去塗抹防曬霜，然後等防曬霜塗抹完後在等5分鐘左右後成膜了!再去上隔離底妝類的，這樣才能夠把防曬霜的防曬效果發揮到最大!!!

② 隔離先？防曬先？

強調下，先塗防曬，先塗防曬，先塗防曬，我的輸入法都記住了你還記不住嗎？!

為什麼？

因為!隔離自身就屬於"粉質產品"而它的粉質不是防曬霜的那種小分子"氧化鋅，二氧化鈦"而就是單純的大分子"著色劑"所以它屬於【彩妝】，那麼我們知道最簡單的道理就是"護膚先彩妝後"那麼你還認為隔離憑什麼塗在防曬前？雖然市面上有隔離防曬二合一的產品但是本質上這類產品的成分核心還是"防曬劑"而不是著色劑，潤色效果要比隔離產品差但是防曬效果要好，知道伐!

隔離塗在防曬前的後果↓

那就是，悶!痘!給你悶的明明白白的。

③ 硬防曬＞軟防曬

硬防曬指的是帽子，遮陽傘這類遮擋陽光的產品，而軟防曬指的就是防曬霜，雖然說硬防曬＞軟防曬但是還是要軟硬兼施，這樣才能有好的效果

④ 補塗

很多人都忽略了補塗，只覺得早上塗一次就萬事大吉了，但是就是因為這一個小細節讓你的防曬白白浪費，如果你是在早上出門塗的 而中午根本不補 那麼下午最強的紫外線你根本擋不住，照樣被曬黑曬老曬傷

所以，補塗是繼塗防曬的第二重要的事! 只要你補塗好了什麼事都木有了!

怎麼補塗？防曬噴霧還是什麼？

防曬噴霧確實是能補塗但是!不是一噴就能解決，噴完後還必須要像塗防曬霜一樣給塗開要不然跟沒噴沒什麼區別因為根本成不了膜!

還有就是可以不用洗臉的補塗就是拿紙巾壓一下臉部的油脂，後續再去補塗就OK，不過既然補塗了那麼晚上就一定要洗乾淨要不然有很大幾率會悶痘的!

這就是對於"防曬小事"的解析，下面再來看看別的小細節

二、熬夜

一定要拒!絕!熬!夜! 這一點很重要，雖然我自己本人有時候也經常熬但是我真的深知熬夜給皮膚帶來的後果是很難夠修復好的!

① 熬夜給肌膚帶來暗黃

其實你只要做到【早睡早起】這一點，你的護膚肌膚情況都會好一半!

② 熬夜給身體帶來傷害

身體上的每一個器官其實都對應著很多皮膚問題的，長痘，修復什麼balabala的肌膚問題很大一部分原因就是器官所帶來的，而你熬夜損傷的器官最終會很明顯的回饋到你的皮膚上!!!

衰老什麼balabala的問題都是這麼來的!

一定要拒絕熬夜哦!

三、清潔

有人一提到清潔就知道了，說什麼:"清潔不就是好好洗個臉麼，至於這麼重視麼我每天都洗臉的" 對，你是每天都洗，但是!你洗對了嗎？

清潔總體來說有三大板塊:【清潔面膜】【洗面奶】【卸妝產品】

清潔面霜一週頂天一次，吸附多餘油脂防止毛孔堵塞導致的毛孔粗大等問題，但是它不是最重要的，最重要的是"洗面奶與卸妝"

這兩個步驟有些妹子天天做，但是做的都是錯的!

① 卸完妝了再用洗面奶洗一次（錯誤）

那麼正確的方法是什麼？

就是卸完妝後簡單的用"溫水"洗一遍，照顧到全臉即可!

② 長期使用強鹼皂基洗面奶（錯誤）

即使是現在"氨基酸潔面"那麼火了市場份額那麼大了，還是有人不聽話就用皂基洗面奶，這一點我是深深的在我身邊一些"鋼鐵直男"兄弟們發現了，他們不在乎用的是什麼洗面奶，但是事後爆痘了油膩了才問我它為什麼會變成"這樣"怎麼才能"修復"？當時我就已經勸過了說你把你洗面奶換了，換個溫和點的都OK也同時給他們說了一些我認為不錯的，但就是不聽，所以釀成悲劇

所以!不要長期使用這種"清潔過強"的強鹼洗面奶，好麼？

以上就是今天的全部內容，現在夜已深了就寫了一部分，其實還有很多的小細節比如說 喝水，運動，蔬菜，養生等等等都息息相關我們的護膚效果以及皮膚狀態，有機會我專門出一篇文章詳細說明

我是"不會美妝的博主"關注我，瞭解更多時尚美妝資訊，帶你遨遊護膚美妝的世界 瞭解你所不知道的護膚知識，好還不快關注？

不會美妝的博主

護膚的效果不會立竿見影，護膚重在堅持，護膚當時不會有什麼特別明顯的變化，可是把時間的跨度拉大，對比5年後10年以後，堅持護膚和沒有堅持護膚的人的差距就拉大了，所以一定要堅持。

我自己這幾年一直堅持著這4件小事。

1、防曬

這幾年一直堅持每天防曬，一年四季365天，從來沒有停止過，而且給我女兒也很注意防曬，因為紫外線對皮膚的傷害具有累積性，會日積月累，也是皮膚衰老最大的元兇，所以防曬這件事情真的是需要每天堅持的，千萬不要覺得抹防曬霜很麻煩，等到曬老曬出斑，再想挽救可就晚了。

想偷懶就拿這張圖來刺激自己！

2、再晚再累都會好好洗臉

以前上班加班加到很晚，回來只想倒頭就睡，後來有了娃，經常哄娃睡覺自己也會跟著睡著，但是每一次，沒有過例外，我都會起來好好洗臉，好好護膚再去睡覺。

尤其是睡著以後再起來，真的是很痛苦的事情，但是有的時候，就是一旦妥協了一次，放縱自己了，後面就會有第2次第三次，就對自己越來越沒要求了，所以必須保持自律，逼自己，畢竟洗臉是護膚的第1步，也是最重要的一步，如果臉都不好好洗，那護膚用再好的東西也沒用。

3、護膚手法

面部護膚，手法很重要，如果能堅持每天帶手法，皮膚也會更加緊緻，不容易鬆弛，但是如果手法不對，只會適得其反。

一般護膚應該從下往上，從中間往兩邊做提拉的動作，如果經常從上往下拉，也會容易讓皮膚鬆弛，而且這件事真的也是需要常年堅持的。

4、眼部皮膚保養

現在都會很遺憾，年輕的時候不懂，沒有從20歲開始進行眼部皮膚的保養，婷大人大概是從二十四五歲才開始進行眼部皮膚保養的，後來發現身邊那些眼部皮膚保養得特別好的，人家都是從20歲開始就眼精華加眼霜疊加堅持用的。

眼部皮膚保養一定要趁早＋堅持，通常第一道皺紋都是出現在眼部，而且一旦出現了就很難再去除了，但是可以通過眼部皮膚的保養，讓皺紋出現得更慢一點，更淺一點。

好在這些年一直堅持，暫時還沒有特別明顯的眼紋。

總之護膚貴在堅持，做任何事情都一樣，希望我們都能一直堅持，一路變美。

我是“婷大人護膚”，美膚導師，專注分享科學護膚知識，如果我的回答對您有所幫助，就【點贊、評論或者轉發】 鼓勵一下我吧～ 也別忘了點擊頭像【關注我】 ，一起遇見更美的自己吧！

婷大人護膚

到了30歲出頭，也明白了很多道理，護膚保養其實跟人生是一樣的，有些時候：堅持比什麼更重要。

保養從來都不是一蹴而就的事情，所以從一點一滴開始，對自己好一點，很有必要。

下面就分享10個我自己堅持下來，覺得會變美的“小事”吧：

① 堅持用身體乳。不會選擇有明確美白成分的，給皮膚補充水分高於一切，有了水分，皮膚就潤、透，比慘白更好看。

② 早起喝溫水，有助於排毒通便，給乾燥了一晚上的身體補充水分很有必要。

③ 水果可以當零食吃，多吃沒壞處，不過要根據體質選擇適合自己的水果（如寒性體質少吃西瓜等寒涼的水果）。

④ 眼霜要好好利用，不是買了抗皺眼霜就能抵抗皺紋的。仔細研究塗抹手法，促進吸收更重要。

⑤ 堅持一個星期給皮膚去一次角質，身體和臉上都需要，敏感肌也不要怕，可以選擇溫和的產品，堅持下來。

⑥ 請一定選擇一項運動，堅持下來，規律的排汗比多去幾次美容院還對皮膚好呢。

⑦ 睡前少喝水，實在口渴可以抿一小口，除非你想第二天頂著腫眼泡去上班。

⑧ 吃完飯不要立馬坐下。自從我養成每頓飯吃完至少站30分鐘才坐下的習慣，小肚子癟下去不少。

⑨ 護膚品不一定要選貴婦級，但要選擇適合自己的。多瀏覽一些用戶的評價，貴+口碑好就值得下手。

⑩ 冷水洗臉，能不用熱水就別用！堅持下來，毛孔真的小，我自己就是例子哈哈哈~

你還有哪些變美小習慣，歡迎跟大家一起分享

飯飯飯大月

習慣會讓一個人變美，下面就是我自己在堅持、也慢慢看到效果的變美小習慣，堅持你也會越來越美哦！

內調:

1，不要熬夜，每天10準時休息。

2，緩解壓力，將工作分成很多片段，分段完成效果更高、壓力更小。

3，不要太多甜食，會使你變胖，還會加快細胞老化，導致皮膚暗淡無光，黑眼圈，皺紋增多！

4，臉部一個動作長期重複，容易導致皺紋的產生，比如不要長期使用吸管喝水。

5，多吃蔬菜水果，健康飲食。

6，不抽菸、不喝酒，15%的色斑是因抽菸引起。

7，有時間就多泡腳，對身體好。

8、紅棗、核桃每天上午當零食吃一點，頂餓又健康。

外敷:

1、防曬。只要出門，除了夜晚，不論春夏秋冬，必須防曬。

2、洗面奶、牙膏用完，都要第一時間把蓋子蓋好，不然會容易養細菌。

3，毛巾不要放在潮溼的環境中，容易滋生蟎蟲。

4，洗臉先打出豐富泡沫，然後塗抹。

5、去角質不能過於頻繁，也不能從來不去角質，每週給身體去角質一次就好。

6、出門帶一次性的洗臉巾，酒店等環境的毛巾很多蟎蟲。

7，勤做面膜，最好早上做面膜。

8，洗臉、使用眼霜時不要太用力，輕輕打圈最好。

9，多做臉部按摩。

10，堅持使用睫毛增長液，會提升氣質。

Zjp達人護膚

本文從內調和外用兩方面來說。

一.內調

1.每天晚上睡覺之前用熱水泡泡腳。

2.多吃紅棗，紅豆，滋補氣血。

3.適當的素食，但不要一味的素食。上了年紀的，更要多吃富含膠原蛋白的食物。

4.容易水腫的人，可以喝紅豆薏仁水，美白去水腫。

5.多喝五穀雜糧粥。

7.少吃糖，少吃鹽。

8.最普通的白藥片，兩塊錢一瓶的vc片就能補充vc。

9.水果減肥法，根本不靠譜。

10.多吃粗糧，瘦身健康。

11.想要美白，不要吃容易感光的食物，比如芹菜和香菜。

12.可以試試白芷白朮茯苓搭配冬小麥甘草泡水喝，美白。

13.清晨喝一杯溫開水，晨練排便對身體好。

14.刮痧，刮膽經可以瘦腿。
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二.外用

1.任何廚房裡的東西都不建議敷臉。

2.洗面奶除了把臉洗乾淨，沒有別的任何功能，不用買太貴的。

3.接上一條，美白精華和抗老產品，值得買最好的。

4.年輕時就使用眼霜，以後你肯定會感謝自己。

5.面膜絕對不要天天敷。

6.堅持用身體乳。除了臉，身上的皮膚更重要。

7.用好護手霜，手是女人的第二張臉。

8.能不化妝就不化妝，化完妝必須要卸妝，帶妝睡覺比你想象的更傷害皮膚。

9.每天都要用防曬，包括陰天，包括冬天。

10.晚上十一點前一定要睡覺。

11.眉毛要好好修，眉毛嚴重影響顏值。

12.唇毛一定要脫乾淨，不然好像長了小鬍子。

13.睡前塗唇膏，第二天嘴唇特別嫩。

14.晚上塗完護手霜可以戴一次性手套睡覺，效果加倍好。

15.晚上十一點是護膚品效果最好的時候。

16.粉底液要買好的，要買能力範圍內最好的。

17.適當使用田中宥久子按摩臉，可以瘦臉。

18.不吃太硬太難咬的食物，防止咬肌太發達。

19.雙眼皮貼，會造成眼皮鬆弛，儘量別用。

20.抗老最好在大學就開始。

coco的秘密後花園

護膚本來就是一項持久戰，時間越長越能看得出效果，我是這樣子做的：

1、以前我常用冷水洗臉，特別是冬天，因為覺得可以提高身體抵抗能力，後來改堅持用溫水洗臉，溫度大概在35-38度之間，這樣不但有利於打開毛孔，還能夠清潔臉上的汙垢。

2、無論多晚多困，就算臉上沒有化妝，一定要用清潔霜進行卸妝，再用洗面乳進行洗臉，然後塗上護膚品再睡覺；

3、每週一次去美容院做皮膚保養雷打不動；

4、一年四季堅持使用防曬；

5、飲食單一清淡，不吃零食，少喝飲料多喝白開水，少吃燒烤類、油炸的食物。少吃甜食。

6、儘量抽時間多運動，運動可以改善血液循環，促進皮膚的新陳代謝。

7、避免習慣性表情，如用手托腮、皺眉和撇嘴、抬頭紋等，會形成不可逆轉的皺紋，這點我及身邊的朋友都親測有效。

8、睡眠要充足，心態要放鬆，情緒要穩定，這點做不到，上面的基本沒用。。。

繩鋸木斷，水滴石穿，如果想變美，希望你也能堅持哦；或者你有哪些更好的方法，歡迎一起交流學習。

修一顆寧靜心

護膚是女人一生的事業，我們在上面花了太多的時間和金錢。今天我儘量分享一些性價比低的小妙招讓你參考。

不花錢就變美的8大絕招：

1. 充足睡眠：每天睡夠7小時，抗老又減肥。睡眠不足對皮膚的影響很大，很容易出現黑眼圈、眼袋、眼球充滿血絲。

2. 多吃蔬果：蔬菜和水果是大地給人類的禮物。蔬菜和水果裡含有的維生素和礦物質是蛋白質和脂肪替代不了的。平時多吃蔬菜有排出毒素，潤滑皮膚，預防三高的好處。

3. 隔天運動：通過有氧及無氧運動來保持身體良好新陳代謝和維持肌肉含量，可以改善睡眠，讓皮膚排毒，讓肌膚從內到位都換髮光彩。

4. 馬上卸妝：無論多麼昂貴的化妝品，長期帶妝都會對臉部肌膚產生刺激。相比給皮膚做很多保養，其實卸妝工作更加重要。在選用卸妝產品的時候，一定要選擇零負擔的產品，不要給肌膚產生2次傷害。

5. 補水保溼：要讓自己擁有水噹噹的肌膚，補水保溼就尤為重要了。每天都要喝夠8杯水，及時讓身體補充水分進行排毒。除此之外，因為夏天空調房裡很乾燥，記得隔2個小時臉上噴一些補水噴霧。

6. 記得防曬：如果不注意防曬可是會有皮膚曬傷風險的。每天都記得出門之前塗防曬霜，曬後修復可以選用蘆薈凝膠。飲食方面要多吃含有維生素C和維生素B6的食物，如雞肉、花生、大豆等。感光的蔬菜如香菜、芹菜、白蘿蔔等最好不要多吃。

7. 肌膚按摩：每天可以花10分鐘做做肌膚按摩保養操。頭皮按摩可以促進血液循環，改善水腫。用手對臉部皮膚進行提拉，減少臉部皺紋。按摩眼部肌膚，讓眼神都透出光彩。

8. 減少糖分：糖會破壞皮膚的膠原纖維，臉上不知不覺就會出現細紋。更可怕的是，糖分還會讓你長胖。如果平時注意少吃糖，像張韶涵一樣也不是不可能嘛。

變成喬碧羅4招就夠了

1. 不吃早餐：有些小仙女因為減肥或是上班來不及沒有早餐的習慣，長此以往後果很嚴重。早上沒有食物維持人體的正常新陳代謝，輕則反應遲鈍，影響工作效率，重則誘發腸胃疾病和膽結石。

2. 久坐不動：肥胖和便秘是久坐不動的標配。小仙女門記得每隔1小時起來活動一下，做做擴胸運動、開合跳、跳繩運動等，讓自己的血液循環通暢起來。

3. 過度清潔：夏天到了，小仙女都會覺得自己臉上油油的，洗臉洗的特別勤快。其實，多次對臉部皮膚進行過度莫燦，會增加皮膚內部產生微弱炎症的可能性，最終讓臉上長出色斑和皺紋。

4. 天天熬夜：長期熬夜對皮膚的傷害比你想象中還要大。暗瘡、粉刺、黃褐斑、黑斑都會悄悄找上你。

想要悄悄變美嗎？馬上行動起來吧。

柚子的減肥日記

其實護膚有些細節，妹紙們經常會忽略，這篇文章，本兔就不強調要堅持溫和清潔啊，堅持防曬，堅持保溼。而是從一些更小的，更容易被忽略的細節說起~~

1、洗完臉迅速擦乾臉

這個小小的動作，很多人都忽略，洗完臉臉部還有水分，不及時擦乾是很容易導致皮膚水分流失，尤其擦乾後要塗上保溼產品，防止出現皮膚乾燥。因為乾燥的皮膚比油性皮膚更加容易長皺紋哦~~

2、護膚不忘記頸部，每日堅持按摩頸部

頸部有皺紋是十分顯老的特徵，明星們也逃不過，所以在護膚的時候千萬別忘記頸部，尤其是使用面霜和精華，也給脖子來一點，或者直接用專門針對頸部的護膚品，每日進行頸部的小按摩，堅持下來，可以減少頸部皺紋的產生哦

3、補塗防曬先吸油，先清潔

首先堅持防曬是護膚的大事！！光老化是皮膚的殺手，堅持防曬能減緩皮膚衰老，這個是毋庸置疑的，但我相信這個是99%妹紙都會忽略事情，就是，補塗防曬直接上臉，其實這樣做並不好，因為臉上的油脂和已有的防曬霜氧化，融合了部分的灰塵附著在臉上，再加一層粉質的防曬霜，是最容易悶出痘，悶出閉口的，正確的補塗應該是吸掉皮膚多餘油脂，用溼巾簡單擦拭再塗抹！

4、口紅卸乾淨，日常護唇

好多妹紙都會忘記卸妝卸嘴唇，或者在日常生活中也不會專門去清潔唇部，其實日常生活中，經常塗口紅又沒有卸乾淨，是很容易導致嘴唇色素沉著，久而久之唇色深，特別影響美觀。所以本兔提醒卸妝不要忘記卸乾淨唇部，還有日常生活中即使不塗口紅，也要注意定時清潔唇部~~塗帶有防曬值的潤唇膏

5、定期去角質

正常的皮膚會代謝掉老化的角質，但是如果皮膚狀態不好，感受到皮膚吸收不了化妝品，皮膚暗沉等情況，尤其是油性耐受皮膚，就要注意給皮膚去去角質啦，可以用清潔泥膜，磨砂產品等進行去角質，去角質頻率不宜過多，一週一次，根據個人皮膚耐受程度適當增加或減少，但是敏感肌皮膚角質層薄不耐受，就不建議去角質啦，需先養好皮膚屏障功能。

喵兔美妝手記

護膚保養都不是一蹴而就的，需要長期堅持才會看到效果。有哪些微不足道的護膚小事堅持下來，真的會變美呢？

一、卸妝

如果白天化妝了晚上睡前一定要卸妝，淡妝、或者只塗抹素顏霜，防曬霜也是需要卸妝的。如果不卸乾淨，會造成毛孔堵塞，影響後續護膚產品的吸收。時間長了甚至會爆痘。

如果妝比較濃，眼妝和唇妝需要用眼唇卸妝液來卸除。

淡妝可以用卸妝水。

二、塗抹眼霜

眼周的皮膚十分脆弱，加上電腦和手機對眼睛的輻射，以及彩妝品和卸妝產品對眼睛皮膚都會對眼周皮膚造成傷害，如果不好好塗眼霜，會很容易造成細紋，顯得老氣。

三、防曬

紫外線是造成衰老加快的罪魁禍首，所以我們一年四季都要注意塗抹防曬霜，哪怕是在室內也要塗抹防曬係數稍微小一點的防曬霜。

貓爺看時尚

堅持防曬+及時補水保溼+少熬夜+少吃油炸食品/奶茶/可樂，多吃應季水果蔬菜等

久了你就會發現，自己的皮膚越來越好了~

是不是看起來很簡單~但是我告訴你，這幾件事看似微不足道的小事，做起來有多困難。

1.堅持防曬：

這裡不僅僅只是說塗抹防曬霜，紫外線容易造成皮膚老化，想要年輕，防曬是最省錢有效的。除了防曬霜、遮陽傘、遮陽帽都要帶，尤其是炎熱夏天，防曬霜一年四季都要塗，在室內，靠近窗戶的地方要塗，在戶外，每隔2個小時要補塗。能做到的有幾個？

2.及時補水保溼：

過度清潔或者是遇到空氣乾燥/高溫，都容易加劇皮膚水分的流失，補水保溼，能夠讓皮膚維持在正常的新陳代謝，皮膚也不容易長細紋。

3.少熬夜：

如果是前面2個，堅持堅持還可以，但是這個，真的是太困難了。

前些天和朋友聊天，我說我頭髮都要加班加禿了，大學室友壓根兒就不信，直到我把照片發過去~不僅她們不信，我也不信`我內分泌嚴重失調，基本上每天都是12點才睡覺的樣子，加上焦慮失眠，頭髮岌岌可危了。正在努力調整中~才20多歲啊，我不想禿頂啊~

對了，上床之後，不要玩手機~不然可能就天亮了~

4.少吃油炸食品、甜食和奶茶等

小時候家裡條件不好，過年才能吃到甜食，等到長大之後可以隨便買各種小零食了，才發現對麥當勞肯德基這種快餐食品還有網紅奶茶，已經完全喪失了味覺~如果你覺得自己的皮膚不好，總愛長痘，試試少吃點油炸食品，少喝點奶茶，看看效果如何。

5.多運動

身體是自己的，能運動就運動吧~長時間的工作，容易導致各種職業病，偶爾抬頭看看遠方，走起來活動活動四肢，哪怕上個廁所也好~

看完不關注，可是會長肉的哦~

關鍵字: 小事 微不足道 教你護膚教你美