有一个美丽的地方
生活着哈尼族、傣族、佤族、拉祜族、布朗族、彝族
......
被联合国环境署称为
“世界的天堂，天堂的世界”
北回归线穿过
诞生了太阳的民族—哈尼族
诞生了司岗里出来的民族—佤族
诞生了从葫芦里出来的民族—拉祜族
还有那个伴着佛音长大的民族—傣族
这里是北回归线附近最大的一片绿洲
森林覆盖率达到68%
负氧离子、空气质量、温度气候全国最优，
常年保持24度—28度之间
这里江水碧波荡漾
这里梯田密密麻麻
这里寨子山水相依
这里森林古木参天
这里是茶马古道的源头
风雨桥，石板路，马厩子，铁掌子。。。。
古磨坊，石碾子，村东头，陶罐子。。。。
走过的每一步路都好像在诉说一个古老的故事。。。
这里是情歌的故乡
山间随时飘来的拉祜族的《盐巴辣子调》、佤族的《梳头调》......
声声声声轻诉着......
走进这里的客人在热情的《快乐拉祜》的歌声中唱着，笑着，快乐着......
走出这里的客人在一首《实在舍不得》的歌声中彼此祝福
而那一首《黄月亮》悠悠的歌声诉说对情人的思念......
途中景点：
一部《阿诗玛》，让我们记住了其中的歌、其中的舞、其中的演员杨丽坤，同时，也让我们记住了其中美丽的山水
湄公河上游—澜沧江
湄公河上游—澜沧江
湄公河—泰国人称为—高棉人之河
澜沧江—泰国人又称为百万大象之河
越南人称为九龙江
在越南通过九个出海口流入南海
源于甘肃扎曲
流经东南亚五个主要国家
这里是普洱人的母亲河
全长4908千米
世界第七大长河
普洱段的澜沧江
蜿蜒在连绵的群山之间
山与水相接
云和山相伴
江水碧波荡漾
水面清澈平缓
船游其间
醉了！还是醉了！
佤山秘境—西盟龙潭湖，龙摩爷山谷
《阿佤人民唱新歌》的发源地
这里的人们认为自己是从山洞里出来的民族
他们皮肤黝黑，性格豪放，山歌动听
他们的个性彪悍
远古的血祭一直沿袭到近现代
猎人头祭祀曾经是这个民族最古老的祭祀方式
成立新中国后，他们加入了民族同盟会
这一暴力野蛮的祭祀方式改为剽牛祭祀
龙摩爷山谷清幽的泉水边密密麻麻几千个牛头
诠释了这个民族的信仰和性格
异域佛音——孟连
“孟连”——傣语的意思是寻找到的地方
肥沃的土地孕育了这里的民族
创造了这里的文化
那允古镇
一座百年土司府
历经百年血雨腥风
而今
依然还在
走进神秘的“绿三角”区，领略中国西南部最原始的生态，品味在此扎根数千年的民族文化时，你将切身感受仅属于此的生命力，那是此生不可错过的奇妙体验，将令你一生难忘。
1月26日初二——1月30日初六
行程安排
1
1月26日昆明—澜沧
537KM7小时50分
餐：中、晚
住：澜沧
早7:30昆玉高速余家海服务区集合出发前往磨黑中餐，磨黑镇参观杨丽坤故居后前往澜沧。
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永远的阿诗玛杨丽坤
杨丽坤因主演《五朵金花》和《阿诗玛》蜚声海内外，在广大观众心目中，她是美丽的金花美丽的阿诗玛。
磨黑是滇南盐都、茶马古道的聚散地，又是革命老区，且有许多美食等待着你去品尝。
晚餐拉祜特色的手抓饭
2
1月27日澜沧—老达保—澜沧
90KM
早餐后，驱车前往【酒井老达保】（全程45km（车程时间约1小时），早上10:30分可观看老达保民族歌舞表演。中餐后，驾车澜沧参加拜年活动游玩拉祜风情园。
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驾车穿过郁郁葱葱的原始森林，一路上雾气缭绕，仿佛进入仙境，来到澜沧县腹地一处叫做老达保的拉祜族村落。据说这里的人“会说话就会唱歌，会走路就会跳舞”，有着“音乐歌舞之乡”的美誉。
一进老达保，一个个拉祜族文化传承点便映入眼帘：耕具作坊、青竹坊、织布坊、陀螺作坊，当然还有代表拉祜族的芦笙坊。寨子不大，却异常整洁，青石板地面上架起一处木台，专供人们载歌载舞。表演开始，村子里正常生活的男女老少瞬间“变装”成为歌手、舞者。拉祜民歌就这样一首接一首欢唱起来，古老的曲调，仿佛穿透时间来到我们面前，配上拉祜人朴实的笑容，带给看客极大感染力。他们有的人没有读过书、不识字，但是弹起吉他就能够诉说自己民族的历史，就能传唱自己的文化。
澜沧：布满欢笑的圣洁之地
澜沧县是全国唯一的拉祜族自治县，除拉祜族外还有着多个少数民族，和睦共处，团结发展，形成了多民族互尊互爱的礼俗。每到盛大节日或少数民族节庆之际，各民族群众友善往来，加强交流，增进友谊。春节也是拉祜族的扩塔节，初三这天都要举行盛大的拜年联欢活动，并已成为澜沧县的传统习俗。
初三拜年联欢活动以其宏大的场面和独具民族风情的年俗吸引来自五湖四海的人们参与其中，将美丽的拉祜山乡渲染得热闹非凡，更是成为了澜沧一道亮丽的风景线和文化名片。
拉祜风情园位于澜沧县城北部，园区占地300余亩，水面100亩，园区依山伴水，植被茂密，风光秀丽，环境秀美而又有灵性。拉祜风情园还是国家级非物质文化遗产《牡帕密帕》的保护、传承基地，主要展示了拉祜族的民居、雕塑、服饰、饮食、灯具、花园等，以及佤族、哈尼族、彝族、傣族、回族、布朗族、景颇族等7个世居民族的文化展示。是集各民族故事传说、历史文化、民俗风情、建筑艺术、音乐舞蹈、宗教信仰、生活环境为一体的民俗大观园。
晚餐景颇族绿叶饭
伴手礼
澜沧古茶是云南省普洱市澜沧县的特产。澜沧古茶其香独特，汤红明亮，品质优异，以其特有的风味、优异的品质和良好的保健作用，越来越被人们认识和接受。
拉祜挎包是拉祜族男女老少外出必不可少的生活用品和装饰品，一般用拉祜族人自纺、自织和自染的土布缝成，美观、精致、实用。
芦笙是拉祜族传统的民族乐器之一，以竹子和葫芦为主要制作材料。南嘎河一带的芦笙，工艺十分精致考究
产于澜沧下允傣族村寨的上允土锅，因在上允街子专卖，故称上允土锅。为土法手工制作，取下允、文东、芒召的胶泥，合上清水搓揉成泥胚晾干后，用干稻草、干牛粪露天烧制。上允土锅煮饭、煮肉、炖鸡味道鲜美，保质、保味、保温。
3
1月28日澜沧—西盟—孟连
120KM2小时40分
餐：早、中、晚
住：孟连
早餐后前往西盟木依吉、勐梭龙潭、龙摩爷圣地；孟连景点：孟连宣抚司署、娜允古镇、娜允风情谷 。
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木依吉-阿佤山里的全能神
当地有一个神秘地传说：一些野兽在受伤的时候，总是到这个山谷，随后他们身上的伤痕和病痛就会奇迹般的消失。当人类从司岗里走出来以后，便开始捕食动物，他们打猎的时候发现了这个神奇的现象，接着这一现象在人群里传开了，人们也学着动物的样子，每当身体不适或发生灾难时便到这里乞求，开始人们的愿望都得到实现，身体健康、粮食丰收，后来人们发现这里有神树、神像、神潭，才明白这就是万能的木依吉的居住地——神秘幽静的木依吉神谷。在这儿，你可以看到高大年长的榕树，极具神韵的木依吉石像，神秘的人头桩、神潭等，其独有的神韵吸引着众多游人的到来。
勐梭龙潭——阿佤山腹地的圣湖秘境
在峰峦起伏郁郁葱葱的西盟阿佤群山深处，有一潭圣洁的水，此水净明透亮，云依雾掩，被称作“勐梭龙潭”。这里不仅森林幽谷、水光潋滟，而且充满了神秘色彩，被很多游人称为“秘境”。轻盈的晨风里，沿着起伏的栈道缓缓而行，一种秘境之感油然而生。水面的雾气，如游人的步履那么轻快地摇曳、蒸腾，由低而高地，如朦胧的轻纱，掩映了湖面，覆盖了丛林。雾里的一切，都让人看得不很真切，身处这样的环境，感觉不仅像是在探秘，也像是在找寻一种萦绕在灵魂深处的神秘梦境。
龙摩爷秘境 三千牛头祭祀神灵
龙潭湖与西盟佤城相依相伴，而“龙摩爷圣地”就位于龙潭湖景区内的阿佤山深处，佤族人相信他们的木依吉女神就在这里，一年两次的祭祀活动（播种前和收割前）在此进行。
轻抬探寻的步伐，从水灵台拾级而上，两边的牛头桩次递映入眼帘，桩上的牛头一个个都长满了青苔，一看就是有年月了。这是一条通往当地阿佤人的祭祀圣地——龙摩爷的步道，充满了神秘的气息，如同要把人引向一个不同寻常的世界。步道台阶跟牛头一样青苔斑驳，即使经常有人行走，也掩饰不住岁月在这里留下的痕迹。
“龙摩爷”是佤语发音，“龙”是森林，“摩爷”是水牛头，意为挂牛头的森林圣地，相传是众神灵的聚集地。世代居住在阿佤山上的佤族信奉万物有灵的自然崇拜，自古以牛为神圣吉祥物和崇拜图腾。因此当佤族民间举行重大活动或者解决部落与部落之间复杂的矛盾和纠纷时，人们就把水牛作为活动最好的吉祥物，举行盛大的镖牛活动，并把牛头保存在“龙摩爷”，至今为止，这块圣地已供奉3千多个牛头。
孟连与西盟相隔不足60公里，但语言、宗教信仰、穿衣饮食却相差甚远。孟连的主要聚居民族是傣族，唐朝后期傣族原聚居地发生瘟疫，后迁移扎根于此。孟连是傣音的直译，“孟”是坝子的意思，“连”是寻找的意思，意指孟连是一个“寻找到的好地方”。
中国尚存的最后一个傣族古镇——娜允
“娜允”的傣语意思是“城中之城”，这里曾是孟连傣族王城的核心，傣族人心中的圣地。在葱绿的山脊和悠悠的碧水间，小镇已经走过了700多年的时光，有着“边地绿宝石”之美誉。
娜允古镇为“三城两寨”格局，全镇没有城墙分隔，在娜允人眼中，因和谐包容而兴的娜允，不该有隔阂。这里的景点主要分几个部分：宣抚司署衙门、上、中、下三个城区的佛寺、“三树三井” 、美丽的南垒河和孟连金塔。
晚餐孟连傣族民间特色美食
4
1月29日孟连—普洱
303KM5小时50分
早餐后，出发前往普洱游览小熊猫庄园，晚餐后酒店入住休息。
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小熊猫庄园在普洱市思茅区东南37公里处，紧邻普洱太阳河国家公园犀牛坪景区，庄园四周群山环绕，没有城市污染，空气质量完好，负氧离子含量充裕，更有野生动物小熊猫出没，庄园与自然融为一体。
5
1月30日普洱—昆明
早餐后结束愉快的行程，自由返程。普洱—昆明（5小时20分钟430公里）
温馨小提示
1：普洱属于亚热带气候，紧邻西双版纳，全年温度在：18—20摄氏度左右，冬无严寒夏无酷暑
2： 冬天早晚温差较大（12~25摄氏度之间），请注意着装，预防感冒；
3： 普洱地处云贵高原，室外紫外线照射较强，注意防晒，带好防晒用品
4：普洱的饮食偏咸偏辣，特别是肠胃不好的，不习惯很容易拉肚子，可以带好一些止泻药。
5： 普洱是一个少数民族聚居的地区，所以尊重地方的民族习惯是必须做到的。很多民族禁止向水源，河中丢垃圾、废物、吐口水、洗屎布等；禁止破坏、堵塞水源及砍伐水边的树木。
6：不能在长辈面前说脏话丑话。在屋内，不能坐在门槛上，不能闯入产妇房间，孕妇也不能进入新房。不能向火塘内吐口水。
7：此次行程会有一些山路，请带上轻便透气的鞋子，舒适的运动装，备行走山路时的需要！
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