心臟疾病就像一顆定時炸彈，隨時危害著人們的健康。數據顯示，我國每年有超過50萬人因心臟病猝死。而每年天氣較冷的12月至1月更是心梗、心絞痛的爆發期。
如何保持身體健康，讓心臟正常工作，想要擁有一顆強心臟，日常生活中一定要注意管理好這三個部門。
水路部門——冠脈系統
功能：冠狀動脈分佈於心臟表面，負責為心臟自身供血，其中消耗量最大的是心肌組織，冠狀動脈維持著心肌每時每刻收縮和舒張需要的養分。
常見異常：冠心病、冠狀動脈痙攣、冠狀動脈炎
檢查手段：冠脈造影是冠心病診斷"金標準"，雖然心電圖能間接反映心臟缺血時候的病變，但仍存在一定的誤差或漏診。所以對於有冠心病的患者，都應該做一下這個檢查，以瞭解病變程度。
如何保養？
冠心病最主要的病理基礎是動脈粥樣斑塊形成。如果發生粥樣斑塊沒有及時有效的治療，斑塊會逐漸增長，導致冠狀動脈的管腔逐漸狹窄直至完全閉塞。
因此保持冠脈系統的暢通最重要的是控制危險因素：一是控制血壓：高血壓可加速冠狀脈硬化的形成和發展，使心肌氧供需平衡發生失調，進而影響心臟結構和功能。二是：控制血脂，膽固醇是血栓的主要成分，高濃度的膽固醇會堆積在破損的血管內壁，生成斑塊，堵塞血管，進而導致心臟缺血。
電路部門——心電系統
功能：心臟每天要跳動約10萬次，是一個非常忙碌的器官。它不需要大腦的指揮就可以保持跳動，憑藉自己的力量，這是因為心臟有又自己的"電力系統"來完全自行跳動和執行輸血功能。正是由於這一點，心臟在被移出體外或大腦死亡後的一段短暫時間內還能繼續跳動。只要心臟中還含有氧氣，它就能不斷地跳動。
常見異常：早搏、心律不齊
檢查手段：心電圖是檢查心臟電活動的，比如心律不齊、早搏及急性心肌梗死都可以靠心電圖診斷。這些病都伴隨著心臟電活動的改變。
如何保養？
規律生活、放鬆心情、適當休息是調整心率問題的最好治療方式。如果出現了心律不齊或者是早搏，要注意辨別是否是器質性的病變，如果只是因為情緒緊張、感冒發熱、喝茶飲酒，那麼注意休息就可以改善。如果有其他心臟問題，就要及時找到病因解除問題。但是心臟電路問題的診斷依賴於發病與否，因此，經常心慌、心悸，到醫院又查不出問題的人群最好增加家庭心電監測，來幫助捕捉心電異常，家用掌上心臟圖機能更好的輔助醫生來診斷。
架構部門——心臟結構
功能：人體的心臟有四個瓣膜，包括二尖瓣、三尖瓣、主動脈瓣和肺動脈瓣。心臟瓣膜生長在心房和心室之間、心室和大動脈之間，它能控制血流的單方向運動，避免血流逆向流動，從而保證心臟的正常工作。一旦出現問題，不僅會增大心臟壓力，加大其病變風險，還可能引起機體缺血。
常見症狀：心臟瓣膜病、心肌病
檢查手段：心臟彩超，就相當於彩超醫師的"透視眼"，不需要開胸，就可以看到心臟的大小、內部結構、運動情況等。除了探頭壓迫可能會有疼痛或不適感外，對患者沒有任何創傷。
有些心臟病會引起心臟電活動的改變，但是有些心臟疾病卻不影響心電活動，而隻影響心臟本身的結構。比如心臟擴大了，心臟收縮無力了，心臟的閘門關得不嚴密了，這些疾病的診斷及發現都更多的依賴於心臟超聲的檢查，這種病變一般不隨症狀的緩解而緩解，所以可以隨時檢查。
如何保養？
無症狀期間要適當多做運動，增強體質，提高心的儲備能力，並且注意勞逸結合，避免高強度的勞動或鍛鍊。
運動類型主要以有氧運動為主，如步行、慢跑、騎自行車或游泳等。只有經常運動，心臟才會受益。每週應運動３～5ｄ，最好上、下午各１次，此後可逐漸增加至每天均運動。注意控制強度，運動時使呼吸比平時深長且加快，但不應感到氣促，並在運動時可保持正常的談話速度。
出現症狀後要及時就醫，聽從醫生的建議進行治療。
①心臟病防治聯盟《關於心臟的7個事實，你應該知道》
②心內科蔣利醫生《心律失常之早搏那點事兒》
③廖彩秀，謝曉華，心臟康復治療心血管疾病的研究進展現代醫藥衛生[J].現代醫藥衛生.2019.35(22):3465
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