健康的身體是人們自古以來的追求，所以古往今來養生的人不計其數，但是養生不僅注重“補益”也同樣注重“疏洩”，而很多人養生進入了一個誤區，認為只有“補”才是養生，比如益氣養血、養五臟等傳統養生方法，還有補充營養、微量元素等現代養生方式。
其實這種養生方式過於偏激，“疏洩”在養生中同樣重要，比如有一物與人參其名，它被譽為火參，而人參是守城之官，它是攻伐之將，《神農本草經》說它“滌盪腸胃，推陳致新”，祛陳生新而安五臟，除腸胃火毒。
它就是著名的藥材大黃，是蓼科多年生草本植物大黃的根莖，因為顏色發黃所以得名。此外還有火參、將軍等別名，在《湯液本草》中記載“大黃，洩滿，推陳致新，祛陳舊垢而安五臟，謂如戡定禍亂以致太平無異，所以有將軍之名”。
養生過程中大黃與人參齊名，因為大黃“推陳致新”是清除陳舊堆積的“攻伐之將”，而人參主要是補益臟腑氣血，可以說是增強自身的抵禦能力，因此可以說是守城之官。
大黃的藥用價值很高，比如《本草綱目》說它“乃足太陰、手足陽明、手足厥陰五經血分之要藥”；《本草經疏》說“有拔亂反正之殊功”；《中參西錄》說“其力沉而不浮，以攻決為用”。入藥與養生雖用同一物但取其不同功效，大黃用於養生有兩大益處。
1.大黃用於養生可潤下通便。
很多人認為多吃青菜有利於大便的通暢，其實這只是其中的一方面，大便不通暢與很多因素有關，正如一把鑰匙開一把鎖，養生中也得了解是哪一把“鎖”的問題才能選對鑰匙。
大黃在《本草經疏》中記載“氣味大苦大寒，長於下通”，所以大黃養生尤其適用於“火熱鬱結”於腸道的便秘，而且單用既可，原因是大黃潤下的同時有清熱瀉火之功，如果是其他的“鎖”，則大黃不一定適宜。
2.大黃用於養生可清除腸胃積滯。
人與其他生物最大的區別是不僅吃自然界安排好的“食譜”，還有一本自己安排的“食譜”，這一類就是人工合成或者自然界很少的東西，比如酒在自然界中其他生物就很少有機會接觸，而我們所有吃的東西都要走一遍我們的腸胃。
長久以來腸胃的垃圾堆積是不可小噓的，大黃用於養生在《神農本草經》記載“滌盪腸胃，推陳致新”，大黃善於瀉下清理腸胃積滯，主要是清理腸胃積滯的溼熱、食積氣滯，前者一般可與黃連、木香同用；後一種則常與青皮、木香同用。
大黃的藥用價值是遠高於養生價值的，因為它的範圍更廣，其用途離不開一個“攻”字，但是大黃用於養生也是有禁忌的，因為它大苦大寒易傷胃氣，所以脾胃虛弱的人不適宜使用，此外孕期、經期的人也不適宜用。
大黃是傳統的藥材，但普通老百姓不好掌握與使用，因此養生的過程中很少有用到它，但是根據傳統的養生理論，僅是補益屬於偏激的養生，適當的“疏洩”也有益於健康。
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