不知道家長們有沒有遇到過這樣的情況：

到了該回家的時間，但孩子無動於衷充耳不聞，拖拖拉拉幾十分鐘，只能把孩子捉上車，在哭鬧中收場；

說了100遍該洗澡睡覺了，卻還是抱著玩具玩個不停，收玩具也要大戰三百回合；

說好了玩十分鐘，答應得很爽快，可時間到了該走的時候就不願意了，不願相信10分鐘有這麼快！

我相信這些情況並不在少數，且困擾著大部分的家長。如果孩子長此以往沒有時間觀念，在未來的生活工作中還可能會給人留下不負責、不靠譜的印象，錯失人生中許多重要機會。因此，在幼年時期，幫助孩子樹立良好的時間觀念尤其重要。

那麼，家長們要從哪幾方面做起呢？

建立有規律的生活作息

對於低年齡段的孩子，需要做的就是規範作息時間。因為保持良好的生活規律是建立時間管理能力的前提。

孩子是以自身生活經驗作為時間關係的參照物，讓孩子每天在相對固定的時間吃飯、睡覺和玩耍，隨著年齡的變化可以進行一定的調整，從而促使孩子對時間形成良好的條件反射。

上幼兒園之前，家長就可以有意識的幫助孩子建立自己的作息規律（routine），如morning routine和bed routine，以培養他們的時間觀念，做好過渡的準備。以morning routine為例，可以設置一些有趣的好玩的遊戲形式，幫助孩子養成良好的生活習慣，培養他們能夠自己支配時間的能力。

家長可以和孩子一起將每天早上需要做的事情列出來，以圖畫的方式表現出來，然後邀請孩子一起創作，每完成一件就可以關一個小門。

年齡大一些的孩子可以用文字形式表現：每完成一個就將雪糕棍放入已完成的口袋裡。

幫助孩子認知時間的概念

認知心理學認為，每個人的時間觀念與自身的時間知覺密切相關。

所謂時間知覺，是人對事情發生的順序性（時間順序）和持續性（時間距離）的直覺反應。這樣的直覺反應並非天生存在，而是隨著孩子生活經驗的累積而發展，大部分孩子的時間知覺在3歲左右才開始萌芽。

其實孩子對於10分鐘，30分鐘究竟有多長，並無概念，這就是家長說10分鐘到了，該回家了，孩子卻充耳不聞的原因。因此，要培養孩子的時間觀念，就要先給孩子時間，讓ta分清時間順序，把控時間距離。

可以給孩子分時段“報時”，比如說好11點結束，可在剩10分鐘時提醒一次，剩5分鐘時再提醒一次，甚至等快到時間時可以陪孩子一起數秒數。時間一到，立刻離開或將玩具收起，必要時可藉助鬧鐘或定時器。

比如上藝術課的時候，有的老師會告訴小朋友們一起數到十就要跟橡皮泥拜拜啦。這個時候有的孩子就會站起來加速揉捏橡皮泥，用自己的速度在跟時間賽跑。這樣的方式既可以增強他們對於時間的認知，又不會讓孩子覺得太突然，無法接受。

需要注意的是，在約定好的時間段內，我們要管住自己嘮叨的嘴、急切的心，讓孩子成為這一時間段的真正管理者。這樣的方式可以減少拖沓，還能讓孩子學會遵守約定。

藉助時間或生活規律的繪本

有很多睡前故事都可以幫助小朋友建立這種bedroutine意識，如LLama LLama nighty-night、The Going to Bed Book等。還有一些故事書藏著時間隱線，不知道家長們發現沒有，比如Planting a Rainbow有秋季播種、春季生長的概念，The Very Hungry Caterpillar有星期的概念等等；還有涉及另一種生活規律——日夜顛倒的繪本，如Goodnight Owl就通過一種有趣的方式講述了貓頭鷹晝伏夜出的習性。