本文作者:路叔，獵多多創始人&CEO
之前我開展過一個線上活動：“職場診療室”，專門為職場裡的年輕人解答一些職場上的困惑。
原本預計200人的群，一下湧進來將近400人，診療室幾乎要炸鍋了。答疑的時間也比預計多了一個小時，一場答疑下來，我發現很多人職場人面臨的通病就是：焦慮。
25歲的人，經常擔心被95後，00後趕超他們；
30歲的人，每天都在焦慮自己薪水太低，和年輕人比沒有競爭力；
35~40歲的人，正好處在“上有小、下有老”的階段，肩上負擔巨大，完全不敢輕易辭職。
在職場上，每個人都覺得自己還有好多事情要做，但是時間總是不夠用。
和時間賽跑的人，沒辦法不焦慮。開展了“職場診療室”之後，我總結了大部分人焦慮的原因：無非是來自於兩方面：內因和外因。
內在源於對自己的失控，外在源於環境壓力。
01.內因：來自體力和精力的焦慮
剛出來社會的年輕人，他們的職業情緒更多的是迷茫：對工作迷茫，對未來迷茫，對選擇的迷茫。而焦慮感的體現則多出自工作了幾年後的職場人。
“讓我開始感覺到焦慮的第一步，是來自於我的年齡。新來的程序猿同事可以隨便通宵，但是幾年下來的我，現在真的熬不動了。”
這是我曾在網上看到的一位程序猿的發的微博。
不得不承認，很多人開始感到焦慮：是因為年齡上來了。
工作幾年之後，你能明顯的感覺到：你的體力和精力真的比不上剛出社會的大學生了。尤其是女性，25歲過後，很難熬得住夜了。
我有一個朋友，幾年前曾經一塊工作過，印象中她是出了名的“拼命三娘”，能夠連續工作、通宵達旦，第二天見客戶只需要去洗手間洗把臉，補個妝，就能拎著包、踏著小貓步，容光煥發的見客戶。每天開會寫方案，自己做PPT弄報告做項目，精力爆好。
然而最近我和她在機場偶遇，看到她拖著行李箱準備飛去開會，雖然化了精緻的妝，但是還是掩飾不住重重的黑眼圈和虛弱的神情。
我大吃一驚：“你這是通宵好幾天搞項目了 嗎？”她虛弱一笑，“沒有，就是昨天晚睡了一點才睡，主要是人老了，經不起折騰了。”
她說這番話的時候，我特別感同身受。我年輕的時候也是個工作狂魔，不斷透支自己的身體到住院，甚至和死神打過招呼，當我躺在醫院醒來的時候，我意識到：
當年紀上來了，就再也不能透支身體，用時間和精力換取事業的成就了。雖然我挺懷念剛出社會那段轟轟烈烈工作的時光，但也僅限於懷念了。
年輕人最大的資本，真的是年輕。年輕人不知道，不再年輕的人，卻格外知道。
當你年紀大了，越是凡事都想拼，越能感覺身體的力不從心。
我們的職場焦慮，一方面出自年齡，因為年紀大後，難免會對身體失控。
很多人以為靠著意志力可以拼搏，可是身體不允許。
02.外因：周圍環境帶來的焦慮
一方面，很多人在職場感到焦慮，還源於無形中和身邊人的對比：
同齡人不僅在職位上碾壓你，甚至在收入上也碾壓你，這種感覺，你很難發揮阿Q精神不焦慮不著急。
群裡甚至有一個89年小夥伴和我們說了他的焦慮：
前不久，自己從之前的紙媒進入了一家新媒體公司做編輯。HR領著他去找到自己的上級，居然是個看起來挺年輕的小姑娘。一問年紀了才知道，人家姑娘是92年的，比自己還小4歲。他那一瞬間有種：長江後浪推前浪的感覺。
本來以為小姑娘年紀輕輕，工作能力應該一般吧？
結果開會的時候他發現：小姑娘無論是運營、管理、統籌的能力都全面碾壓自己。而自己在新公司，這也不會、那也不適應，好幾周也拿不出滿意的作品，他第一次感到深深的焦慮。
當對方年紀小，還比你成熟。這種對比帶來的不僅僅是自我懷疑，還有對比帶來的自尊心受到打擊。
另一方面，隨著年齡的增長，你會發現： 職場對失業的中年人，反而比對待應屆生還要嚴格。
日本一個短視頻講述了中年人求職的現實：今年39歲的光谷從上一家公司離職後，面試了很多家公司，都沒有找到合適的，要麼是工資給得太低，要麼就是行業不合適，連續三個月，他每天都睡不好。還不敢告訴妻子自己失業了，怕家人擔心。
網上有一句話說：40歲做不到高層，運氣好的有資源的，就去創業，其他人，不是開飯店就是做司機了。可以說，職場給40歲人的崗位，少得可憐。
因為中年人，如果不是技術突出或者手握大量資源，就意味著性價比不高。
03.不要讓年齡成為你的職場負擔
而是應該成為你的職場積累
任何事物都有兩面性，當你在職場中因為年齡和時間的流逝，而感到焦慮的時候，我建議你把注意力轉移到你在職場中獲得的“得到”上：
與其焦慮拼體力精力，比不上年輕人——不如想想，時間沉澱帶給了你更多的工作經驗，你要學會用之前的工作經驗，高效率的工作。不拼蠻力，巧用經驗槓桿，撼動更大的工作價值；
與其焦慮比你小的年輕人做到比你更高的崗位了——不如想想，因為更年長，你比他認識了更多的人脈，資本，無形中就是一種寶貴的資本，它是時間的饋贈，也是你職場積累的產物；
與其焦慮職場對大齡前者者苛刻不友好——不如好好磨尖自己的職場槍，擁有獨特的競爭力，你才能被尊重被厚愛。
在路叔看來：焦慮的原因，無非是你沒有抓住和年齡相匹配的籌碼。
當你再次焦慮時，我想唯一可以緩解的方式就是：保持成長，耐心做加法。
具體包括：
●積累你的職場專業經驗。我經常和我公司的小夥伴強調：一份工作，當時間流逝，我希望你們收穫的不僅僅是工資，還希望你們能積累工作經驗，這是你們將來求職的或發展的重要籌碼。
●鍛鍊你的工作能力。無論你選擇什麼行業，一定要在你的行業上穩定下來，掌握你的專業工作技能，這是你的職業尊嚴。
●編織你的人脈網。在現在這個社會，人脈的重要性不言而喻，多跟比你層次高的人學習、請教，積累你的朋友圈，未來可期。
職場是長達40年的遠航，只要方向對了，哪怕眼前暫時的風暴讓你焦慮不安，你只需做好自己份內的事，耐心等待機會，總能順利到達你想要的位置。
希望這篇文章，對你有所啟發。有感悟的話，歡迎轉發給身邊的朋友學習。
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