WS8384
睡眠不好，老半夜醒來怎麼辦？睡眠不好原因很多方面，原因，1，工作壓力太大，影響睡眠不足。2，心情因素，生理因素，心情心態很重要，3，睡眠時間不規律，心情不宜過多興奮，引起睡眠障礙症。4，睡眠環境影響有關聯，隔壁上班開門聲音過大，人群多鬧，汽車聲音等方面，也是造成傷害。
以上幾條供參考！必須改善睡眠不足的方法，調理營養跟不上，飲食不規律，要求科學調理身體健康最重要的，加強鍛鍊，五穀雜糧為主，不宜多吃炸，刺激食物也造成腸胃不好影響睡眠不足的原因！
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