新面貌新追求新挑戰

我是小吳，一個專注美妝美護的自媒體人。

如何臉變得更白更乾淨？排除遺傳因素的，因為很多人包括我自己都是天生黑皮膚，天生的黑皮膚，不管怎麼護理你就會感覺，肉色本來就是黃中帶小麥色的。我說不管你皮膚再白，你也不可能改變皮膚真皮層原有的色調。有些天生白皮膚的人曬黑了，只是看過去只是表面一層，就很容易再恢復回來。

排除遺傳性因素，怎麼讓自己的皮膚變得更白一些呢？

1.首先就要做好防曬。

防曬是做好皮膚美白的基礎。日常生活中的光照紫外線等等，會讓皮膚生成黑色素，皮膚暗沉，產生細紋等等。做好防曬就可以減少黑色素和皮膚老化的產生。根源上抑制黑色素增長，達到美白變白的效果。

2.早晚日常的洗護和保養。

不管是早上起床還是晚上。首先要做好潔面，用氨基酸的洗面奶，溫和不刺激，又具有一定的清潔力。不傷害皮膚的狀態下也又保持乾淨。如果是晚上的話，還需要使用卸妝水進行卸妝，徹底清除一天下來的化妝品自己空氣中接觸的一些粉塵等等。清洗好以後使用化妝水，接著使用具有美白功效的精華液。比如現在風很大的煙酰胺成分的美白精華。讓皮膚吸收，進一步做好美白。或者可以每隔兩三天使用一次面膜，使皮膚水分充足，可以讓我們皮膚長期保持亮白。

3.運動和飲食。

堅持運動，大量的汗液從毛孔溢出來，可以帶走毛孔中的髒東西。可以做從內部做好皮膚的清理。接下來可以使皮膚變得更加透亮，緊緻。

飲食方面的話。少吃辛辣，高糖，高脂的食物，可能都會引起面部的痘痘問題等等。另外呢，糖分會產生糖化反應，加速皮膚的老化，使皮膚變得暗沉無光。

4.合理的作息時間。

早睡早起身體好！早睡不熬夜可以讓我們的皮膚能更好的休息。改善臉上皮膚出油，黑眼圈，暗沉等等。

天生白色皮膚的話，會使你的皮膚更加白裡透紅亮白。天生黑皮膚的話，就可以使你的皮膚清透，膚色均勻。

注意這些的話，皮膚就會慢慢的變得越來越好。

我是小吳，一個專注於美妝美護的自媒體人。喜歡我的回答的話，可以在後麵點贊評論和關注！

小吳的美妝日記

本人資深美白偏執狂一枚，雖然還沒白髮光，但就昨天逛街試衣服的時候還被店裡的客人誇了，說羨慕我皮膚白穿什麼都好看~

可別看我現在白，曾經一度黑的跟傻狍子似的土得要死…走在街上看見白白淨淨的小姐姐，都會羨慕的忍不住多看幾眼。這才下定決心開始了我的美白之路！

好在現在是白了！不多說啦！趕緊分享讓我從裡白到外、從頭皮白到腳趾頭的御用美白法！

從裡白到外：

胭酰胺維他奶

為了戒糖才喝的豆奶。看配料表發現居然也有胭酰胺！？開始還以為我想美白想瘋了眼花了！仔細一看還真是！其實就是維生素b3啦，雖然沒指望喝它就能白，但至少減脂的同時還不愛長痘了~而且心理作用會白哈哈

澳佳寶美白丸

傳說中能口服的胭酰胺！控油、收毛孔的功能我倒沒看出來，但我吃了1瓶皮膚真的明顯更透亮了！而且沒長痘姨媽也正常。1瓶夠吃兩個月，皮膚代謝兩個週期你就坐等變白吧。

從頭皮白到腳趾頭：

pdc酒粕面膜+pdc乳酸菌水乳

要想臉白美白麵膜和水乳都是要的！面膜我用的是範爺爆愛的酒粕面膜，它要厚敷才有用！然後按摩至乳化！真不是吹！每次敷完當場就有提亮的感覺！

水乳也是酒粕家的乳酸菌水乳，有段時間櫻花妹不是流行往臉上敷養樂多嘛！說是能美白，我也跟著試了！結果黏了吧唧皮膚根本吸收不了!就換成了這套水乳，成分就是養樂多里的乳酸菌！不僅能美白還能軟化角質！一拍就吸收了超水潤~睡前用完第二天臉蛋都軟軟的~現在白到就算不化妝都跟抹了素顏霜似的！

多芬奇異果磨砂膏+aleble熊果苷身體乳\r身體美白的第一要義就是去角質！這個磨砂膏顆粒很細，就算我拿刷子刷都不疼，《給我一首歌的時間》就能變身白淨小仙女！畢竟我一刷就能刷掉兩斤泥，真不是蓋的！

洗完澡必不可少的一步就是塗美白身體乳！讓我變白的ACE選手，就是這個熊果苷身體乳！不是一用就白的假白，而是在過程中一點點自然變白，慢慢會發現膚色都變均勻了！（至於白成了啥樣，圖片說話！無濾鏡無美顏！）而且皮膚還變得特水嫩，連皮屑都跟我say bye了~但我最喜歡的還是它一抹就爆小奶珠的質地，直擊老夫少女心！重點是一點都不黏膩！

安耐曬小金瓶+娜麗絲噴霧（放圖啦~）\r以上~我也是堅持了整個夏天才變白的，所以小姐姐們千萬別信7天白髮光的話！

蘇友希

受邀之後誠惶誠恐！謝謝！ 我水平有限只能說點我的淺薄之見。關於膚白膚黑，在我看來，那都是有父母的遺傳因素的。象我就隨我母親，平時不擦粉底，塗點美白霜拍點散粉，立馬就白了😊我從不用高檔化妝品，價格基本100左右。我防曬工作做的好，夏天都是打傘的。因為即使膚再白，也會曬黑。切記！皮膚本來就黑的，再塗抹也是不自然的。黑與白與生俱來，不會改變。 曬一張我的近照，望大家笑看而過。😁

站在風中想你

肌斷食救了我的臘腸臉！現在是我肌斷食的第30天，皮膚狀態：毛孔細膩，沒有痘印，臉色紅潤，不長閉口。

前些日子經常加班，皮膚粗糙暗黃的呀，我實在看不下去了，正好最近休假，試了下前段日子風好大的日本流傳來的肌斷食，順帶把我的皮膚問題集中解決了一下，皮膚減輕了負擔，竟然好了起來，也是挺意外啊，我當時還以為人家的筆記都是騙人的呢，給你們說說我是咋做的，跟人家的還是有點不一樣的~

❓我先解釋下啥是肌斷食吧

我們天天給皮膚抹精華，水乳啊啥的，各種美白，抗衰之類的都有，皮膚撐到了，吸收就不好了，現在要做的就是讓它餓著，休息一下之後再開始吸收，循環下皮膚後續吸收會更好啦

⌚️ 時間選擇

1⃣️ 一個月選擇一週

2⃣️ 姨媽前三天，那段時間易爆痘

選擇原因：女孩子生理期是容易冒痘、長閉口的高峰期，這個時候是不適宜護膚的，選擇這個時候做肌斷食是很合適的。

3⃣️ 還有換季的時候也可以

選擇原因：換季的時候容易水油失衡，肌膚也會變得敏感粗糙，過多的護膚反而會增加皮膚的負擔，這個時候肌斷食，有助於皮膚適應季節變化，找回水油平衡。\r

⭕️ 我的做法

週一到週五

Day1 乳霜啥的都不要用了，可以塗點爽膚水和精華

Day2 美白抗衰精華之類功能性的別用了，爽膚水可以

Day3 深層清潔面部，水，溼敷啥的

Day4 潔面，洗臉巾擦臉，保溼噴霧

Day5 正常護膚

週六日

Day6 白天潔面，爽膚水，晚上敷面膜，整天不要化妝

Day7 白天潔面，補水保溼，晚上洗臉巾熱敷，拍爽膚水\r\r\r第8天開始，我會早晚塗巴復平，去一下我臉上的痘印啥的，之前長的痘，沒有處理好，還手欠的扣，都摳破了，就留下印子了，藉著這次機會我就把它們也去一下，用棉籤沾著薄薄的塗上一層，在痘印的地方會形成一層膜，摸上去可光滑了，大概堅持個20多天，新生的紅印子就不咋看的見了，那些老痘印也有所淡化，堅持每天都塗，我的臉現在啥印子都沒了~

💎 關於痘痘痘印的一些常見問題

紅腫痘：平時喝口服維生素b6、維生素c和維生素b2

紅色痘印：多吃含維c的食物、茶

黑色痘印：平時多注意防曬

❓能用手擠痘嗎？

可以擠，但必須等痘成熟後用專門的排痘針擠

肌斷食結束之後，我會每週做一兩次溼敷，用悅木之源的菌菇水平衡一下肌膚水油平衡，他家的菌菇水很溫和，對臉上的閉口啥的也很有效，接觸挺放心的，用化妝棉浸溼菌菇水，晚上睡覺之前，敷在額頭，臉上，下巴上就好，保持到現在，我至今為止都沒再長過閉口啥的。

♨️ 注意事項

1⃣️ 肌斷食期間儘量不化妝，飲食要規律，多吃低GI的食物。

2⃣️ 清潔做好，潔面選擇溫和不刺激的，elta md氨基酸洗面奶是我在這期間用的，很溫和，你們可以當個參考啦。不用毛巾擦臉用洗臉巾，毛巾上隱藏著好多細菌，與臉接觸會引發更多皮膚問題，我用的是那種純棉的洗臉巾，用一次抽一張，很方便，還能當卸妝巾啥的用。

3⃣️ 不要立即使用全部護膚品，要慢慢的增加護膚品，這期間使用的水乳也要用純補水溫和的，我選的無印良品的水乳，我用著挺溫和的，沒啥添加，很適合這幾天保溼用，面膜呢，也是要溫和補水的，不要那種美白之類的哦！

風與路人和樹

參照大S，她曾被吳佩慈說天生的黑肉底，但是後邊真的是越來越白了，還在《我們是真正的朋友》節目上被外國小哥說成19歲，人家真的是又白又年輕。

當然，對於一些不太健康的方法，我們還是要明智的躲避掉，比如說什麼抗血凝劑之類的，還是不要嘗試了。

整理了下大S關於美白的護膚心得，來學習一下~

一、防曬很重要

大S曾在節目裡說自己最常用的就是防曬，美白最重要的就是防曬。

當皮膚接受紫外線過度暴曬後，會損傷表皮細胞；活化酪胺酸酶，加速色素合成，破壞皮膚的保溼功能，使皮膚變得乾燥，讓真皮層中的彈力纖維受損，使細紋產生，在強烈照射下，還會造成肌膚髮炎、灼傷。有異常情形時，則會變成色素性的皮膚癌等。

所以，防曬霜趕緊用起來，皮膚比較敏感的就用物理防曬，其他性質的皮膚可以用化學防曬，注意要塗一元硬幣大小才能起作用，出門前15分鐘塗好，還要等成膜的是化學防曬，物理防曬可以隨時塗抹。建議夏天選擇一款防水性好的防曬霜。

怡思丁防曬霜參考價：109

防曬還有幾個誤區，大家可不要再犯了：

誤區一：只有在十分炎熱的高溫下，紫外線才會非常強烈。

真實情況：紫外線不會覺得熱。譬如人們在爬山時，愈往上，紫外線也就愈強，山風吹得很涼快，但紫外線已很強。每往上1000米，紫外線就增強10%。在大海上也是同樣的道理：海風讓你感覺涼爽，然而此時的紫外線已達到極強的程度。

誤區二：陰天時雲層很厚，紫外線就不會傷害到皮膚了。

真實情況：雲層對紫外線來說幾乎起不到任何隔離作用，90%的紫外線都能穿透雲層，惟有昏暗而又厚重的雨雲層才能阻止部分紫外線。

誤區三：防曬產品的防曬係數越高，就越對皮膚有利。

真實情況：防曬係數越高的產品，就意味著添加了越多的防曬劑，對肌膚的刺激也就越大，因此如果是平常上班的話，選SPF15、PA+的產品就可。如果在戶外運動的話，宜選SPF25~SPF35、PA++的產品。如果是到海邊游泳時，則選SPF35~SPF50、PA+++即可。

誤區四：偶爾幾次忘記塗防曬品，不會對皮膚有太大的影響。

真實情況：日曬是可以累積的，因此雖然只是間接性地接受日曬，對皮膚的傷害卻會長期積累下來，或許無法立刻看到後果，但時間長了就會造成肌膚曬黑、臉上出現斑點、皮膚失去彈性、產生皺紋、老化等現象。

誤區五：只要出門前塗了防曬霜，肌膚就可以一整天安全無憂

真實情況：防曬產品在暴曬部位塗抹數小時後，由於汗水的稀釋等原因，其防曬效果會漸漸減弱，所以應及時洗去並重新塗抹，以確保防曬效果的延續。

誤區六：我的皮膚已經被曬黑了，再塗防曬霜也無濟於事。

真實情況：皮膚曬後呈棕黃色，表明皮膚進入自我保護狀態。皮膚的增厚和黑色素的產生是皮膚自我保護的表現。但黑色素只能部分吸收紫外線B，起隔離作用，使肌膚不受損傷，卻無吸收紫外線A的功能。所以，到戶外，太陽與皮膚間的隔離屏障是必不可少的。

誤區七：我已經使用了同時有防曬值的乳液和粉底，那麼防曬效果就應該是兩者相加之合。

真實情況：你真正得到的防曬效果只歸功於防曬值較高的產品，因此無需同時使用兩種防曬產品。

誤區八:打遮陽傘能遮陽

事實上50%的紫外線能透過陽傘的隔離，傷及人體；玻璃也如此，它只能隔離中波紫外線(UVB)，而長波紫外線(UVA)會毫無阻攔地穿透玻璃，所以坐在室內也需要防曬。

嗯，看完真的覺得防曬好麻煩，要注意的簡直不要太多，但，為了能白一點，還是做起來吧~

二、注意清潔肌膚

油性皮膚的人更需要清潔，天氣炎熱，人的皮膚皮脂分泌旺盛，油性肌膚清潔不當長粉刺，中性肌膚會感覺油膩膩的，乾性皮膚容易長痱子。

夏季出油出汗較多時切記不要用冷水沖洗，否則不僅會使油汙遇冷凝固不易清洗，還會因毛孔收縮，使油汙、汗液不能及時排出，皮膚想白就困難了。

對於大油皮來說，卸妝要認真，一遍卸妝水，一遍洗面奶，但也要注意不要過度清潔，對皮膚造成傷害~

乾性皮膚，敏感肌少清潔，選擇一些相對溫和的產品就OK了，切忌過度清潔~

絲芙蘭家的這款卸妝液可以卸除臉部，眼部的化妝品，比較溫和，卸妝也比較乾淨，各種膚質都可以用 ~

絲芙蘭臉部眼部卸妝水面部卸妝液參考價：119

肌醇的這款洗顏液是淡黃色液體，泡沫豐富且綿密，清潔能力較強，如果卸妝後感覺還有殘留化妝品，這個洗顏液可以幫你解決，因為是添加的植物成分比較多，所以比較溫和，敏感肌人群也可以用~

pureskin肌醇柔和洗顏液參考價：168三、適量的使用一些美白產品

想要變白，肯定要使用一些正規的美白產品，注意，一定是正規的，不要聽信什麼偏方，到時候爛臉了可就後悔死了~olay的這款小白瓶很多人都在用，目前還沒有什麼不好的評論，想變白的姑娘可以試一試，它裡面含有煙酰胺成份，沒有使用過的人先在手腕處試試過敏問題，再購買~

OLAY光感小白瓶參考價：239

這款美容油含有維生素C，因此具有美白的效果，比較溫和，敏感肌也可以用~

HABA鯊烷美白美容油參考價：128

SK-II有點小貴，但為了白，有條件的話可以一試，畢竟是口碑較好的產品，含有的美白成分還不錯，長期使用可以提亮膚色~

SK-IIsk2小銀瓶skii淡斑精華液參考價：960

除了使用美白產品，好有一些美白小技巧：

1.多吃牛奶、海帶、豌豆、土豆、白蘿蔔、胡蘿蔔、冬瓜、檸檬等食物

2.珍珠粉還可以和麵膜調在一起敷臉，調在護唇膏裡頭用來護唇，調在護手霜裡用來護手。它在我的美白補帖排行裡總是前列幾名

3.多喝水不熬夜，少吃油炸類的東西，保持皮膚清潔

4.外出時儘可能戴帽子、撐陽傘、戴太陽眼鏡、穿長袖衣褲，以保護肌膚

5.多吃黃瓜、西紅柿、桔子等，因為其含有大量VC，能有效幫助黑色素還原，協助美白，增進免疫力。

圓形的海

您好

1）讓面部皮膚變白，生理角度講，就是讓皮膚內的黑色素和自由基含量降低，過去第一代美白護膚品常用羥基乙酸（果酸/曲酸/醋酸/乳酸/壬二酸）、氫琨、鉛汞等成分，但是會損害皮膚或身體的健康，正被逐步捨棄；目前第二代美白護膚品同時注重效果和健康，常用左旋維生素C/熊果苷/傳明酸等成分，實際應用中美白效果最理想的還是左旋維生素C，而且，左旋C不僅能還原掉黑色素（美白和淡斑），還能同時還原掉自由基（預防早衰和老年斑），常做成原液來早晚塗抹面部；當然，同時還需要做好防曬工作（預防黑色素因紫外線刺激而增加）。

2）讓面部皮膚變乾淨，生理角度講，就是清潔皮表的皮脂/汙垢/正常代謝的上皮細胞，也就是潔膚，但是又不能過度清潔，會損傷皮膚健康的。一般是根據膚質而定，如果您是乾性膚質，用柔和型潔面乳來早晚清潔面部即可；如果您是油性膚質，不僅要用清爽型潔面凝膠來早晚/早中晚清潔皮表，還建議每晚用毛孔淨化面膜來清潔一次毛孔，這樣才是真正的面部變乾淨，皮膚才不會毛孔粗黑或堵塞長痘；如果您是中性膚質，就建議您春秋冬季用柔和型潔面乳，夏季用清爽型潔面凝膠來潔面，就可以啦。

美容後山客

皮膚好不好，和一個人的作息時間有很大關係，所以，首先建議你不要熬夜；其次，平時多喝些水；最後，建議不要單從護膚品是改善皮膚，由內而外才能真的改善皮膚。知希在這裡給你推薦幾款，長期食用，可以讓皮膚變得更好的食物。

1、即食檸檬片，記住，是即食，既不是鮮檸檬也不是檸檬乾片，即食檸檬片味道清新，可以直接食用，沒有鮮檸檬的酸，但是，營養和鮮檸檬一樣，所以每天吃幾片，可以將維C直接吃進肚子裡，讓皮膚逐漸變白。

2、黑枸杞，其所含的花青素，是迄今為止發現的唯一具有抗氧化作用植物，因此長期泡水喝，可以抵抗輻射，延緩衰老，美容護膚，每次用250ml的溫水沖泡5g，每次可添水3-5次，記住，每天泡5g即可，多了也效果。

3、沙漠棗，其富含豐富的維C，每天吃3顆，長期食用，可以祛斑，美白皮膚，讓皮膚看起來更加有光澤。

當然，肯定還有很多食物也有這樣的功效，是我沒有講到的，比如黃瓜、水果等等，當然，如果大家能配合護膚品，一起來改善皮膚，那當然事半功倍了。

遇小姐

手臂黑了還有長袖遮掩，腿部黑了頂多是不穿短褲，而臉要是曬黑了，可以說是開天窗，只能讓大家“欣賞”，想不想把你的臉快速變白回來，讓你的“門面”毫無瑕疵呢？美容愛好者小編教你怎麼樣能讓臉變白。

　　1、老生常談——牛奶美白

　　先用蒸氣蒸臉，然後取一杯新鮮牛奶，將化妝棉吸滿鮮奶，敷在臉上十五分鐘左右，取下化妝棉並用清水將臉清洗淨。長期使用可以使膚色白淨細膩。

　　2、蕃茄蜂蜜美白　　配方：蕃茄半個、蜂蜜適量。

　　用法：可將蕃茄攪拌成蕃茄汁後加入適量蜂蜜攪至糊狀。均勻塗於臉或手部，待約15分鐘洗去。建議每星期做1－2次

這個美白配方可同時作臉及手部美白。特別是暗瘡皮膚，能有效去油膩，防止感染，使皮膚白皙細緻。

　　3、將青椒、大黃瓜、四分之一苦瓜、西洋芹、青蘋果等打成美容蔬菜汁來喝，這樣的蔬菜汁裡頭有足夠的維他命c，對於美白非常有效。

　　4、取新鮮雞蛋一枚，洗淨揩乾，加入500毫升優質醋中浸泡一個月。當蛋殼溶解於醋液中之後，取一小湯匙溶液摻入一杯開水，攪拌後服用，每天一杯。長期服用醋蛋液，能使皮膚光滑細膩，掃除面部所有黑斑。

　　5.蜂蜜蛋白膜；新鮮雞蛋一枚，蜂蜜一小湯匙，將兩者攪和均勻，臨睡前用乾淨軟刷子將此膜塗刷在面部，其間可進行按摩，刺激皮膚細胞，促進血液循環。待一段時間風乾後，用清水洗淨，每週兩次為宜。這種面膜還可以用水釋稀後搓手，冬季可防治皸裂。

　　6、中醫美白：材料：白芷、甘草、核仁、當歸、綠豆粉、檀香等分研末。

　　（1）洗臉：加適量的水，即可。

　　（2）敷臉：加蜂蜜，牛奶及1／4顆的蛋白，適量調敷於全臉（當然眼及嘴不可敷），待幹後再清水洗淨即可。一星期1～2次（不要太多次，皮膚會受不了），可用於青春痘、黑班、雀斑，同樣也可縮小鼻旁的毛細孔，用過的人都覺的不錯，皮膚變白嫩，又便宜。

　　7、材料：白芷6克；蛋黃1個；蜂蜜1大匙；小黃瓜汁1小匙；橄欖油3小匙。

　　做法：（1）先將白芷粉末，裝在碗中，加入蛋黃攪均勻。

（2）再加入蜂蜜和小黃瓜汁，調勻後塗抹於臉上，約二十分鐘後，再用清水沖洗乾淨。

（3）臉洗淨後，用化妝棉沾取橄欖油，敷於臉上，約5分鐘。

（4）然後再以熱毛巾覆蓋在臉上，此時化妝棉不需拿掉。

（5）等毛巾冷卻後，再把毛巾和化妝棉取下，洗淨臉部即可。　

　8、蛋清面膜：將蛋清打入碗內（去蛋黃）攪拌至起白色泡沫後，加入新鮮檸檬6－8滴，攪勻直接塗在臉上，具有收斂皮膚、消炎抗皺的作用。

我老公找不到了

古人有這個本事，現代醫學玩不轉，或者，用化妝品，立竿見影，但不長久，本人轉抄幾篇古人方劑和民間方劑。

古方:

①《隋煬帝后宮諸香藥方》說:“可使身體面部皮膚白晰的藥方”。

橘皮三分，白瓜子五分，桃花四分。

總共三物，搗碎下過篩，飯後用酒服方寸匕，每天三次，三十天後就會有感覺。

②《範汪方》使人面部豐腴白晰的藥方。

幹麥門冬一升(去果心)，杏仁八百枝(去皮，生用)。

總共二物，做成藥丸，飯後用酒沖服二丸，每天三次，十天後就會有感覺。

③《僧深方》面部皮膚變白的藥方。

白瓜子五兩，白楊皮三兩，桃花四兩。

以上三物研成碎未下過篩，飯後服方寸匕，一天三次，如果想使面部皮膚變白，就加白瓜子，紅潤的話就加桃花，服藥十天，面部皮膚變白，五十天，手腳及全身都會鮮嫩潔白。

民間偏方。

①驗方一:

取白冬瓜一個，竹刀切片，酒或用黃油一升半，水一升，煮爛濾去滓，煎成膏，每夜塗之，則黑色全消，顏如白玉。

②驗方二:

取木瓜去實與皮，其重三兩，再加杏仁一兩，豬油一兩，用缽搗和，每夜塗之於面，則雖冬期亦能面無皺痕，麵皮雪白。

以上各方，供參考，因我也沒用過，不知效果。

最好還是調理內臟，內臟健康，也可反應到皮膚，皮膚自然變白或紅潤。

明醫459

很遺憾的說，想要變白就沒有簡單的方法。如果變白那麼簡單的話，難道女明星傻嗎？出席活動還用的著全身塗粉？

1、堅持防曬

可以負責任的說，任何美白精華都沒有防曬來得效果好。

過去，你十幾歲，你年輕，今年曬黑了捂一個冬天，來年又可以白回來。但是二十幾歲甚至三十幾歲之後，有沒有發現捂一個冬天你白不回來了？去年夏天的短褲痕跡今年夏天還若隱若現？你知道是為什麼嗎？

因為隨著年紀的增長，不僅身體新陳代謝在逐漸變慢，你會容易胖，減肥也來的沒那麼容易了。你皮膚的新陳代謝也在變慢，代謝黑素色的速度也同樣變慢了，而新的黑色素又在源源不斷的產生，這樣下去變黑是遲早的事。

所以啊，一定要防曬啊，無論是打傘、穿防曬衣這樣的硬防曬，還是防曬霜這樣的軟防曬，總之就是儘可能的擋住紫外線，不要讓它們照到你的皮膚上。

白是什麼概念？有絕對的白嗎？沒有！白是一個相對概念！你只要比身邊的大多數人白，你就是白！懂了嗎朋友嗎？

比如我，我只要出門不僅要抹防曬霜，還要戴遮陽帽和防曬衣，一個字就是：遮！你問我熱不熱？肯定熱，三伏天裸奔都嫌熱何況我還穿戴了那麼多！可是那又有什麼關係，熱出點汗而已，回家洗個澡完事。可是黑了、老了，那挽救成本可大了去了。

你問我在不在意別人的眼光？有什麼可在意的！誰黑誰知道，誰心裡嫉妒誰知道。我同事剛開始看我又是戴帽子又是穿長袖的，會酸酸的說：你都這麼白了還怕曬嗎？你看我們都這麼黑都不怕。面對這些人你也不需要解釋，面上微微一笑，內心呵呵一下就好。過段時間你看著吧，就有人東施效顰學你了！別問我怎麼知道的。

2、堅持用美白產品

現在市面上的美白產品不計其數，但是無一例外就那麼幾種美白成分，vc及其衍生物們、煙酰胺、熊果苷、377和果酸等。每種成分的美白原理都不太相同，有的人用vc效果顯著有的人卻毫無效果，有的人又鍾愛煙酰胺，無論哪一種美白成分，只要適合自己的那一種才能發揮出最好的效果。

那怎麼才能知道哪種美白成品對於我有效呢？沒別的辦法，只有一個字：試！誰也無法保證哪種成分對你有效，只有你試過了才知道。試出來對自己有效的那種美白成分，就持之以恆用下去，肯定會變白的。

3、醫美

但是現在醫美機構參差不齊，而且成本相對較高，所以如果想嘗試醫美變白的妹朋友們，一定要做好功課，選擇正規的醫美機構。

好啦，以上就是我個人對於如何變白的一些經驗分享，希望能幫助到大家。

關鍵字: 皮膚 乾淨 天生