談戀愛的時候“作”那叫做不懂事，不成熟，結了婚還“作”那就真的叫做沒腦子了。
一段婚姻就像是兩個人共同創建的一個“婚姻戶頭”，彼此為家裡多付出一點，那麼戶頭上的錢就會存的越來越多，但是當一個人不斷“存錢”，一個人則是不斷的“取錢”，存錢的那個人自然而然覺得不公平，不舒服，
題主現在的狀態屬於“信用透支”的狀態，在對方那裡三番五次的作鬧，最終讓自己再也沒有信用度可言。所以看到你說你“反省了一下”並且寫了一封這樣的“長篇大論”之後，我覺得你還是沒有意識到事態的嚴重性。
你的老公對你，已經是失望透頂的地步了，其實不難看出，“反省”“道歉”“保證”“小作文”這些套路你一定在過去沒少用，每次都對對方保證很多，道歉很多，想要通過把自己說的很糟糕，然後把對方捧上天，以此來體現你的反省，道歉態度誠懇。你期待對方看到你這封小作文之後，就會對你改觀嗎？簡直就是痴人說夢。
和前次不同的是，你的老公對你已經有強烈的排斥和不信任感，連自己父母勸說都已經不聽。在他的意識當中，已經給你“作女”的形象板上釘釘了。就是認為這些作都是你骨子裡的東西，是不可能改變的。要改變他這種根深蒂固的想法，你以為寫兩封道歉信反省書就可以了嗎？愛是累積而成，失望也是，想要重新讓失望變成希望，也不是一天兩天就能成功的。
你現在要做的是：
1. 放平自己的心態
放平你自己的心態。挽回是一個漫長的過程，切忌衝動，或者情緒高漲的時候去說話辦事。失望難受不是一天兩天就能解決的。不要急著去求，去承諾，去保證。你需要真正給自己時間去思考你們之間的問題。
其實我理解的是，作女不是天生就會作的，很多作女也是後天被慢慢變成，培養成了作女。所以其實你們現在這個狀態並不是完全都是你的問題，一個巴掌拍不響，你不需要去挖空心思的想在即哪裡哪裡不好，你需要想的是你們之間到底是什麼問題存在，導致你總是控制不住自己去作，反省並不是說要揪出自己多少多少的不好，而是去找一個解決問題的辦法。
打個比方來說，你因為任性他會生氣，那麼通常你會是因為什麼事情很任性，有沒有可能換一種辦法表達你的訴求而不是任性。反省除了認識自己的錯誤的同事，也是需要思考一些解決問題的辦法，這樣的反省才是有效反省。
2. 給對方一些呼吸的空間
其實和你自己給時間自己放平心態一樣，給對方一些喘息的空間。從你的描述中可以看出，對方在這四年裡真的是非常辛苦了。心理和身體上都備受折磨。
所以，你就放對方休息休息吧。說難聽點，你們還好是婚姻狀態而不是談戀愛，沒有辦法單方面說走就走。所以說，給對方一點時間去思考，去休息，未嘗不是一個好事。
3. 多做少說
這是你挽回很重要的一步。你現在就是說的太多做的太少。對方其實最想看到的就是你真的付諸行動。其實不難看出，對方對你還是很有感情，很愛你的。在被你“折騰“了這麼久之後，還能夠一次次的原諒你，願意相信你。其實對方也是在挑戰自己看自己能不能做到真的狠心。所以，想要打破他的決心的唯一辦法，就是多做。
不要去寫這些這個長篇大論反省書，把自己貶的一文不值。就像你寫的那樣，真的為家庭承擔，調整作息，找個工作，好好上班，好好把家裡收拾好，好好的去提升自己。你只要做了，對方就會知道。不要擔心對方不知道你在幹什麼，你的狀態怎麼樣，你們周圍有父母，有共同的朋友，多多少少都會傳到對方的耳朵裡。
再者，如果你刻意去讓對方知道你幹了什麼，反倒對你的改變造成不好的影響。因為這也是在培養一個你的習慣的問題，不管對方知不知道，你都該將這些變成一個自然而然的習慣，而不是單是因為想讓對方知道，才做的。
一段時間的調整之後，兩個人應該狀態都會慢慢變好，永遠都要記得，很多時候，說的多不如做的多，你只有真正做了，別人才會相信。光是說的，誰也覺得不靠譜。
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