姚笛，1982年3月17日出生於浙江嘉興，畢業於北京電影學院表演系，是中國內地女演員。
從小家境富裕，曾經在杭州市藝校學習越劇專業，在越劇中一直飾演林黛玉這一角色，2007年參加“紅樓夢中人”的選秀，成為新版《紅樓夢》中王熙鳳的扮演者。
2011年憑藉引起全民討論的家庭情感劇《裸婚時代》而人氣飆升。
2013年由姚笛挑大樑與任重主演的電視劇《新戀愛時代》，再創收視佳績，姚笛在劇中飾演鄧小可一角色，獲得亞洲偶像盛典年度最具收視號召力女演員獎。
成為廣告寵兒的姚迪到廣州拍洗髮水廣告，期間接受採訪。
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