文|秘籍君
我侄子睡覺特別喜歡出汗，過年回家的時候，他非要跟我睡覺，無奈拗不過他，就摟著他睡了，因為是冬天，我把被子掖的特別好，這樣不會冷，但是睡到半夜，我侄子還是出了一身汗，而且睡著了還不老實，轉過來轉過去，帶著汗液的身體都把被套捲起來，搞得我摟著他怕他熱，不摟他又怕他冷，一夜我都沒怎麼睡。
其實我侄子的這種夜間盜汗的現象屬於身體虛弱、免疫力低。常見的孩子免疫力低下的表現有以下四種。
1.愛爛嘴角，嘴裡愛長口腔潰瘍
口腔潰瘍偶爾長一次，就疼的受不了了，但是有些免疫力低下的人會經常長，我之前有個同學就是這樣，他嘴裡總是長口腔潰瘍，一次就是長三四個，而且還愛爛嘴角。如果孩子出現這種情況，就說明是免疫力低下了。
2.晚上睡覺愛出汗，還多動
像我侄子那樣，也是免疫力低下的一種。
3.經常愛感冒
感冒是由於細菌病毒入侵，正常人幾個月會感冒一次，因為感冒過後身體會有抗體，可以保護身體一段時間不感冒，孩子若經常感冒就是免疫力低下了。
4.注意力不集中，有黑眼圈
如果孩子學習成績下降，注意力不集中，出現了兒童黑眼圈，有可能是睡眠質量不高，睡眠不足導致的。孩子身體處於疲憊狀態，自然免疫力低。
孩子免疫力不高，先遠離會降低免疫力的因素：
會降低孩子免疫力的因素有：睡眠、情緒、生活習慣和飲食。孩子睡眠不夠或者睡眠質量不高，身體會很疲憊，自然無法抵擋病菌的入侵，所以要讓孩子養成早睡早起的習慣。孩子的不良情緒會降低免疫力，小孩子經常哭鬧容易生病，所以寶媽要懂得捉摸孩子的情緒。有時候使用抗菌皂過多，也會導致孩子免疫力下降，所以，讓孩子適當接觸病原體，有助於孩子身體產生抗體。另外要帶孩子多運動，強身健體。
增強免疫力的食物：
各種水果蔬菜、穀類、菇類、奶製品、粗糧，還要多補鋅。
你家孩子免疫力強嗎？
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