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可能很多人都聽說過白髮不能拔，拔一根白頭髮會長出三根白髮。雖然這種說法不夠嚴謹，但也不全無道理。

我們都知道，頭髮的顏色是由黑色素產生的，這其中包括了真黑色素（顯示褐色和黑色色素）和類黑色素（顯示紅色和黃色色素）兩組。當任何如年齡、疾病、藥物、精神、營養等因素導致黑色素不能在毛囊聚集時，則就會出現白頭髮。

之所以說白頭髮不能拔，是因為拔頭髮時會損傷毛囊，本來就沒法聚集黑色素的毛囊經過破壞以後，白髮的症狀可能會進一步加重 。在拔除白髮的同時還會對頭皮產生傷害，有造成感染的風險，也會增加白髮的症狀。

為什麼有人建議不染髮呢？我認為應該是擔憂染髮劑對頭髮和身體的傷害，甚至有不少人認為染髮劑會致癌。這種擔憂不無道理，不少劣質染髮劑確實對健康存在較大的威脅，染髮劑中的對苯二胺也存在一定的致癌風險。但事實上，這種擔憂也是不必要的，合格的染髮劑對頭髮及身體的損害都在允許範圍內，正常的染髮次數是完全不會對身體造成較大損傷的。

如果真的出現了白髮，我認為最重要的是要學會坦然面對。既要要敢於面對疾病，積極治療，也要敢於承認衰老，樂觀接受。若是特別在乎白頭髮帶來的困擾，那我認為染髮是一項正確的選擇。

以上內容僅代表個人觀點，點個贊或者關注都是極大的鼓勵！

普外三角針

我來講一下我的白髮如何變黑的，本人經歷過兩個階段的白髮，後來都經過XX變黑了，

第一次白髮是快念初一的暑假，那時候應該12歲左右，第二次是結婚前的一年多。我也有一個顧客是一夜之間白頭的，後來瞭解是他二十歲的獨生子車禍不在了，打擊太大了。 第一次白髮的原因 那時候是五年級升初中，班主任嚇唬我們說，低於120分不能上初中（完全不知道什麼是九年義務教育），可把我嚇壞了，我當時是班上的組長，組長平時不用給老師背書，都是前後組相互背，所以五年級一年沒背過，之前四年級留過級，這要是考不上初中，不得丟死人了，那段時間給我急的啊，火急火燎，整個假期都在擔心我考不上初中，突然有一天就發現我頭髮幾乎都白了，髮根齊刷刷都是白髮，幾乎百分之五六十吧，其它沒有變白的，也是發黃，嚇死人了，把父母也嚇壞了，趕緊帶我到處看去。

老太太的方法使我頭髮變黑了 到處打聽啊，終於七拐八拐的打聽到一個老太太，家人就帶我去了，說是急火啥的，XUE RE啥的，讓我回家喝涼水，一個月就會變黑，我回家也照做了，我喝了三個月，看來我的火很旺啊，哈哈這個涼水怎麼喝呢？ 每天晚上用大茶缸裝一缸井水，放在桌上不要動（現在我想估計是沉澱髒東西的）， 第二天早上起來什麼東西也不吃，先把水喝了，缸底留兩三公分不要喝，喝的時候不要亂晃，儘量一個姿勢，一次喝完， 就這樣喝了三個月，好了，神奇吧

第二次， 這是我快結婚時候白的，那時候家裡一直催促我結婚，而我不想結婚，想經濟好點再結婚，父母又催的特別緊，急的，就在一個月時間髮根長出來的白髮，我讓同事幫我看了看，估計達到百分之三十多，我根據第一次白髮的經驗來看，都是急火鬧的，我當時直接換了個手機號，小半年沒和家裡聯繫，不想煩心事，就是玩，把心態調整的儘量輕鬆，經過小半年的調整心態，我的白頭髮慢慢的變黑了，到現在好幾年了，頭髮都沒白過，這是現在我的頭髮照片，沒有白的 哈哈，今天沒洗頭，湊合看吧 放鬆心情我覺得很重要，急躁煩躁的心情會影響很多事情。

關於頭髮的事我懂的很多，我現在是一個髮型師，從事美髮行業18年了，有頭髮問題大家隨時可以私信問我，等你喲

何金明

相信很多年輕人過早的出現白髮，我在高中時白頭髮是逐年遞增，因為那時候學習壓力大，每天熬夜看書。等到了大學，因為沒有那麼大的壓力，精神放鬆了，所以白髮慢慢少了。

有白髮不建議拔，容易引起毛囊炎，很多年輕朋友會去染髮，大學期間也染過幾次，畢竟年輕時候都愛美。但是我不建議染髮，首先對身體不好，染髮劑的對苯二胺有致癌性，而且還有朋友對染髮劑過敏。想想當初自己還是太年輕啊！其次這個染髮並不能從根本上讓白髮變黑，長出來的還是白髮。

中醫上講，腎在體合骨，生髓，通腦，其華在發。所以從頭髮的表現可以看出腎氣的盛衰，腎精化生血液滋養毛髮，腎氣又促進毛髮生長。所以說毛髮的生長，來源於氣血，根基於腎。

所以可以通過飲食和睡眠來調節，用黑豆，黑芝麻熬粥。也可以用枸杞泡水喝，或者煮粥時放入。買制何首烏煎服，這都是補血益精之品，對腎精虧虛有很好的溫補作用。

還有就是不要熬夜，精神壓力不要過大。這些對於減少白髮都有幫助。但對於一些遺傳性的白髮，效果並不是太好。

我是康復科李醫生，遠離亞健康，享受健康生活。

康復科李醫生

看到這個問題的時候，我也是有點懵的。因為我自己現在20幾歲，也是有很多白頭髮的，也沒有找到好的方法，但是這些年過來， 還是瞭解了許多，大家可以看看了解下。

白頭髮不能拔也不能染？

月半程序員見聞

常聽人說，有了白頭髮不能拔，拔一根長十根。這究竟是怎麼回事？難道真的會拔一根長十根嗎？

據統計，一般人大約有10萬根頭髮，隨著年齡增長，毛囊會減少，這是老年人頭髮稀少的原因。因此，人的頭髮數量是一定的，並不會“拔一根長十根”。

儘管如此，但白頭髮不能拔還是有道理的。眾所周知，頭髮是從毛囊中生長出來的，強行拔掉白頭髮，會傷害毛囊，特別是拔得太多的話，可能會引起毛囊炎，導致局部出現紅腫疼痛。

當然，也不建議染髮，畢竟染髮劑是化學品，存在致過敏等隱患。再加上頭皮最貼近大腦，經常接觸化學藥品會給人體的其他器官帶來傷害，特別是免疫力低便的人更不能染髮。

那麼，對於白頭髮，我們到底該怎麼處理才好呢？

對於白頭髮，最好的方法就是立即就醫，找出白頭髮產生的原因，然後對症下藥。

如果是體內微量元素不足導致的白頭髮，可通過食用一些有益於頭髮生長的食物，如黑豆、黑芝麻等有助於生髮烏髮的食物，同時避免過多食用辛辣刺激的食物。

如果是病理性因素，如白化病，會導致頭髮、眉毛都是白色的，此時就需要積極治療。

此外，有研究表明，情緒也會影響白頭髮的生長。因此，日常生活中要保持愉悅的心情。

養娃視頻

張大夫打小就有白頭髮，從小就聽說：“白頭髮拔一根長十根的說法”，所以，張大夫從小就不敢拔自己的白頭髮。但是隨著自己學習了醫學，除了基礎醫學教育告訴我們這個說法是不靠譜的，後來自己也翻閱了一些文獻，才知道這個說法毫無根據，甚至有些可笑。今天，我把我查閱文獻看到的這方面的知識與大家分享。

人類的頭髮具體結構可以分為毛乳頭、毛囊、毛根和毛幹四個部分，毛乳頭是毛囊的最下端，連有毛細血管和神經末梢，毛囊為毛根在真皮層內的部分，由內毛根鞘、外毛根鞘和毛球組成，毛幹是露出皮膚之外的部分，即毛髮的可見部分，也就是我們看到的頭髮。露在外面的頭髮由角化細胞和黑色素的細長細胞所構成，胞質內含有黑色素顆粒，黑色素使毛呈現顏色。黑素細胞合成黑素小體，並輸送至基質細胞，毛髮顏色的深淺與黑素細胞產生的完全黑素化的黑素小體數量以及其細胞內存在的氣泡有關，皮質中黑色素越多，細胞之間氣泡越少，頭髮顏色就越黑。當黑色素顆粒在毛乳頭、毛球部的形成發生障礙，或雖然形成但因某種因素，不能運送頭髮中去，從而使頭髮髓質、皮質部分的黑色素顆粒減少或者消失時，就會出現白髮。

很多文獻也都指出，每一根頭髮都是相對獨立的個體，很難因為各種原因而去影響其他頭髮。在現實生活中，我們可能會覺得拔了一根白頭髮，過了一段時間白頭髮比原來多了，這可能跟年齡增長自然老化或者黑色素進一步減少有關，但是，給人的感覺是白頭髮拔了一根長了十根的感覺。

查閱了關於白頭髮的一些文獻之後，張大夫得出的結論是不存在白頭髮拔一根長十根的情況，但是也不建議大家拔掉白頭髮，因為這樣可能帶來毛囊炎等疾病。

更多健康信息，請關注張之瀛大夫頭條號。

張之瀛大夫

我也有很多白頭髮，還治療過一段時間，有些效果，也瞭解了一些知識，對這個問題還是有一定看法的，所以也來回答一下。

白髮不建議拔

我們都聽說過這樣的說法“白頭髮拔1根長3根”，白頭髮越拔越多。實際不是這樣的，一個毛囊只能長一根頭髮，不會因為拔了1根白髮長了3根白髮。

拔掉頭髮後，跟不上營養，還會在同樣的地方長出一根白頭髮。如果經常拔，會破壞毛囊，連白髮都不會長了，頭髮會越來越少。所以，不建議自己隨便拔白頭髮。

白髮不建議染

白頭髮不建議染色，尤其不能染黑色。染髮劑會破壞毛囊，僅僅是表面覆蓋住了白髮，不能解決根本問題。毛囊被破化、堵住後，原來長黑髮的地方也慢慢地不能吸收營養，黑髮會變成白髮，導致白髮越來越多了。

白髮該怎麼處理

可以找治理白髮的專業人士幫忙治理，我就找過一個。她採用的方法就是按摩頭皮、後脊椎、頸部，讓血液輸送到頭皮上來。拔掉白髮，每次拔20根左右，上中藥。這些拔掉頭髮的地方大約一週後就會長出黑頭髮。頭髮整體上也變得又黑又亮了。

自己在家的話，可以每天堅持梳頭200下，自己抓抓頭皮，也要經常活動頸椎。因為自己不能堅持，所以，還是每週會去找人處理一下。

平時多吃一些黑色的食物，如黑米、黑豆、黑芝麻，吃食物效果很慢，長期堅持是有效果的。

平時也要保持心情愉快，不要焦慮。很多人就是因為焦慮而一夜白髮的。

頭髮之所以會白，不是因為沒有營養，而是因為營養不能到達毛囊造成的，瞭解了這些，就知道該如何護理自己的頭髮了。

以上就是我的觀點，如有疑問，歡迎評論區留言討論。

凝媽悟語

拔白髮：

首先，白髮不會越拔越多，拔一根最多長一根。

因為頭髮的多少主要取決於毛囊的多少，如果拔了頭髮能長更多，那麼脫髮患者不是可以開始瘋狂的拔頭髮了！

為什麼會覺得白髮越長越多？

一般認為，這是因為出現白髮的初始因素沒有改變，拔不拔都越長越多。但是很多人都會拔掉白髮，所以會被誤認為越拔越多。

為什麼會有白髮？

除了衰老和遺傳之外，一般認為白髮和精神高度緊張，缺乏微量元素和慢性疾病相關。其中，伍子胥一夜白了頭就是精神高度緊張所致。

所以不想有白髮，更多的還是要注意自己的情緒、生活作息、飲食睡眠。

染髮：

正規廠家生產的染髮劑，是符合國家標準的，一般不會有安全隱患，可以放心選用。

唯一需要注意的是，染髮前先在手腕內側塗一點點染髮劑，看看會不會過敏。再有就是儘可能不要像影視明星一樣過幾天就染一次，今天染黃，明天染綠。

你有白髮麼？你是怎麼處理的？

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DrX健康科普

白頭髮可以拔也可以染，現在很多人都懂得養生了怕那些染髮劑對這個身體不好所以呢就是不建議染的頭髮。

其實這個現在染髮劑的種類很多一個是那就是說要選的時候選那種純植物的贊一個這種沒有那種不含致癌物的。

說白頭髮為什麼不讓拔。我個人是這麼理解的，白頭髮呀本身就是缺乏營養了，血液循環不好，毛囊沒有黑頭髮的毛囊發達，容易脫落，越拔毛囊口葉松對頭髮的再生有損傷。

在我們那老家還有一種說法白頭髮越拔越多越拔越長並且你拔了它長的還是白頭髮，其實就是跟這個血液循環不好毛囊口松都有關係。

我現在也是有白頭髮但是我基本上不做處理。我的處理方法呢很簡單，就是第一次染髮就是染染成整頭染髮，以後染髮就是光染這個白頭髮這個地方，並且是再長出來的這新的白頭髮長出來以後特別明顯的時候再染。一般我一年染兩次到三頭髮，每四個月染一次最後一次能趕到春節。

白頭髮分兩種，一種是遺傳導致的，一種就是壓力過大導致，有了白髮

1、學會調節情緒，勞逸結合，力求保持心情舒暢，避免精神危機。心理上相對平衡對於防止早生白髮至關重要。

2、堅持體育鍛煉增強體質，能促進全身血液循環，增強毛髮裡製造黑色素細胞的功能。

3、多吃些富含優質蛋白、微量元素和維生素食物選擇鮮魚、牛奶、動物肝腎、黑芝麻、食用蕈類、海藻類、新鮮蔬菜和水等。

壓力型的白髮是能改善的，這要放鬆心情，就會變過來。

美滋樂生活

愛美之心人皆有之，對於中青年人來說，頭上長出了白頭髮，是非常影響美觀的事情。為此，許多人會想盡辦法去除白髮，或拔掉或染髮，但這樣做效果並不顯著。甚至網上有種言論，白頭髮會越拔越多，所以白頭髮不能拔，真相究竟如何？

闢謠：白頭髮不能拔，越拔會越多白髮？

首先闢個謠，網上關於白頭髮越拔越多的言論並不正確，白頭髮不會因為拔掉而生長更多。

白頭髮形成與許多因素有關，目前比較公認的有年齡、遺傳、疾病、精神因素、營養狀況和用腦過度等。白髮也分老年性白髮和少年白髮。隨著年齡的增長，黑色素細胞分泌黑色素也會逐漸減少，這是老年性白髮的原因。少年白頭的人，一部分有家族史，這是遺傳性白髮，另一部分可能由於營養狀況不佳導致，體內缺乏微量元素、蛋白質和維生素，都可能會影響黑色素的生成而導致白頭髮出現。另外，長期精神緊張和用腦過度，也是引起白頭髮的原因。

我們黑髮的顏色主要依靠在髮根的黑色素細胞，黑色素細胞的正常工作受到很多因素的影響，當某種原因導致黑色素細胞停止合成黑色素，白頭髮便因此出現了。而由於人體沒有分泌黑色素的腺體，每一個髮根的黑色素細胞都相當於獨立的個體，所以頭髮總是會一根一根地變白。

因此，拔掉一根白頭髮，並不會影響其他髮根的黑色素細胞，所以白頭髮並不會因為拔掉而越來越多。那為何仍不建議拔白頭髮呢？這是因為在拔頭髮的過程中，如果用力過大或動作不當，很容易傷害發根和頭皮，嚴重的可能會導致毛囊炎，毛囊發炎後就可能會影響到其他正常的頭髮。

闢謠：白頭髮不能染髮，會致癌？

關於染髮劑的問題，有很多染髮劑致癌的觀點，其實，染髮劑對人體有致癌作用和導致基因損傷及致突變作用，毒性強弱取決於接觸染髮劑的濃度、接觸的密切程度、應用時間的長短，尤其是接觸者本身免疫功能的強弱，因此不是說完全不能染髮，只是說不建議經常染髮，頻率上要控制。

目前市場上的染髮劑按成分主要分為三大類：無機染髮劑（金屬染髮劑）、合成染髮劑（氧化染髮劑）、植物染髮劑（天然染髮劑）。其中對人體危害最大的是合成染髮劑，其原料多達十幾種化學成分。

而無機染髮劑則主要用於把白髮染黑，多用於老年人。植物染髮劑危害相對較小，但效果也相對較差。但無論何種染髮劑，都可能會有致突變、致癌、致過敏等，如果長期使用金屬染髮劑，還可能會導致慢性金屬中毒，引發頭暈頭痛、四肢乏力等症狀。

因此，如果想染髮，一定要記住選擇正規染髮產品，同時控制染髮頻率不要太勤。

預防白頭髮的措施

所以，除了年齡和遺傳因素不可改變之外，要預防白頭髮出現，我們還可以首先保持開朗樂觀的心態，俗話說“笑一笑，十年少”，可以改善白髮現象。飲食方面，多吃黑芝麻、黑豆、黑米和黑木耳等食物，是有助於改善白髮的，這並不是因為這些食物都是黑色而“以色補色”，從中醫的角度講，頭髮的多少、亮澤和顏色都與氣血、臟腑功能密切相關，而腎氣不足，腎虛則容易出現白頭髮，中醫同時認為“黑入腎”，所以像以上食物能補肝腎，益氣血，且這些食物都含有豐富的植物蛋白和微量元素，所以對預防白頭髮出現是有益的。

總之，關於白頭髮，我們知道了真相：1）白頭髮不會越拔越多；2）染髮劑致癌尚未有定論。對付白頭髮，我們提倡通過健康飲食和改善生活方式來預防，不建議簡單粗暴拔除白髮，也提醒愛美的朋友控制染髮頻率。

關鍵字: 黑色素 白頭髮 健康