詹TT--
你好很高興回答你的問題，跟男朋友在一起久了就越來越患得患失了怎麼辦？
放好心態，雖然這句話可能無數個人說過，但是還是得強調放好心態，兩個人在一起，無論哪方都一定不能卑微，戀愛是平等與互相的——卑微真的會過的很累。
患得患失，總的來說還是太在乎也太害怕了，在乎因為真的很喜歡，害怕其實也是因為對這段關係太珍惜太認真，會時刻擔心受怕。如果你會因為給他發信息而他半天沒回就想來想去，如果你會因為看到他和某個異性走得有點近就胡思亂想，在你們情感沒任何異常的基礎上，可以告訴他，把內心感受說出來，不一定要對方一下子改變，因為就算是戀愛，兩個人也有私人的空間，談戀愛並不說明要把對方全部塞入自己的生活（剛剛在一起的熱戀期除外）兩個人互相要信任，不過有時心裡面確實很信任對方，卻還是會有這種感覺，那是因為缺乏安全感，安全感和信任有相似處，但不能完全掛鉤，這個需要感情積累和培養。
如果因為兩人的特別原因（如性格，脾氣等等）而不能說出口，那試著別的方法，如找到自己感興趣的事情，可以和好朋友出去玩一天瘋一天（現在疫情特殊情況，不提倡這個做法），不要將太多生活上的精力都留在對象和胡思亂想上。但這並不是說要對對方冷淡，可以常常找他聊天，他沒時間就各自做自己的事，作為情侶對方也會來主動找你才對，這時你可以和他暢聊，如果真的有事也可以先說，畢竟總會有一個兩人都空閒的時間，如果對方老是推脫，應該問清楚，表達的意思應該是“我很喜歡也很關心你，我只是想和你聊聊天，如果你真的有事忙先忙吧”，給對方一個舒適的空間，其實也同時是給你自己輕鬆。
不過兩個人在一起當然不能就聊天，必要可以一起出去看看電影，一起吃個飯，只要兩人一起就行，對著冰冷的屏幕互相聊天說再多，也比不上兩人見面一句我好想你啊！如果已經同居或在一起很久了，可以不經意生活中製造一些小驚喜小浪漫，雖然這種事一般都是男的在做，但女生如果做了，喜歡你的男生心裡也會開心的不行呢，這個時候都沒有了一開始的激情，感情更多是細水長流的平靜，但適當加入一些小石塊激起浪花，也是需要的，這也會使兩人感情加深，心中沒有太多負擔。
總的一句，放好心態，應該把戀愛看作一件欣喜的事，而不是天天夜不能寐，大多數你的傷感對方不會知道，很多時候只是在感動自己，應該將兩人在一起的美好記錄下來，難過時看一看都可以笑出聲的，畢竟我相信大多數人在一起了是奔著一輩子去的，一輩子這麼長，更多的是平淡與安然。
第一次寫長回答，回答的不好希望多多諒解啦，我的回答也只是做個參考，不一定是完全對的，因為現實中總充滿了變化，每個人都獨一無二，所以兩人戀愛有什麼問題還是得兩個人一起解決啊，這樣更長長久久咧！
希望本次回答能對你有所幫助！
豫宛抗哥
幾乎每個在戀愛中的都會患得患失，但是區別就在於懂不懂得將這種心態進行轉換。會患得患失，就是安全感不夠。
有些人情商高，雖然他心裡有這樣的擔憂，但是他不會說出來。因為知道一旦說出來，就表示對對方的不夠信任。即便對方為你做了很多的事情，你依然覺得不夠，所以才會沒有安全感。
但是大家要明白，有的時候安全感不是別人給的，是自己建立的。一個人如果對自己有足夠的信心，那麼他會相信他自己的眼光。
相信自己找的這個人，不會無緣無故出軌，或者是揹著自己找小三。這樣的自信在戀愛中是必須得有的，否則兩個人會走的很辛苦。
還有就是想辦法減少自己這樣的心情，雖然兩個人是在熱戀期，但是也不要把所有的心思都砸到對方身上去，讓自己一下子就丟失了自我。
這樣，自己的喜怒哀樂都是來自於對方，對方的一舉一動可能在我們心裡都會被無限放大，這樣每天都會過的疑神疑鬼。
我身邊一個朋友，就是這樣最後跟男朋友鬧掰的。本來他男朋友對她挺好的，但是她自從談戀愛之後，就幾乎生活重心只有男朋友了。
身邊的朋友叫她出去吃飯逛街，她都拒絕了。就是每天跟男朋友膩在一起，偶爾男朋友想要跟兄弟出去吃個飯啥的，她也一定得跟著。
時間久了，男生就受不了了。女生就覺得沒有安全感，然後就開始各種作。最後，成功把這段感情作沒了。
琉璃小築
首先是你對男朋友非常喜歡，可以說是用情至深。兩個人的感情很好，但由於自己的心理作用導致出現患得患失的感覺，這是可以理解的。
再者患得患失是由於你本身缺乏安全感，總害怕男朋友會離你而去或者被人奪走，這說明在生活中你非常依賴對方，在感情方面你屬於被動的一方。
相信這種心理上的患得患失已經影響到你的正常情緒了，讓你無法專心生活工作。其實大可不必這樣，要學會獨立。獨立不光是生活經濟方面的獨立，更重要的是精神和心理的獨立。有時候你越是對一方看的太重，越是會造成對方的心理和精神負擔加重，反而會讓對方有意無意的疏遠你。
尤其女孩子本身一定要有自信心，不能被這種患得患失的心理狀態影響，要相信兩人間感情是牢不可破且幸福快樂的。要相信自己的獨有的精神魅力和人格魅力，這種魅力對你男朋友有著非凡的吸引力。他會被你的這種自信，無所畏懼的魅力所折服，願意沉醉於你的石榴裙下。
本身你是一個比較缺乏安全感的人，你男朋友沒有回覆你的消息，沒有接聽你的電話，或者他和你說話的語氣不好，都會讓你感到一種被冷落的感覺。而這種感覺恰恰就是你產生患得患失的根本問題所在。感情是人生相處的一部分，但感情遠遠不是人生的全部，要試著把注意力從男朋友身上轉移到自己感興趣的地方，比如多賺點錢！
另外一點就是無論任何時候不要過於依賴對方，如果你把所有的個人情感只寄託於男朋友身上，這樣你就失去了自我。
無論何時都要對自己負責，只有自己才能給自己安全感，只有自己足夠優秀，才能不懼任何失去。
感情這回事
越來越患得患失，說明你越來越在意他，愛的越來越深，內心害怕失去！戀愛中的男女出現這種情況感覺特別正常，害怕失去的源頭個人覺得有幾個方面，供參考：
1、你們各自的角色地位在戀愛關係中逐漸出現傾斜，假如說你們戀愛這段過程中，對方的個人成長速度遠超過你，你發現對方比你們當初認識的變的更優秀了，更有魅力，更受外界歡迎時，而你還和當初差不多時，你就會開始自卑，感覺他在外面是不是可以認識很多優秀的人，會不會下一秒就劈腿
2、戀愛時間久了，愛情熱度趨於平淡，對方從對你的噓寒問暖，時刻關懷，變成了老夫老妻的相處模式，沒有的剛開始戀愛時的激情和浪漫，巨大的落差讓你開始懷疑他是不是不愛你了，是不是有別的想法了
3、可能他就是有別的想法了，對你開始有所隱瞞，手機不讓你看，有時候還躲躲閃閃，整天神神秘秘的，所以你才能感覺到不對勁，這就不是患得患失，而是真有問題
建議樓主自己好好檢視下自己的這段感情，究竟是彼此差距大引起的還是純粹是自己胡思亂想造成的。但不論什麼原因都建議加強自身的能力提升，只有自身有能力，不論發生什麼，才會有足夠的自信心去面對！加強學習，讓生活充實起來，與其浪費時間亂想，不如改變自己，畢竟好的工作不會背叛你，但戀愛對象還真說不定！！！
立說力行
在大部分感情裡最後離不開的那個始終會是女人，一個女人在一段感情中患得患失，來源於沒有安全感，而安全感的缺失來自三個方面
一、原生家庭帶來的影響
很多人因為原生家庭的影響，長大後不管是工作，生活，情感都會受到不同程度的影響，如果是在童年有過創傷，或者留守兒童，缺乏父愛母愛，又或者童年時期父母感情不好，在一個不太好的家庭氛圍裡成長的孩子，都會導致安全感的極度缺乏，缺愛，如果不加以正確的疏導釋放，久而久之就會引發嚴重的心理問題，這是原生家庭帶來的影響
二、在這段感情中你愛的失去了自我
一個女人最可怕的點就是在一段感情中愛的失去自我，任何事情都以這個男人為中心，慢慢失去自己的社交能力，失去自己的圈子，到最後把自己變得世界裡只剩下他，這個時候這個男人的一舉一動一言一行都牽扯著你全部的神經，只要他一句話的語氣不對，或者稍微表現和平時不太一樣，你都會想是不是自己又做了什麼讓他不開心了，只要一個信息回慢了你又會幻想一部連續劇出來，每天生活在無端的猜測和不斷的自我懷疑又自我肯定中，好像除了愛他這件事情，你就沒有其他事可以做了，就因為這樣你才會患得患失，沒有安全感，怕失去他，因為你的世界只剩下他了，姑娘，過於的愛，對方也會感覺沉重的，換個方式愛人，自己也會輕鬆，你的需求感暴露的越多，你在對方那裡就會越掉價，因為他知道你離不開他，所以他也不會再那麼在意你，你才會越來越沒有安全感！
三、缺乏自信
姑娘，愛一個人最好的方式就是經營好自己，給對方一個優質的愛人，最好的愛就是，你很好，我也不差，我有足夠愛你的心，但是我也有隨時可以離開你的底氣，停止錯誤愛他的方式，先學會好好愛自己好好經營自己，讓自己變得獨立，自信，有自己的社交圈子，這個時候你的吸引力是從內而外散發出來的，你若盛開，蝴蝶自來，我相信你有了足夠的自信你就不會再患得患失，不會再害怕任何人的離開，因為當你變得優秀了，患得患失的就該是他了，姑娘，愛是讓人來成長的，一個正確的戀愛方式可以讓人變得越來越好，一個錯誤的戀愛方式也是會毀了一個人的！加油吧！
我是梓涵，有什麼問題可以私信我！
梓涵說情感
一般2種原因，要麼是你倆的關係出現了不對稱，而且你處於弱勢；要麼是你本身太過缺乏安全感，太在意他了。
什麼叫關係不對稱呢？有三種情況。
1、你倆的經濟地位不一樣。他的收入比你高，社會地位比你高，也比你忙。
2、你倆的外貌不對等。他比較帥。
3、他的能力比較強。比如高學歷，高能力，發展前景好。
你倆如果出現關係不對稱的情況，就容易讓你產生危機感。時刻擔心他會被其他女人搶走。
那麼安全感呢？
如果你倆沒有出現關係不對稱的問題，那就是你把精力和時間花在他身上太過多了。如果兩人的付出出現了不對等的情況，你內心就容易產生失衡感，希望對方也同等付出的對你。這是人的本能。但如果一旦長期沒有達到你的預期值，失望和不安全感就會油然而生，你就容易患得患失了。
建議你對症下藥，找到真正的解決方案。
但是無論哪個原因，請記住，你自己強大了，才能保證兩個人的關係。無論是在外在的實力還是內外的安全感。
能被搶走的愛人不叫愛人。你與其對他花太多精力，不如把時間和精力花在你自己身上。努力變強大。
沒有哪個男人會把心思留在沒有安全感的女人身上的。他們更欣賞自信、獨立而又不失女人味的女人。
大楊努力向陽
不用杞人憂天，世上本無事，何必自擾之呢？愛之深，深之患。
第一，合理的分配自己的時間
讓自己忙碌起來，這樣精力就會分散，也就不會太關注他的變化上了，那麼患得患失的心態就能得到緩解。
第二，提高自己的價值
每一對男女朋友都不可能是對等的，但可以縮短彼此的差距，讓自己不處於弱勢，比如提高自己的生活技能，每個人都有擅長的領域，要發現它，並去擴大化，那麼你的劣勢也就被優勢所取代。
第三，心態是自信的基礎
心態崩了也就沒有自信，沒有自信就會怕這怕那，覺得自己這和他有差距，覺得配不上，其實沒有必要妄自菲薄，不然他也不會愛上你，只是你沒有正確的審視自己。只有瞭解自己，才能發揮最大限度的自信。
忠告：平平淡淡過一生，幸福快樂一家人。看開些，你會發現這些都不是問題。只有兩個心，才是交流的關鍵。
面朝大海坐沙地
1、那是因為你投入了大量成本---時間成本和機會成本，時間越久，你的時間成本越來越高，而且本來同一時間你可以有更多選擇，可是你因為選擇了這個男朋友，可能失去了更好的人選，隨著你的年齡等因素增加，你的機會成本付出的代價也會越來越高。
2.付出越來越高，產出卻不一定遞增，你就會計算劃不划算，當然要患得患失了。
所以要看清男朋友是否是“績優股”，如果是，可持有觀望，如果不是，趕緊拋售止損。
菠蘿寶媽
我個人認為是和男朋友在一起會患得患失的原因可能是因為你男朋友在某些地方某些時候讓你覺得沒有安全感了，所以你也可以跟你男友講，當然自己也要相信對方- ̗̀(๑ᵔ⌔ᵔ๑)這樣的話就很好啦
小小小小強Z
兩個人在一起那個時候所有的經理都在兩個人的世界裡
這個時候對組其他事情也漠不關心。
情緒上很容易受影響。
所以這個時候應該努力調整自己的情緒
該做的事情還是要做，畢竟愛情在現實面前是很脆弱的。
