馬瑞涵
這個問題我們分計劃懷孕和非計劃懷孕來討論。
計劃懷孕，
準媽媽就要對自己的身體和飲食從最開始就要十分重視了。
1.心情愉悅
前四個星期雖然我們不知道是否已經懷孕，但是我們要心情愉悅，既不能緊張，又不能太輕視。前四個星期依然不能做劇烈運動，飲食既要清淡又要營養豐富。
2.孕檢
如果月經沒有按時來，可以自己用試紙測下是否懷孕。如果懷孕，建議5-8周再去醫院做b超和化驗，等胎心出來以後，這樣可以減少一次b超的數量。
3.不要吸菸喝酒，不要熬夜，
4.多臥床休息
5.不能用力過度
不要提重物，進行劇烈運動等。
6.補充葉酸
計劃懷孕的準媽媽應該從備孕時候就開始服用葉酸了。發展懷孕後仍舊要服用到三個月。
7.不吃性寒和活血的食物
性寒食物容易引起子宮收縮。活血食物可能導致流產。
計劃外懷孕，
大部分是到了第五週第六週才知道的。那麼從這個時候起，就一定要注意自己的行動和飲食了。除了上面提到的以外，也要開始補充葉酸了。
前三個月對胎兒來說十分重要，建議不要有劇烈運動，多休息，以沉著愉悅的心態迎接寶寶的到來。
希望我認真的每字每句和用心回答會對您有幫助。
我是J媽，碩士，翻譯+教育行業十多年的經驗，現專心在頭條碼字，每天更文，專注於育兒經驗和寶媽自我提升以及時間管理，分享我的所學所思，所有文章，一字一標點，全部是我一個一個敲打出來。
關注我的朋友，會在五月免費得到我錄製的美國家庭萬用親子英文視頻課程，同時組建學習打卡團，讓我們共同前行。文內如果有錯別字，請見諒。
J媽學堂
相信評論區會出現一堆的保持愉快的心情。
但是我要說：我懷孕的前2個月，甚至到現在孕7個月了，心情也是灰濛濛的。
我是六月3號知道自己懷孕的，因為我月經一向很準時，所以遲了一週我已經察覺了，並且上醫院去驗孕酮，確定已經懷孕5周+了。
但是，在我眼裡，這個寶寶來的並不是時候，就在一週前，ta的外公確診肺癌晚期，時日已經無多了。寶寶的到來，爸爸非常高興，在病房裡，拿著我的B超單，對著那一個小點點，笑得見牙不見眼的。可是我懷孕了，就意味著我要多休息，在醫院陪爸爸的時間就會減少了。（這個時候爸爸還不知道自己的實際病情）
因為爸爸的病來的太突然，我太害怕、太緊張了，乾脆請假了一個月，在各大醫院跑，去諮詢要怎麼治療。（反正就是各種事）
回憶到這裡，淚流滿面。我懷孕4個半月的時候爸爸永遠地離開了我們，箇中痛苦煎熬，但願各位永遠不要嚐到。
除了生與死，世上再無大事。同一時間都遇上了，是幸、也是命。
駱文文
作為一個吐滿前三個月的過來人跟你說說怎麼能順利度過前三個月哈。
懷孕前就總聽別人說前三個月比較危險會不穩定，所以大家基本懷孕初期都會很緊張，我那時候就是無比期盼12周，想著到那時候就安全了，但等真到了12周你還是會忐忑，直到從你肚子裡生出來你可能才會心放回到肚子裡哈。
我的經驗是：
1.放鬆
保持好心情，讓自己輕鬆點兒很重要。實在太緊張就找一個可以做的事兒，轉移一下注意力，比如我那時候又撿起來毛筆開始重新練字，你也可以聽聽音樂啊，這也順便胎教了哈。
2.不亂套症狀
有事沒事別總去網上泡著看那些有的沒的，學習知識也要學的專業一點，這看點那看點不一定都寫的對不說，極容易讓你代入到自己的身上，有時候會給自己徒增煩惱。
3.去上班
有工作的，除非是身體有特殊情況，否則建議正常去上班。上班會讓你在工作中不知不覺忘了時間，日子會過的相對快一些，而且沒事可以跟同事聊聊天緩解一下自己的壓力。
4.學知識
多學習正確的懷孕育兒知識，在你之後的生孩子也好，育兒也好，變得得心應手，遇事不慌亂。
5.給自己正面的暗示
其實懷孕是一個很美妙的過程，也是自然而然的事，要相信大自然規律，胎兒哪有那麼脆弱，他既然選擇了你做媽媽就一定會平安降生的，多給自己正面積極的鼓勵，加油哈。
6.健康合理飲食
要時刻記住你是懷孕不是生病，沒有那麼多這不行那不行的，吃東西也一樣，什麼都適量就好，注重各種食材的搭配，營養均衡很重要。你吃的好孩子才能長得好啊哈。
圖片來源於網絡，侵權請聯繫刪除，謝謝。 ************************************
我是一個混跡育兒圈10年終於得以自己施展拳腳的雙胞胎寶媽，是朋友圈中的輔食達人，育兒小百科，愛生活愛分享，正能量爆棚的我期待與您一起同行，在育兒育己的路上共同學習成長哈。
帥帥育兒
如何順利度過懷孕的前兩個月？
孕期1-3月是胚胎極不穩定的時期，容易發生流產。如果想要安穩度過這兩個月，以下的注意事項孕媽媽要謹記了。
為什麼懷孕前兩個月容易流產？
1.胚胎著床和發育還需要時間，如果胚胎髮育不良，容易流產。
2胚胎還沒穩定，孕早期孕婦腹部受重壓或同房過於激烈容易流產。
3孕婦有習慣流產史，胎兒容易流產。
4孕婦體質差，或子宮還沒復原，容易流產。
5孕早期孕婦如果接受了x光射線，或者是在新裝修的房子居住，胎兒容易畸形。
6.孕婦嚴重睡眠不足或過度勞累容易流產。
7.孕婦的孕吐特別嚴重，胎兒容易胎死腹中。
8.孕吐反應會影響媽媽的胃口和睡眠，從而導致胚胎吸收的營養。
9.宮外孕和葡萄胎非常的兇險，要通過檢查才能排除。
10.誤服孕婦禁忌的藥物會對胎兒健康造成影響。
11.胚胎容易發生生化妊娠而自然流產。
如何安然度過懷孕前兩月？
1.備孕期間一定要確認沒懷孕，才做體檢或X光檢查。
2.懷孕後，不可濫服藥物，備註”孕婦禁服”的藥物不要吃。實在要吃藥，找醫生開孕婦能吃的藥。
3.孕早期不能同房，也不要過於疲勞，保持睡眠充足。
4.孕後三個月都要吃葉酸，預防胎兒神經管缺陷。
5.孕早期不要頻繁出遠門，有流產史或胎盤低置的媽媽，要臥床休息。
6.早孕反應嚴重的媽媽，也要適當進食，全麥麵包，蘇打餅乾都是很好的止吐食物。孕婦要少吃多餐，保存體力。
7.孕60天做b超看胎心胎芽，排除宮外孕。
星星媽育兒說
懷孕早期是胚胎髮育的關鍵時期，尤其是懷孕前兩個月的時候，如果稍有不慎，很有可能導致胎兒發育畸形，甚至流產。
如何順利度過懷孕的前兩個月
一般懷孕的前兩個月，孕媽咪需要注意的事項有很多：
- 及時補充葉酸：一般從知道懷孕的那天開始，孕媽咪就應該補充葉酸。
- 戒掉一切不良嗜好：比如抽菸、喝酒、熬夜等等。
- 不去人多或者汙染嚴重的地方：人多的地方太擁擠和吵鬧，對孕婦不利。而汙染嚴重的地方，會影響胎兒發育。
- 少用甚至不用化妝品和吹風機：這是因為化妝品中的汞、鉛及麝香等物質對胎兒發育不好。
![]()
- 避免勞累：懷孕前兩個月，孕婦最好不要乾重活、搬重物。因為這樣容易流產。
- 注意休息：懷孕前兩個月，孕媽咪可能會感覺疲勞嗜睡，其實這是正常的現象，注意休息就好。
- 不要亂吃藥：如果懷孕期間生病了，孕媽咪最好在醫生的指導下安全用藥。
- 保持愉悅的心情：整個孕期保持愉悅的心情有助於胎兒發育。
除此之外，在飲食上，孕媽咪可以根據自己的口味吃一些開胃的食物，少吃容易引起流產的食物，比如山楂、龍眼等等。
還有就是，要注意及時進行早孕檢查。
學而時習之育兒
我是兩個寶寶的媽媽，用我的實際經驗為您帶來專業的孕產和育兒知識。
懷孕的前兩個月胎兒著床的敏感時期，又是孕期反應比較嚴重的時期，需要注意的就是好好應對身體上的一些變化，再就是最好做一次產檢。
注意多喝水
孕早期就會感覺到尿頻，因為此時對腎臟的血液供應增多、子宮逐漸增大壓迫膀胱。不要擔心，這是孕期的正常反應，這種尿頻的感覺會一直持續到孕期結束。需要做的就是一天喝8杯水，大約1000ml。
注意飲食，少量多餐
孕早期一般會有噁心、嘔吐、食慾不佳的症狀，這是因為孕激素的突然升高引起的，也是正常現象。平時吃飯要清淡一些，吃點酸的會比較有幫助。每頓飯少吃一些，一天多吃幾頓，通過少量多餐緩解早孕症狀。
避免飲酒、吸菸、服用藥物
當你知道懷孕的時候就是一個多月了，這個時候就要避免飲酒，遠離吸菸人群及環境，也不要隨便服用藥物。如果感冒發燒等身體不適，一定及時就醫，聽從醫生的指導，小心服藥。或者用物理的方法讓自己的身體變舒服一些。
注意休息
孕早期都會有嗜睡的症狀，要注意多臥床休息。如果有平時有劇烈運動的習慣，就先放一放，改作輕鬆點散步會比較好。
做一次產前檢查
建議在6-8周時做一次產前檢查，主要是判斷是否宮內孕並確定孕周，為以後安全度過孕期提供指導意見。
以上就是我的一些做法，希望幫到朋友，祝朋友順利度過孕期。如有疑問，歡迎評論區留言。
我是兩個男孩的媽媽，致力於分享生活和育兒過程中的所做所思所想，歡迎關注我，獲取更多育兒信息。凝媽悟語
懷孕是一個很艱辛的過程，整個孕期應該多加註意，避免發生畸形或是流產等。懷孕前兩個月更是應該注意，因為是發生畸形及流產的高發時期，所以應該更是應該注意，對此有以下幾點建議。
首先是生活方面應該注意的問題。在孕早期應該禁止性生活；避免過度的勞累；避免接觸有害的射線及化學制品；服用藥物需要跟醫生講明是孕期，需要根據孕期藥物服用指南服藥，杜絕自行服藥。除此之外，飲食上需要均衡營養，這個時期很多孕婦都會出現早孕反應，不能禁食，建議少量多次的進食，如果是出現較嚴重的早孕反應，那需要及時就診，避免出現肝腎的損傷，甚至是危及生命。
其次是應該重視產檢，應該在停經的6周左右去醫院行彩超檢查，看是否發育正常。如果在孕期出現腹痛或是出血，建議及時的就診，以免發生了流產或是胎停育。
除此之外，注意飲食的同時，建議補充維生素、葉酸，還有DHA，而且整個孕期都應該服用的。
懷孕是一個很辛苦的過程，雖然需要多加註意，但是也不能過於的緊張，這樣也是不利於胎教的。總之，如果有不適狀況及時就診。
歡迎關注杏花島，獲取更多有用的健康知識。
杏花島
傳說中的孕早期啦，也就是胚胎著床的時期。
因為孕早期屬於胚胎著床的時期，比較容易出現各類問題，也有胚胎不太好的情況時，也會自然結束，都是發生在孕早期。而且古代人缺衣少食，更是容易有問題。
所以很多人在前三個月都是神神秘秘地，除了一些至親之人知道以外，其他人都不告知，尤其是明星，甚至有的還要闢謠之類的。
記得之前看納蘭容若傳時，當時納蘭容若的媽咪懷納蘭時，他的爸爸急於將消息告知朝廷，但是他的媽咪說：先不要聲張，頭三個月要按照漢俗，不能說出來，不然恐怕動了胎神。
孕早期是懷孕比較關鍵的時期，寶媽需要注意以下幾點
避免同房
孕早期同房，容易刺激到子宮，胎盤在慢慢形成，胎兒在準備著床，防止流產的孕激素分泌還不充分，這時候頻繁過度刺激子宮，就容易產生先兆流產現象。
禁止服用藥物
這裡要重點提醒一下寶媽們，因為在懷孕時，很多寶媽會有頭暈噁心現象，就錯以為是感冒了，會服用感冒藥，之後才發現原來是懷孕了，最後不得不放棄。
所以如果是備孕期間，有症狀，但不是特別嚴重的話，最好採取物理治療，比如喝點姜紅茶，泡泡腳之類的。
避免穿高跟鞋緊身衣
即便是職場媽咪，也不能再愛美了，先忍一忍，避免穿高跟鞋緊身衣，以免出現意外狀況。
飲食上注意避開一些蔬菜
比如桂圓，莧菜，山楂，螃蟹，苦瓜等，這些屬於公認的容易造成流產和宮縮的食物。
不過也有寶媽說，我懷孕期間也吃了什麼什麼啦，實際上食物的功效不可能如藥物一樣，立竿見影。
吃這些食物也不是每天都吃，只是這些食物能避開的儘量避開，對胎兒會更好。
補充葉酸
很多寶媽詢問說，自己不知道懷孕了，直到知道懷孕了，才開始補充葉酸，可以嗎？答案是可以的！
我當時就是懷孕後才開始吃葉酸的，而且葉酸本身在很多蔬菜中也是含有的，每天不知不覺就吃到了。
葉酸天然廣泛存在於動植物類食品中，尤以酵母、肝及綠葉蔬菜中含量比較多。綠色蔬菜像萵苣、菠菜、龍鬚菜、花椰菜、油菜、小白菜、青菜、扁豆，而這些都是平時我們經常吃到的。
其他的還有一些眾所周知的注意事項，比如不能抽菸喝酒，不要總吃零食，不要總吃路邊攤之類的，相信準媽媽們都心知肚明，也就不再累述了。
祝所有準媽咪都順順利利！
我是jason媽咪有辦法，第20期優質問答答主，喜詩詞，愛旅遊，做靈魂有香氣媽咪。 原創不易，碼字不易，如果方便請關注我。
jason媽咪有辦法
【一個最有耐心的親子共讀諮詢師，寫得好辛苦喔，點贊私信1可獲得微號，送你價值398的親子共讀手冊。】
格格巫育兒
懷孕前兩個醫學稱:孕早期
我們如何安全度過頭兩個月呢？非常重要。如果一不小心就沒有後面的八個月了，即是孕中晚期。更別提見到寶寶，連是男是女都不知道。所以如何順利平安度過頭兩個月
從你懷孕懷孕到確認懷孕了，就要去醫院檢查以排除宮外孕以及是否有先兆流產等。
如果你頭兩個月吐得非常厲害，嚴重者吐到胃出血，尿少。考慮為酸中毒。需要住院治療保胎
二:不能同房
孕早期0-12周 間稱前3個月 這個時期是最容易流產的。同時這個階段為受精卵著床，發育。尚未安家穩定。胚胎與子宮連接還沒有牢固。同房會使盤腔充血引起子宮興奮收縮。從而引起流產，故不適合同房
三:不宜乾重力活，保持充足睡眠
彎腰，深蹲，舉高都有可能會導致胎盤不穩。特別是提重東西，腰痠背痛的，壓到肚子。
孕婦最好每天保持8-9個小時的睡眠，有利於胎兒良好的發育
四:補充葉酸
葉酸按理說備孕時就要開始服用了，葉酸能有效的防止胎兒非正常發育。比如畸形等。通常醫院都會建議服用多元維生素
五:營養全面
孕早期雖然胎兒需求營養不高，準媽媽們也無需刻意去補什麼。正常飲食即可。但是每天肉，青菜，水果，蛋白質必不可少哈
六:保持心情愉快，拒絕壓抑
七:防止輻射
做到以上幾點，基本都可以順利度過孕早期了。
