孩子快上幼兒園、小學的時候，媽媽們可能會擔心：他上課坐不住怎麼辦啊？學什麼都三分鐘熱度怎麼辦？不認真聽講怎麼辦？

如果會出現這樣的狀況，確實和孩子的專注力好不好有關，那有沒有辦法，能從小開始，把孩子的專注力培養得好一些呢？

當然有，只是——

與其說“培養”、“訓練”孩子的專注力，不如說保護孩子的專注力更好一些。

所謂專注力，就是一個人能專心持續地進行活動，同時忽略外在環境干擾的能力。

從這個層面上看，哪怕是抱怨自己的孩子坐不住、不專心的家長，只要好好回憶一下孩子平時的生活，也能發現孩子對某一件事情持續專心，甚至廢寢忘食的時候。

比如，很多孩子都喜歡玩水，你叫他不要玩了，怎麼叫他都願意停下來，還在玩，這是為什麼？

因為水是他現在的興趣所在，玩著他感興趣的東西，孩子必然專注，這就生命的特徵，根本無需培養。

而且，由於孩子的腦部發育還沒有成熟的原因，孩子是不可能在所有的狀下都表現出專注的。他們僅僅會在感興趣的事情上專注。

所以，如果家長很但心自己的孩子是不是專注力不足，不妨先觀察一下生活中的孩子真正的興趣在那裡。

除了那些大人很容易接受的興趣，比如：讀繪本、玩橡皮泥、畫畫之外，我們大人不太能理解的興趣也算，比如扔玩具，扔了又撿、撿了又扔；在空地上跑來跑去、爬樓梯、玩水……

要是你讓孩子搭積木，他3分鐘就沒興趣了，但是讓他玩水，能玩半小時，那麼孩子其實也挺專注的。

只是隨著孩子慢慢長大，接觸的世界也越來越廣，當身邊充滿各種誘惑，或者說是干擾時，專注力難免下降。

再加上孩子對於有些活動本來就興趣不足，這樣的情況下，孩子自然表現出興意闌珊，心不在焉的樣子。

所以，與其說培養、訓練孩子的專注力，不如說保護孩子的專注力。

分享一些保護孩子專注力的做法:

保護孩子的專注力，得幫助孩子建立起硬環境和軟環境。

硬環境：

1、專屬於孩子的獨立空間。

有些家庭會給孩子準備一間兒童房。這就是很棒的獨立空間了。

但如果家裡面積小，房間不夠怎麼辦？其實也有辦法，可以弄個小帳篷，有個圍欄角落，是專門屬於孩子的，這也足夠了。

在這個固定的熟悉的空間裡，家裡大人們聊天，有客人來玩，看個電視什麼的，小朋友都不容易受打擾，再加上這個空間是他專屬的，那孩子更有安全感，在這裡做著自己喜歡的有興趣的事情，很有助於保護孩子的專注力。

這個專屬於孩子的空間，不僅僅保護孩子的專注，它更大的功用是保護了父母。

帶孩子絕對不是件容易的事情，再有涵養的父母，也有發脾氣的時候，煩心的時候、情緒低落的時候，這個專屬於孩子的獨立的房間，也保護了父母，可以在自己心情不好時，

和孩子暫時保持距離，獨自去處理自己的情緒。

2、空間裡的佈置不要有太多的刺激元。

孩子的地方，當然少不了玩具。孩子從小到大，玩具越來越多，如果孩子還不愛收拾，弄的家裡很雜亂。房間雜亂、玩具太多，就形成了過多的刺激元，這也是

造成孩子的分心的原因。

所以，為了減少刺激元，一是玩具一次不要給太多，3、5個就好，玩一段時間再換。你會發現，玩具多的時候，孩子每個玩一兩分鐘就沒興趣了，玩具少了，選擇餘地小了，反而開始用心研究起來，進入了相對深入探索的狀態。專注時間更長。

二是家裡還需要合理收納物品，為孩子營造簡單而易於專注的環境。

軟環境

孩子在做著他最感興趣的那件事情的時候，他慢慢漸入佳境，表現出忘我的專注狀態，比如有的孩子特別喜歡畫畫，還不到3歲，畫畫也能畫上半個小時，如果我們做父母的對孩子這樣的專注狀態能給予尊重，就是軟環境了。

希望給孩子創造保護專注的軟環境，以下幾件事一定要注意：

1、不分時機地打擾。

比如，在孩子專心玩耍的時候，跟在屁股後面不停地問“喝口水吧”“吃口香蕉吧”“歇會兒吧”“去上個廁所再玩兒吧”。

當然理解家長，照顧孩子的吃喝確實很重要，但請儘量安排好時間。因為，讓孩子“玩”好，也非常重要。

2、對孩子的重複活動缺乏耐心。

孩子們總喜歡“重複”做同一件事，比如把瓶蓋擰下來再蓋上，打開房門再關上，要求媽媽重複講同一個故事……孩子們玩得很投入，家長卻覺得很枯燥，不耐煩起來，希望孩子換個新的玩法。其實孩子重複一種活動的時候，說明他已經能夠相當程度地把自己的注意力控制到一點上。這種狀態正好就是注意力集中。

3、難度太低，或者難度太高。

來看這幅圖

小朋友做一件事情的時候感到特別無聊，可能是這件事太簡單，任務難度落在了舒適區，做起來沒意思，自然不專注。

但如果小朋友在做一件事的時候特別焦慮特別擔憂，那可能這件事情太難了，任務難度落在了焦慮區，孩子可能直接放棄，更不會專注了。

所以，注意給孩子佈置任務的難度，落在挑戰區裡的任務難度，最適合小朋友，他們做起來會更專注。