胃不好的人大多都是因為不良的飲食習慣和吃了大多傷胃的東西。你每天的日常飲食中隱藏很多傷胃食物，特別是對於胃不好的人，要格外注意。為了你的胃的健康，請少吃或儘量不吃這13種食物，同時還要保持良好的飲食習慣，還給胃健康。下面和小編一起來看看吧！
一、【13種最傷胃的食物】
1、剩飯
食物加熱後4個小時以後就儘量不要食用了，剩飯加熱之後，再次加熱吃，這樣的食物最傷胃。
2、油膩食物
高脂肪食物很難消化，人體就會自動分泌出更多的胃酸。同樣，進食過量也會刺激胃酸分泌過多。
3、冰激凌
生冷食物如果吃得過多，就會影響腸胃功能的正常運轉，造成食物很難消化，容易損傷脾胃。
4、西蘭花
西蘭花中可溶性膳食纖維特別多。這種纖維只有在大腸裡才能被分解，併產生大量氣體。
5、番茄
番茄的酸性很高，可能刺激胃產生更多的胃酸。因此，吃太多番茄會導致泛酸、燒心等症狀。
6、薄荷
薄荷會放鬆食道括約肌，增加泛酸的幾率。
7、汽水和果汁
飲料含有許多果糖。大概有30%的成年人不能很好地吸收果糖，從而導致胃腸不適。
8、生洋蔥
它們也會導致腸胃不適，比如脹氣、腹部絞痛等。
9、豆類
豆類含有低聚糖，人體難以消化，因此會導致腸道產氣。適當吃些發酵豆製品，比如腐乳、納豆、豆豉等就能改善。
10、咖啡
咖啡會刺激胃，使其分泌過多的胃酸，導致消化不良和泛酸。特別是有胃潰瘍和燒心症狀的人要少喝咖啡。
11、巧克力
巧克力含大量的可可鹼，會讓食道括約肌放鬆，胃酸容易反流進食道。
二、【胃不好的人吃什麼養胃】
1、牛奶
牛奶的主要作用有補肺胃，生津液，潤大腸的功效，對於陰虛胃痛，津虧便秘等都有著很好的作用。
2、湯水
湯最好不要是肉湯，因為在肉湯中同樣含有大量的酸性物質，這不利於養胃。蘿蔔湯、冬瓜湯、番茄湯、海帶湯、紫菜湯等都是不錯的選擇。
3、芋頭
吃點芋頭可以養胃健胃，增強脾胃消化功能，還能除煩止渴，滋潤和美白肌膚，吃芋頭時注意一定要烹熟，否則其中的黏液會刺激咽喉，而且不要一次吃得太多。
4、南瓜
能補中益氣、消炎殺菌、止痛。其所含的豐富果膠，可“吸附”細菌和有毒物質，包括重金屬、鉛等，起到排毒作用。同時，果膠可保護胃部免受刺激，減少潰瘍。
5、粥類
八寶粥最適合需要養胃的人群食用。這是由於在八寶粥中國含有大量的花生、杏仁、白糖等，並且熱量也非常的高，經常食用對胃具有很好的保護作用。而且新鮮的花生中還含有大量的蛋白質、脂肪等物質，能夠有效的保護腸胃。
6、紅薯
紅薯本身養胃，其富含的膳食纖維能消食化積，增加食慾。但紅薯能促進胃酸分泌，所以平時胃酸過多，常感覺反酸、燒心的人不宜吃。平時吃點紅薯粥、蒸紅薯都是不錯的選擇。
7、麵條
麵條是最養胃的，含有豐富的碳水化合物，能提供足夠的能量。
胃不好的人，要格外注意。持續關注《醫直在》會有更多精彩內容！
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