中醫認為“養脾胃就是養元氣，養元氣就是養生命”，脾胃健康是決定壽命長短的重要因素，一旦出了問題，很可能連累五臟。
1 脾胃虛，先傷肺
肺，通過管理體內的氣，協助心臟治理全身。但肺氣的盛衰，取決於脾胃的強弱。脾胃虛弱的人往往肺氣虛，易患感冒和其他呼吸道疾病。
2 脾胃虛，腎也虛
腎的強弱，和脾胃是否健康，能否提供充足的營養有關。長期脾胃虛弱，往往會導致腎虛，常有煩熱、盜汗，或畏寒怕冷、手足冰涼等症。
3 脾胃虛，影響肝
脾胃與肝臟互相影響。肝鬱則脾虛，脾越虛，更易犯肝氣，導致氣機鬱滯，運化失常；而肝臟需要脾胃的血液濡養，脾胃一差，肝臟功能就會減弱。
4 脾胃虛，影響心臟
脾胃是氣血的生化之源，它統籌著人的氣血，以供養心臟。一旦脾胃出了問題，不能很好的益氣生血，就會導致心血失調，引發心臟疾病。
脾胃一虛弱，不僅會傷五臟，缺氣血，導致機體營養不足，還會加重外邪入侵，溼氣襲體，導致疾病叢生。
為什麼隨著年齡的增長，幾乎人人都可能患有不同程度的胃病？
1、內 因
胃，是食物消化的核心器官，只要有食物進入，就會分泌大量的胃酸，將食物腐蝕、融化，才能進入腸道。
也就是說人只要進食，胃就需要消化食物，吃得多、雜、不易消化，胃的工作壓力就越大。幾十年後，胃就不再光滑、有力、乾淨了，胃環境變差，功能減弱。
2、外 因
◉ 不良飲食傷脾胃，如：飢飽不均，三餐不律，胡吃海喝；沉迷麻辣，常吃油膩大餐；愛喝冷飲、涼茶，菸酒、零食不斷；挑食偏食，不衛生食品等都會傷害胃功能。
◉ 生活習慣傷脾胃，如：熬夜失眠、過度勞累、壓力過大、思慮過度、精神緊張、情緒抑鬱沮喪，甚至穿衣露腰腹、常吹空調等都會影響胃活動。
◉ 藥物副作用傷脾胃。“是藥三分毒”，長期服藥對胃會造成比較大的傷害，如：阿司匹林、吲哚美辛、布洛芬等。
脾胃健康，就像是造房子打地基，根基不牢，補再多也起不到太大的作用，所以注重“自養”環節。但養脾胃不是一天兩天的事，得長期堅持，專家給出了以下建議。
中醫認為藥食同源，食療養脾胃，溫和無副作用，若要健脾胃，首推“山藥”。早在李時珍的《本草綱目》就有記載：山藥健脾補益、滋精固腎、治諸百病，療五勞七傷。
1營養、吸收兩不誤
脾胃功能越差，越需要補充營養促進新陳代謝，以修復胃黏膜，改善體能和抵抗力。
山藥富含大量蛋白質、氨基酸、維生素、膽汁鹼、尿囊素、礦物質等多種微量元素，又富含澱粉酶、多酚氧化酶等物質，營養、吸收兩不誤，機體的自我修復功能自然會增強。
2補益全身
山藥中的多糖蛋白成分的粘液質、消化酵素等，不僅能促消化吸收，還能預防心血管脂肪沉積、動脈硬化。
其薯蕷皂，是合成女性荷爾蒙的先驅物質，滋陰補陽、增強新陳代謝的功效更好。
3平補脾胃無副作用
山藥性平，是平補脾胃的藥食兩用之品，不論脾陽虧或胃陰虛，皆可食用。臨床上也常被用於治脾胃虛弱、食少體倦、洩瀉等病症。
但一些脾胃功能差的人，尤其是老胃病或消化道修復期間，往往消化液分泌不足，胃動力差，胃黏膜有破損，食補時更要在保護脾胃的基礎上，補充營養。因此，專家推薦最好將山藥研磨成粉。
⊙運營編號：GYZX0002
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