家長都覺得孩子吃的好才會長的好，所以魚啊肉啊什麼好什麼營養高給孩子吃什麼。孩子愛吃也由著他，但是隨之而來，很可能導致孩子發生積食。
第一、瞭解一下小兒積食最常見的五種症狀：
1、飯量變小，胃口不好
平時孩子總是吃完了喊著還要吃，愛吃的菜還會多吃幾口，但是如果突然有對食物不感興趣，飯量沒有以前多了，吃幾口就停下了，不願意再繼續吃，或者吃不下的現象，很有可能就是積食的現象。
2、睡覺不老實，難入睡
積食的孩子，晚上睡覺愛翻來滾去，身體扭來扭去，比較小的孩子，在睡覺的時候還哭鬧，這就是中醫所講的“胃不和則臥不安”。如果孩子飲食規律、身體健康，那麼睡眠應該是比較安穩的。而孩子一旦積食，睡眠就變得不安穩，孩子可能會手腳亂舞、牙關緊咬、不斷翻身。
3、肚子脹，肚子疼
有的孩子經常喊肚子疼或不舒服，並且還沒餵食時，一摸他的肚子就是脹脹的，如果用手按按，發現還有些發硬的話，積食就比較嚴重了，伴隨的就是便秘，大便很硬，很臭。
4、鼻子發青，舌苔變厚
健康寶寶的舌苔都是舌體柔軟、淡紅潤澤，舌面有乾溼適中淡淡的薄苔，而且口中沒有氣味。但出現積食就不一樣了，孩子的舌苔會變得白厚、膩膩的，嚴重了還會有很重的口氣；而且孩子的氣色不好，面色發黃。有的孩子會出現鼻翼兩側隱隱發青的症狀。
5、精神不佳，噁心發燒
都說孩子不會裝病，其實一看孩子的精神狀態就能很好的說明問題。如果孩子積食了，最近一段時間他的精神會很差，脾氣也比以前大很多，容易煩躁、哭鬧。很多孩子還會出現經常噁心、咳嗽、莫名的發燒等症狀。
第二、當寶寶出現積食了，爸爸媽媽也可以通過自己給孩子按摩穴位緩解、調理。整理了三個簡單好上手的推拿穴位，家長們趕緊學起來！
1、摩腹 （五分鐘）
手法：一般採用順時針的方式，使大便沿升結腸、橫結腸、降結腸的方向運動，堅持操作會有意想不到的結果，成人也是。稍大點的孩子可以採用揉腹的方式，即有一定的滲透力進行。
作用：健脾和胃，理氣消食，多用於防治腹痛、腹脹、便秘、疳積等症。
2、捏脊 （3~5遍）
位置：後背正中，整個脊柱，從大椎至長強成一條直線。
手法：由下往上提捏孩子脊旁1.5寸處3-5遍，每捏3次向上提一次。
作用：捏脊可以促進孩子脾胃消化，避免腸胃積食。
3、3分腹陰陽 （5分鐘）
位置：腹陰陽即兩肋弓下緣（也可以說是自中脘到臍）
手法：用雙手拇指自劍突下分別沿肋弓下緣或中脘到臍，向兩旁分推。
作用：健脾和胃，理氣消食，多用於防治腹痛、腹脹、消化不良、煩躁不安、夜啼等症。
第三、除此之外，寶寶的飲食調理也非常重要！
孩子大便乾燥，黑臭，小便黃，有氣味，口氣酸臭，舌苔白，晚上睡覺翻滾，揉耳朵，手心發燙，食慾下降、咳嗽但沒有外感症狀，這些都是積食的症狀，可採取飲食調節治療。
1、一日三餐要稍微“欠”一點，選擇清淡的蔬菜、容易消化的米粥、麵湯、麵條等，不吃油炸、膨化食品，少吃甚至不吃肉類食物，可適當吃些魚蝦。
2、一日三餐要定時定量，不能餓一頓飽一頓，這樣會打亂腸胃的生物鐘，影響消化。
3、晚上最好不要吃太飽。寶寶白天運動量大，吃東西消化得快，但晚上胃蠕動慢了，消化能力比白天弱，如果吃得過多過飽，就容易積食。因此晚上吃飯不要吃得太飽，即使喝奶，也要水多一些，奶粉少一些。
4、早上和中午寶寶剛睡醒時，1小時內(至少30分鐘)也不要進食，因為胃腸等內臟從低運轉恢復到正常需要一定的時間，否則也無益於消化和吸收。
5、對於處在吃奶期的嬰幼兒的媽媽來說，媽媽要忌口，注意飲食清淡，避免高脂肪、高蛋白飲食。媽媽飲食無度，嬰兒就可能“奶積”。
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