南方地區盛行的去溼湯水，多采用中藥材煲制而成。事實上，具有利水消腫功效的中藥也不少，而且藥性平和，適合全家飲用。以下由註冊中醫餘理興推介的四大強勁去溼藥材，包括：
1、【茯苓消腫緊膚】
茯苓味甘、淡，性平，藥性平和，利水而不傷正氣，為利水滲溼要藥。凡小便不利、水溼停滯的症候，不論偏於寒溼，或偏於溼熱，或屬於脾虛溼聚，均可配合應用。而茯苓皮性味與茯苓相同，多用於去除皮膚水腫。
茯苓赤小豆冬瓜湯
湯方：茯苓 5錢，赤小豆 1兩，冬瓜 2兩；
功效：利水消腫、健脾益胃。當中的茯苓可利水消腫，赤小豆可利小便去水腫，冬瓜有清熱利尿、消腫輕身的作用。
2、【白朮利水護肝】
白朮味苦、甘，性溫，具燥溼利水、補氣健脾的功效。藥理和臨床研究已經證實白朮對水腫的病人有利尿作用，既能促進電解質，尤其對鈉的排出較為有效。
參茯白朮湯
湯方：白朮 3錢，茯苓 4錢，澤瀉 2錢，豬苓 3錢，黨參 5錢，北芪 5錢；
功效：利水消腫、補脾益氣。其中的白朮、茯苓、黨參、澤瀉、豬苓合用去水效能佳；而黨參、北芪合用可健脾胃，體質虛寒者亦宜飲用。
3、【澤瀉去溼力強 】
澤瀉味甘、淡，性寒，可利水滲溼、瀉熱，且有顯著利尿作用，較適合熱底人士飲用。
澤瀉山楂湯
湯方：澤瀉 4錢，山楂 5錢，草決明 3錢；
功效：清胃熱、利水溼、健脾胃、消脂去痰溼。當中的澤瀉可利水滲溼、山楂可健脾胃、消脂輕身，而草決明可通便、降血壓，亦是一種強化的利尿劑。
4、【扁豆衣化溼健脾】
扁豆味甘、性微溫，可化溼、健脾，消暑溼，治吐瀉、腳氣浮腫等症，而扁豆衣即扁豆的種皮，又稱扁豆殻，性味功能、主治用法和扁豆基本相同，能健脾利水，而且利水效能更佳。
扁豆茯苓湯
湯方：扁豆衣 3錢，白朮 2錢，防風 2錢，北芪 6錢，茯苓 6錢
功效：健脾除溼、固本去風。白朮、茯苓、扁豆衣三者合一，除溼效果更顯著，同時可增強免疫力、健脾、去溼、驅風，體質虛寒者亦宜飲用。
如果不想口服祛溼，又不想太麻煩，就得試試我們的中藥艾條灸一灸了。
艾灸療法是傳統中醫常用的一種治療疾病的方法，有開鬱、祛溼、補陽氣的作用，特別適合祛溼。
推薦讓你事半功倍的中藥艾灸。
藥灸和純艾灸的區別：
一、藥灸的配方是多組方，而艾灸比較單一。
二、藥灸具有針對性，而艾灸沒有針對部位
三、藥灸一般一次見效，而艾灸相對見效較慢。
【含有中藥的艾條】
在傳統三年陳艾的基礎上，含有穿山甲，當歸，川穹，丹參，益母草，乳香，牛膝，紅花，等二十種草藥 。艾條味足，功效區別於其他艾條：熱量足，滲透力強， 疼痛灸患處，寒症需要灸肚臍和腎俞穴。
現有直徑2釐米和3釐米兩種（長度都是20釐米）
艾灸取穴——
1.關元穴：位於臍下3寸，為養生保健強壯的要穴。長期施灸有調理氣血、補腎固精等功效。用艾條灸10-15分鐘或艾罐灸20-30分鐘。
2.命門穴：位於人體背後第二腰椎之下與臍相對，是人體生命力的中心，為元氣“住宿”的地方。用艾條灸10-15分鐘或艾灸儀灸療30分鐘。
3.中脘穴：位於腹部正中線，臍上4寸處。用艾條灸10-15分鐘或艾灸儀灸30分鐘，能有效緩解胃部疾病的各種症狀。
4.足三里穴：外膝眼下3寸，脛骨外側約一橫指處，用艾條灸10-15分鐘或艾灸儀灸30分鐘。
5.豐隆穴：小腿外側的中點，肌肉較鼓起的地方，這個是祛溼較好的穴位，每日用艾灸儀灸30分鐘即可有效健脾化溼。
6.解溪穴：腳背、踝關節活動的凹點。這個穴位是全身祛痰溼的穴位，對解除下肢的水腫效果較好，每日艾灸15分鐘。
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