2017年3月份，絕地求生測試服正式上線。
這款遊戲是一款大逃殺類型的遊戲，每一局遊戲將有最多100名玩家參與，他們將被投放在絕地島上，在遊戲的開始時所有人都一無所有。玩家需要在島上收集各種資源，在不斷縮小的安全區域內對抗其他玩家，讓自己生存到最後。
最愛槍戰遊戲的我，怎麼能得了玩這款遊戲呢？在窮的吃煎餅鹹菜的情況下依然開始了“吃雞模式”，廢寢忘食！從最初的菜鳥一枚，也慢慢的熟悉遊戲節奏，打埋伏、背後放陰槍、無所不用其極（外掛除外，嚴重鄙視這種行為，影響遊戲體驗），慢慢的走向大神之路。
每天下班的第一件事情，就是約小夥伴，吃雞不?但是最近發現，吃雞技術下降嚴重。尤其是玩超過3個小時以後，手感全無，有時甚至大腦反應遲鈍！每次都是大腦想著很輕鬆的將對方擊倒，每次倒地的都是自己，有沒有？本來自己眼神很好的，楞是眼前不遠處有個伏地魔沒看到，被KO了，有沒有？戴上耳機，聽聲辨位）！Do you know?Why？
思前想後，我瞭解根本原因是飲食不規律，長時間玩遊戲導致自身營養匱乏，營養、能量跟不上導致狀態下降！作為一名營養師，連自身都調養不好還當什麼營養師？於是我查詢各種資料，研究各類水果蔬菜以及各種營養品。得出以下結論：
1、維生素B族，尤其是維生素B6。維生素B6參與蛋白質合成與分解代謝，參與所有氨基酸代謝。此外維生素B6參與某些神經介質(5-羥色胺、牛磺酸、多巴胺、去甲腎上腺素和γ-氨基丁酸)合成。富含食物：維生素B6在酵母菌、肝臟、穀粒、肉、魚、蛋、豆類及花生中含量較多。
2、牛磺酸。牛磺酸可以提高神經傳導和視覺機能，同時有助於改善記憶力。機體可以從膳食中攝取或自身合成牛磺酸，動物性食品是膳食牛磺酸的主要來源，尤其是海生動物。體內合成是從含硫氨基酸(半胱氨酸、甲硫氨酸等)經一系列酶促反應轉化而來，但自身合成能力較低。
3、DHA。DHA是神經系統細胞生長及維持的一種主要元素，是大腦和視網膜的重要構成成分，在人體大腦皮層中含量高達20%，在眼睛視網膜中所佔比例最大,約佔50%，不僅對胎嬰兒智力和視力發育至關重要，對成人維護視力健康也尤其重要！主要原料：蛋黃，魚類，藻類。
4、賴氨酸。賴氨酸是人體必需氨基酸之一，能促進人體發育、增強免疫功能，並有提高中樞神經組織功能的作用。賴氨酸為鹼性必需氨基酸。由於穀物食品中的賴氨酸含量甚低，且在加工過程中易被破壞而缺乏，故稱為第一限制性氨基酸。賴氨酸每日的建議攝入量是兒童每磅體重10毫克，成年人每天在3000-9000毫克之間。一般上富有蛋白質的食物都含有賴氨酸，如肉類、禽、蛋、奶，魚、蝦、貝類、乳製品和豆類、黑芝麻等。
溫馨提示：穀類食品或花生並不含有現成的、人體需要的賴氨酸。
5、煙酰胺。維生素B族的一種，有助於維護心臟健康，尚有防治心臟傳導阻滯、提高竇房結功能及抗快速型實驗性心律失常作用。避免吃雞過程中過於興奮，樂極生悲！
6、葡萄糖。中樞神經系統幾乎全部依賴血糖的供應作為能源。葡萄糖能很容易被吸收進入血液中，人們常常使用它當作強而有力的快速能量補充。讓你不再因為大腦供能不足反應遲鈍。此外葡萄糖還有助於加強記憶，刺激鈣質吸收和增加細胞間的溝通。
7、咖啡因。咖啡因是一種黃嘌呤生物鹼化合物，是一種中樞神經興奮劑，延長腦部清醒的時間，使思路清晰、敏銳，且注意力較為集中，可提高工作及學習的效率。咖啡因在一定程度上可增加身體的敏捷度，使運動員締造較好的成績，當然也可以提高我們吃雞的手速（快別人0.1s，倒下的就不是自己了）。咖啡還可以增強血管收縮，避免血管擴強而頭痛。很多咖啡、茶、軟飲料都含有少量的咖啡因。
以上，你看懂了嗎？或許你正在忙著“吃雞”，哪有時間來看這些文字，再說也看不懂啊？有麼有？下面我直接給你推薦幾款相關的飲品。直接飲用即可，安全、省事、放心！
1、紅牛
“紅牛”（Red Bull)是全球首先推出且被人熟知的的能量飲品之一。20世紀70年代，紅牛(Red Bull)飲料創始人許書標的工廠研製出一款內含水、糖、咖啡因、纖維醇和維生素B等成分的“滋補性飲料”，取名為“紅牛”。
2、東鵬特飲
中國只有四種維生素功能飲料獲得衛生部保健食品認證!東鵬特飲是國家衛生部批准抗疲勞保健飲品，而且是國內第一款維生素功能飲料(在軟飲料分類中屬於特殊用途飲料)保健食品批准文號:衛食健字1998(580)號。，含多種強化營養素的抗疲勞功能飲料。
3、中沃體質能量
以上都是一些市場上品牌較大的功能性飲料，品質相對有保證（咖啡因過量食用有害身體健康。使用量應小於國家對各類食物要求的最大添加量）。以上僅供參考，不喜輕噴！
以上就是針對“吃雞”遊戲健康飲食相關內容。“吃雞”重要，身體健康更重要！良好的身體、精神狀態是“大吉大利，今晚吃雞”的重要前提！
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