12.13 心理學上的自我隔離是咋回事？

長時間處於內疚和焦慮狀態，又不能化解就會引發自我防禦機制（自我防禦機制，自我為了防止焦慮和自我攻擊的一種本能保護機制，通過壓抑、隔離、投射等策略緩解個體的焦慮，並不能直接解決問題，長期使用會引起各種問題。

自我隔離的人就像是一本裝訂已經散掉了的書籍。這本書中的每頁上都有無數的故事，想被人看到、讀出來。但是隻要打開這本書，這些書頁就會一頁頁的飛散開來，掉落在地上，這是一種非常痛苦的體驗。

因此這本書只能緊緊地勒緊自己，用厚實的封皮緊緊的夾住每一頁故事。時間久了，這本書也就變得習慣了，寂寞也好，想被人看到也罷，都抵不住這緊緊勒住自己的習慣。在他心裡，什麼都沒有，只剩下緊緊的勒住自己，不讓自己散落開來的習慣而已。