人生/工作的結果=思維方式×熱情×能力。
這是日本企業家稻盛和夫在《思維方式》一書中，提出的一個公式。
在他看來，擁有正確的思維方式，甚至比擁有智商、體魄等其他能力更為重要。
為什麼自己很努力，卻還是不行？
為什麼有的人不聰明，卻總能取得成功？
許多情況下，處理事情的邏輯和方法，才是帶人跳出困境的首要因素。
為了更好的開始，別再被自己的思維給坑了。
瞭解以下六點，也許對打破你的固有思維，有所啟發。
1
斯坦納定理
正確的溝通法則是少說多聽
心理學家Stainer提出，一個人在哪裡說的越多，在哪裡聽到的就越少。
古希臘有這樣一則傳說。
一位年輕人向蘇格拉底求教，學習如何演講。為了表現自己口才好，他半句未歇，講了很多話。
蘇格拉底默默聽完後對他說，“看來你需要繳納兩份學費。”
年輕人不解，“您為什麼要我交雙份呢？”
蘇格拉底解釋：“因為我需要教你兩件事，第一件事是如何閉嘴，第二件事才是如何開口演講。”
“要做一個善於辭令的人，只有一種辦法，就是學會聽人家說話。”
太急於表達自己的觀點，常會錯失別人的建議。
聲音專家朱利安在TED演講《五種令傾聽更有效的方法》裡談到，日常生活中，我們花60%的時間去聽，但真正被接收的只有25%。
他舉了這樣一個例子，結婚時，他向妻子承諾每天聽從她，像第一次一樣。
“現在 ，這是我每天功虧一簣的事情。”
表達自己的意見很容易，專心聽別人講話卻很難。
有研究表明，實際溝通過程中，只有20%的人能排開主客觀干擾，做到傾聽。
而每一次認真聽別人講話，都是一次“韜光養晦”。
成功的溝通，往往靠的是準確把握別人的觀點。美國心理學家P·F·古德提出的這個定律，完美闡釋了傾聽的重要性。
2
忌鴕鳥綜合徵
不找藉口是改正錯誤的第一步
沒興趣、做了也沒用、我不懂……
遇事總找客觀因素推諉，是一個人的致命弱點。
有這樣一個小故事。
有人問農夫：“你種麥子了嗎？”
農夫回：“還沒有，我擔心天會下雨。”
那人接著問：“那你種棉花了嗎？”
農夫：“沒有，我擔心會有蟲子吃棉花。”
那人還問：“那你究竟種了什麼呢？”
農夫：“我什麼都沒有種，這樣才是最安全的。”
社會心理學解釋，人總是在嘗試合理化自己的行為，意圖為自己的一舉一動找到推卸責任的解釋，從而維護自己的自尊、或者減少自己的焦慮，這是一種心理防禦機制。
在潛意識中，每個人都認為自我的價值永遠是正確的。而為了實現這一觀點的正確性，人總是在自我說服、自我催眠——
“吸菸有害健康，怎麼還不戒掉？”
“哥抽的不是煙，是寂寞。”
“你為什麼遲到了？”
“因為我媽今天喊我起床比以前晚了。”
就好比鴕鳥在遭遇危險，把頭埋入沙坑，視線看不到，便自以為安全。
意大利經濟學者VilfredoPareto，在觀察10世紀英國人的財富和收益模式時發現，任何一組事物中，起決定性作用的部分總保持在20%的比例，剩下的80%則相對沒那麼重要。
出現問題，大多數情況下，只有20%的人會正確面對並主動承擔。
長此以往，如馬太效應般，勇敢的人取得更多進步，推脫的人只能原地踏步。
這也是普通人與成功者最大的區別：面對問題，是從外界找原因還是自身找原因。
一個讓你置身事外的藉口對你來說並不是好事，它會讓你離客觀越來越遠。
3
反木桶理論
提升你的不可替代性
木桶理論曾在一段時期大行其道：它告訴人們，木桶能裝多少水，取決於短板。你的弱點，會決定你的高度。
但如今的社會分工下，面面俱到的人，往往會面面稀鬆。
比起短板，真正能讓你脫穎而出的，是你的特長。
木桶最長的一根木板，決定了特色與優勢，在一個小範圍內成為制高點；對組織而言，憑藉其鮮明的特色，就能跳出大集團的遊戲規則，獨樹一幟建立自己的王國。
現代管理學之父Peter Ferdinand Drucker通過“回饋分析法”——每當做出重要決定或採取重要行動時，事先記錄下自己對結果的預期，9到12個月後，再將實際結果與自己的預期比較。
由此他看到了專注優勢領域的重要性，他在《哈佛商業評論》中寫道：專注於你的長處，把自己放到那些能發揮長處的地方。應該儘量少把精力浪費在那些不能勝任的領域上，因為從無能到平庸，和從一流到卓越相比，人們需要付出多得多的努力。
與其在不擅長的領域痛苦掙扎，不如把自己的經歷都放在優勢的提升上。
職場上說的“一專多能零缺陷”，也是一個人最好的能力策略。
將特長放大，提升自己的不可替代性，讓自己在某個領域可以用“專業思維”解決問題，用邊際價值定義自己，在競爭中會顯得更出眾。
4
善用5why分析
培養自己的好奇心
“知識是一種快樂，而好奇則是知識的萌芽。”
一位外國小哥製作了一段火柴人視頻來闡述好奇的意義：
好奇教會了我語言；
好奇帶我去看獅子座流星雨；
好奇促使我嘗試造一個儘可能高的塔，領我完成學業，學習微積分；
好奇可以讓人一口氣讀完一本書、掌握更多知識……
好奇促使人解開很多很多門。
“好奇創造了前進的動力和樂趣，也讓我們不斷思考為什麼去解決問題。”
“5why分析法”是利用好奇心處理問題的一種方法。
5why——對一個問題點連續連問5個為什麼，逐漸抽絲剝繭，找到問題的本質原因。
它的提出者曾在汽車問題中用這一理論：
問題：我的汽車無法啟動。
為什麼？電池電量耗盡（第一個為什麼）
為什麼？交流發電機不能正常工作（第二個為什麼）
為什麼？交流發電機皮帶斷裂（第三個為什麼）
為什麼？交流發電機皮帶遠遠超出了其使用壽命，從未更換過（第四個為什麼）
為什麼？我一直沒有按照廠家推薦的保養計劃對汽車進行過保養和維護（第五個為什麼，根本原因）
工作中我們也可以試著使用5why分析解決問題：
問題：我的工作沒有完成
為什麼？時間不夠完成全部工作（第一個為什麼）
為什麼？工作時沒有分清主次（第二個為什麼）
為什麼？對重要與否的判斷有誤（第三個為什麼）
為什麼？沒有養成正確的思維方式（第四個為什麼）
為什麼？沒有進行認知更新（或其他原因）
實際運用中，還可以將次數擴展，直到找出根本原因。
5
拒絕拖延症
一隻藏在大腦的猴子
常聽到人說，“Deadline是第一生產力”，平時浪費時間，期限前通宵加班。
期末論文從開學就佈置了，等到學期過半還只有一個標題；
半年前參加的比賽，作品到截止時間最後一天才交；
上個月派發的任務，不等到最後一刻絕不交差
……
這是大多數人被拖延症綁架的人生。
大多數人的論文進度表
拖延症，是一種不必要的自願推遲。
“不必要”，就是不理性的選擇，而“自願”意味著，很多人明知這是不良的習慣，也沒法擺脫。
研究表明，網絡時代拖延症成因中，56%的上班族和學生，會在學習或工作時受到干擾而轉移注意力。
換句話說，拖延症的人大多不是主動放棄的，而是自控力太差。
Tim Urban做過一個關於拖延症的演講。
他認為，拖延症患者的大腦，比正常人多出了一隻名為“及時行樂”的猴子。
當大腦中理性按照計劃做事情的時候，猴子會干擾正常的決策，因為猴子沒有計劃的概念，它只在乎“簡單”和“快樂”。
但拖延，並不能使人快樂。大多數拖延症患者存在焦慮心理：即便行動上沒有進展，心理上的緊張卻難以消解。
法國心理學家Zeigarnik曾將受試者分為兩組，讓他們去完成20項工作，期間他干預一組受試者使他們無法完成任務。
結果，雖然兩組在接受任務的時候都呈現一種緊張狀態，但順利完成者緊張狀態隨之消失，未能完成組緊張感依然存在。
一邊著急，一邊怠慢。
因此，克服拖延心理一定程度上能緩解焦慮。
如何擺脫拖延症，以下三點很重要：
一、給自己設定小目標，做好任務清單。把需要做的任務細化為一個個小目標，最好加上短期反饋，這樣一個巨大的項目就變得沒那麼枯燥。
二、遠離誘惑源頭，控制外部環境。 對於新一代的人來說，適當遠離手機也許就是克服拖延的第一步。
三、從易到難，更容易滿足。一部電影裡說，先剪左手指甲的人更喜歡先做簡單的任務，也更容易得到快樂和滿足。所以克服拖延症，也可以嘗試從簡單的任務做起。
6
斷舍離思維
丟掉你不必要的包袱
經濟學中，一個概念叫“機會成本”。
資源、時間有限的條件下，完成一件事，就會喪失做其他事的機會。
比如考試前夕徹夜複習，會失去睡覺的機會，第二天變困。那麼你的通宵複習，實際上是以良好的睡眠為成本。
最近一部很火的短片《健康，本該如此》中，就展示了許多觸目驚心的數字：中國有7成白領有過勞死的危險、每年猝死人口超過55萬、腸胃病患者超過1.2億……
這些數據正是許多人忽視了自己生活方式的機會成本：健康。
一天只有24小時，時間有限，而要做的事常常是無限的。
這一矛盾下，樹立優先級思維就顯得尤為重要：把不重要的事情放一放，優先解決自己擅長的和必須做的。
2004年，被稱為“藍色巨人”的IBM公司，PC業務已經連年虧損，變成略顯沉重的包袱，它的市場戰略也與這項業務越走越遠。
IBM公司面臨一項重要決策：是繼續拖著這個業務，還是捨棄掉不必要的包袱。
最終它選擇了後者，而公司的後續發展說明了這個決定的明智性。
最近兩年經常被提到的斷舍離思維，說到底即是必要性思維。
它要求你做決策時，應該有一個快速做減法的過程。
斷絕不需要的東西；捨棄多餘的累贅；脫離對物質的執念。
舉個例子，假期回家，總想著帶許多東西回去。結果書沒看、衣服沒穿，帶回去的東西又原封不動地帶回來。
在職場上，也有可印證的理論——POA行動力，公式是這樣的：
這意味著，在其他指標不變的情況下，目標聚焦程度越高，行動力也就越強。
刪繁就簡，重點才能一目瞭然。
有人說，聽過很多大道理，卻依然過不好這一生。
但一個思維方式的小小轉變，也許就能影響到你的一生。
就像村上春樹說：今天不想跑，所以才去跑，這才是長距離跑者的思維方式。
打破固有思維方式並不容易，但如果能夠把抽象的思維方式具象化，一切就會簡單很多。
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