中脘穴是胃之募穴，又是臟腑之會，胃腸道疼多在中脘穴上有反應。正常的按壓反應是按上去腹肌有一定彈性抵抗，沒有明顯壓痛。按上去虛軟無力，接著覺得舒適，喜歡用熱的東西捂著，屬於虛證。如果按著就像按到棉花套裡一樣，屬於極虛證。按上去覺得疼痛難忍，屬於實證。
如何用中脘穴調理肝氣犯胃呢？ 1、分推兩脅；2、掌揉上腹；3、指推中脘。具體如下： 肝居脅下，其經脈佈於兩脅。膽附於肝，其脈循於脅，故脅痛之病主要由肝、膽兩個臟器引發。肝主疏瀉，其性喜條達。當人們情志失調，肝氣不舒，就會出現兩脅疼痛。通過分推兩脅，可以疏肝理氣，行氣解鬱。
操作：兩手五指微分，置於兩肋，由內向外推３０遍左右。以局部透熱最好，推完後如果覺得輕飄飄的，這就是肝氣舒展開了。
肝經與胃之間有一條橫絡相通，所以經常聽中醫講肝氣橫逆犯胃，不過打鐵還需自身硬，如果自己的脾胃功能強大了，誰也欺負不了。所以我們還要強大自己，先順後逆時針揉上腹各５０遍，以局部透熱，效果最好。
胃以降為和，肝氣犯胃，胃氣也跟著上逆，所以才會出現噯氣、反酸、甚至嘔吐，所以這時按摩中脘穴採用指推法，以中脘穴為中心從上向下推３０遍左右，推的過程中要逐漸加力，剛開始有點痛，還有的手指下的出結推開後，就不疼了。
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