中脘穴是胃之募穴，又是脏腑之会，胃肠道疼多在中脘穴上有反应。正常的按压反应是按上去腹肌有一定弹性抵抗，没有明显压痛。按上去虚软无力，接着觉得舒适，喜欢用热的东西捂着，属于虚证。如果按着就像按到棉花套里一样，属于极虚证。按上去觉得疼痛难忍，属于实证。
如何用中脘穴调理肝气犯胃呢？ 1、分推两胁；2、掌揉上腹；3、指推中脘。具体如下： 肝居胁下，其经脉布于两胁。胆附于肝，其脉循于胁，故胁痛之病主要由肝、胆两个脏器引发。肝主疏泻，其性喜条达。当人们情志失调，肝气不舒，就会出现两胁疼痛。通过分推两胁，可以疏肝理气，行气解郁。
操作：两手五指微分，置于两肋，由内向外推３０遍左右。以局部透热最好，推完后如果觉得轻飘飘的，这就是肝气舒展开了。
肝经与胃之间有一条横络相通，所以经常听中医讲肝气横逆犯胃，不过打铁还需自身硬，如果自己的脾胃功能强大了，谁也欺负不了。所以我们还要强大自己，先顺后逆时针揉上腹各５０遍，以局部透热，效果最好。
胃以降为和，肝气犯胃，胃气也跟着上逆，所以才会出现嗳气、反酸、甚至呕吐，所以这时按摩中脘穴采用指推法，以中脘穴为中心从上向下推３０遍左右，推的过程中要逐渐加力，刚开始有点痛，还有的手指下的出结推开后，就不疼了。
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