三十天就可以養成一個好習慣。
我已經想不起來在什麼地方、什麼時候聽到這句話的。
但是，我卻清楚地記得，對於養成好習慣這一點，我是既無比嚮往又有點疑惑。不過，我還是決定用三十天去試一試。要知道，生活裡有很多地方是需要改進的。
醫生告訴我，養成好的吃飯習慣和刷牙一樣重要。如果不養成一個好的吃飯習慣的話，人的牙齒和口腔也會生病。我一直打算養成一個好的吃飯習慣，但是，卻一直拖延著沒有去行動。
“好，我就用這個三十天去改變自己的方法試一試。”我在心裡暗自思忖。
我開始行動了。
我以前一直打算著要多吃一些有營養的食物，多吃一些新鮮的蔬菜和水果，少吃一些甜食。於是，我把該吃的食品列出一張表貼在冰箱上，從精神上隨時提醒自己去做。第一天是最為困難的。我努力讓自己忙碌一些，但是，我的腦海裡卻翻騰著冰箱裡的甜食。第二天和第三天終於過去了，第四天的時候，全家吃糖餅，我卻獨自吃饅頭和炒青菜。我的心裡湧起一陣陣自尊的漣漪。幾天之後，習慣就固定了下來。我不再像以前那樣拼命去吃甜食，我的體重減輕了三斤。
不過，真正的考驗還在後頭。
養成好的吃飯習慣這事情看似簡單，其實真正做起來卻還是顯得既討厭又麻煩。但是，第一個十天過去之後，好的吃飯習慣就成為我每天吃飯時的例行公事了。
到了第三個十天結束，讓我感到驚異的是，好的吃飯習慣變得和刷牙一樣是那麼容易的事情。我非常高興，因為我養成了一個好習慣。有了這樣的一個開始，我就能再接再厲，朝著更為困難的目標邁進了。
我和我的朋友近來相處得不好。我們並不爭吵，但是，我們之間幾乎沒有什麼感情溝通。我知道，主要問題是我總是對我的朋友太挑剔。實在是遺憾，我覺得我的朋友身上的毛病太多。我並不想成為一個吹毛求疵的人，但是，我往往控制不住自己。於是，朋友對我關起了心扉。這是怪不得我的朋友的。
然而，我自己能不能改變呢？
或者，我自己究竟想不想改變呢？
我又畫了一張三十天改變規劃圖，決定試一試。我每次和朋友在一起時，我要在他身上找出一些我覺得好的地方，並告訴他。
第一天我就遇到了難題。我看朋友有許多事都不順眼。比如為什麼我的朋友吃叫我出來吃飯時總是有點晚？為什麼我的朋友又跟我說起了早已過去的那件不愉快的事情？有一段時間我覺得在朋友身上很難找到什麼好的地方來。難道我的朋友身上真的連一點好的地方也找不出來嗎？
不，肯定不是。當我的電器出了毛病需要修理，我的朋友會及時趕到，並且不厭其煩地查看著，把壞的地方找出來。
“啊，你找到毛病並且修好了，真不錯。”我對朋友說。
第二天，我又對朋友說，他對我的缺點十分耐心，而沒有像我對他那樣挑剔，這真使我高興。朋友笑了笑，那寬厚的一笑，真叫我感到溫暖。
“看來，我真的對朋友太挑剔了。”我在心裡說。
接下去的幾天，我努力尋找著朋友身上好的地方。隨著第三個十天一點一點地過去，在我朋友身上找優點變得容易起來。他為人誠懇，對人又耐心，為什麼我只是看到他的不是呢？
到了第三十天結束時，我簡直不相信我要表揚我的朋友是多麼輕而易舉，一點兒也沒有別扭和做作的感覺，而我的朋友看起來也確實與以前不同了。他對我也更加親近，總是坦率地和我談他的工作，談他關心的問題。實際上，到三十天的嘗試結束，他說我顯得和以前大不相同了。
“是的，”我說，“我最近一直在努力克服我的壞習慣。”
我的朋友很動情地對我說：“難怪我自己覺得自己比以前好多了，我覺得我們倆之間也好多了。謝謝你的幫助，謝謝。我實在應該努力，做一個更好的朋友，做一個更好的人。”
聽了朋友的這番話，我十分感動，幾乎說不出話來。後來，我向他解釋了三十天改變自己的計劃和我的進展。
聽我說完，我的朋友說，他也要試一試。
真的，養成好習慣其實並不難，關鍵看你是不是願意為此而努力。
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