對於很多女人來說，產後發胖是他們心裡過不去的坎，所以生完孩子後，如何快速恢復苗條身材，也成了她們的當務之急。但是正因為出於這種著急的心理，很多媽媽很容易走進一些產後減肥的誤區。產後媽媽減肥時，做錯這3件事，難怪你瘦不了！你中招了嗎？

產後減肥，總不見效果？可能你做錯了這3件事，難怪瘦不了：

1、通過節食

我想不僅是產後的媽媽很多，女人不管是結婚的，沒結婚的，生孩子的，沒生孩子的，都可能用過節食減肥這一方法。通過每天少攝入食物，或者是乾脆不吃飯，來達到減肥的效果。

其實產後媽媽的身體消耗非常大，而且需要一個比較長的休養恢復期，如果這時候強制節食，很容易導致母乳不足，或者是導致媽媽開始變得體弱多病。所以為了孩子和自己的身體健康，一定不要在產後進行節食減肥。

2、只吃水果蔬菜

兵仙鬱悶，覺得產後節食減肥可能會導致乳汁分泌不足，不利於寶寶的發育，所以就調整自己的飲食，堅持吃水果蔬菜等低卡路里的食物，嚴格控制卡路里的攝入量。其實每天只吃水果蔬菜，也會導致媽媽營養攝入不足，即使真正的減肥成功了，也可能會導致媽媽出現營養不良的問題，甚至會影響到孩子的哺乳問題。

3、產後沒多久就吃減肥藥

有一些減肥藥，打著天然成分，無添加無副作用的招牌，招惹了很多媽媽上鉤。尤其是一些媽媽還在哺乳期，就吃減肥藥減肥。其實這些減肥藥物中，或多或少都會含有一些不利於孩子發育的一些成分。而且吃減肥藥還可能會導致身體營養不良、內分泌紊亂、消化系統紊亂等問題，所以這種方式更不可嘗試。