摘要：“3個三”標準確定寶寶是不是因為“絞痛”哭鬧：每次哭鬧持續至少3個小時；每週長時間的哭鬧至少發生3天；規則2持續超過3個星期。
你家寶寶有沒有莫名其妙的哭鬧不止嗎？
我兒子剛生一個月的時候，經常這樣。有人就跟我說，小孩子哭鬧是正常的，不用管。
但實際上，聽憑寶寶哭鬧，可能對事情沒有幫助，還能讓你的心情非常煩躁，嚴重懷疑自己適不適合當媽。
有位新媽就是這樣，寶寶一到傍晚就哭，媽媽一到傍晚就愁，都要愁出產後抑鬱症了。
原本乖巧的寶寶，近來總在傍晚時無端哭鬧，怎麼哄都沒用，到第二天白天就好了，到了晚上又繼續哭鬧。
聽上去好詭異吧。
有些農村的老人就說，小孩子晚上老哭，容易是“鬼上身”。
家裡人也擔心寶寶得了怪病，就送寶寶去醫院檢查。
醫生髮現寶寶哭鬧的時候，大人怎麼哄都停不下來，小臉通紅，雙腿向上蜷起，雙手緊握。
醫生說：“寶寶這不是怪病，而是嬰兒腸絞痛，就是俗稱的‘黃昏哭’。”
沒文化真可怕，寶寶傍晚哭鬧，千萬別在聽什麼“看見鬼”、“鬼上身”之類的謠言！
是絞痛，絞痛啊！
（楚天都市報《滿月寶寶患上“黃昏哭” 原是腸絞痛“作祟” 》， 2017.12.13）
那麼嬰兒絞痛到底是個什麼鬼？
一般情況下，所有的嬰兒都會哭鬧，畢竟這是他們在這個年齡段最好並且唯一的表達方式。
舉個例子，寶寶餓了會哭，是希望爸爸媽媽餵奶，大便把尿不溼弄的自己粘糊糊的，哭出來告訴父母快來換尿不溼。作為父母，我們天生會對他們的哭鬧做出反應，來滿足寶寶的需求。
但是對“絞痛寶寶”來說，哭鬧的時候，你往往找不到具體的原因，寶寶既不餓也沒尿褲子，但就是哭個不停，你卻毫無辦法。
而且，寶寶一哭起來，也不是一會兒就能止住，往往哭1個甚至數個小時。
特別是在夜深人靜的時候，孩子就這麼一直哭、一直哭……只讓人感到心煩意亂，心裡滿滿的挫敗感，直弄得疲憊不堪。
更糟心的是，“絞痛寶寶”還挺常見的，幾乎每五個寶寶中就有一個“中獎”。
那怎樣的哭鬧算“嬰兒絞痛”呢？
可以用“3個三”的規則，來判斷寶寶有沒有嬰兒絞痛：
1、每次哭鬧持續至少3個小時；
2、每週長時間的哭鬧至少發生3天；
3、規則2持續超過3個星期。
除了上面這三條規則以外，還有這些症狀幫助你進行判斷：
1、哭鬧往往在每天同一時間發生，通常是在傍晚或者晚上，但也有在白天的。
2、沒有理由的哭鬧：不是因為嬰兒尿布髒了、餓了、累了，也不是缺乏安全感。
3、激烈的哭泣可能看起來更像是尖叫或表示痛苦。即使哭了之後也極度煩躁。
4、身體緊張，寶寶可能會抬起雙腿，握緊拳頭，並且揮動雙腿和手臂。
5、寶寶經常會皺眉頭，甚至短暫地屏住呼吸。
6、寶寶腸蠕動活躍，會聽到寶寶放屁或吐氣。
7、喝奶和睡覺會被哭鬧打斷：寶寶肚子餓急著找乳頭喝奶，但是吸沒幾口就停了；或者打盹一會兒睡著後，突然醒來開始哭鬧。
8、 面部變色，例如臉部變紅或口腔周圍皮膚變黃。
是什麼導致嬰兒絞痛的？
雖然嬰兒絞痛的確切原因尚未清楚，但可以確定的是，嬰兒絞痛不是遺傳病，也不是懷孕和分娩引起的，更不是父母餵養寶寶的技巧不行造成的。
總之，嬰兒絞痛不是任何人的錯。
很多醫生認為絞痛是消化系統未成熟。消化食物對於寶寶尚未接觸過食物的胃腸系統系來說，是一大挑戰。因此，食物可能過快地通過腸道而不能完全分解，導致腸脹氣引起疼痛。
但每個孩子都可能有不同的絞痛原因。除了腸脹氣以外，還有些這樣的可能：
1、 外部刺激過多
有一個解釋是這樣的：新生兒能潛在地忽略周圍的影像和聲音，這樣他們就可以在不受環境干擾的情況下進食和入睡。
然而，在出生一個月左右的時間，這種機制就消失了，使得嬰兒對周圍環境的刺激更為敏感。
對於突如其來的大量的外部刺激，一些嬰兒常常hold不住，特別是在一天快結束的時候更是疲憊不堪。為了釋放這種壓力，他們除了哭，還是哭。
該學說認為，當嬰兒學會如何過濾一些環境刺激，避免感官超負荷的時候，嬰兒絞痛就結束了。
2、 嬰兒胃食管反流
研究發現，嬰兒胃食管反流是嬰兒絞痛的觸發因素之一。
我們食管旁邊有下括約肌，能阻止胃酸迴流到咽喉和口腔，避免胃酸刺激食管。但寶寶的食管下括約肌還沒有發育成熟，就會導致嗆奶、吐奶、厭奶等，從而感到絞痛。
不多，大多數嬰兒胃食管反流在1歲以前會自愈，而嬰兒絞痛的自愈則更早。
3、 食物過敏或敏感
一些學者認為，嬰兒絞痛是嬰兒對配方奶中的牛乳蛋白過敏（或乳糖不耐受）導致的。
更為罕見的是，母乳餵養嬰兒時，絞痛可能是媽媽飲食中特定食物的反應。
無論哪種方式，這些過敏或敏感可能會導致肚子疼痛。
4、 受吸菸的影響
一些研究表明，在懷孕期間或產後吸菸的母親更可能生出患有嬰兒絞痛的嬰兒，二手菸也可能是罪魁禍首。
儘管存在這種聯繫，但是香菸煙霧如何具體導致絞痛尚不清楚。
寶寶絞痛該怎麼辦？
對於嬰兒絞痛，至今沒有明顯的治療方法。
可以這麼說，嬰兒絞痛不是一種疾病或診斷，而是一種令人費解的嬰兒行為。或者說，嬰兒絞痛是一個籠統的概念，就是涵蓋了一切不存在器質性病變（俗稱“生病”）的嬰兒哭鬧。
寶寶如果有這種症狀，那麼連醫生也不能馬上治好，只能等著它自己消失。
不過有個好消息是，嬰兒絞痛不會持續太久。
大多數寶寶發作嬰兒絞痛的高峰在出生後6周前後，然後到了10至12周症狀會慢慢消失。到了3個月大（早產兒會晚一些），大部分的“絞痛寶寶”會奇蹟般地自愈。
這個自愈的過程可能是一瞬間的事情，也可能是慢慢好，或者是時好時壞但最終會好。
怎樣緩解嬰兒絞痛？
雖說嬰兒絞痛主要靠自愈，但在等待自愈的過程中，你可以嘗試一些方法，來緩解寶寶的痛苦。下面就列舉一些方法，可以一個一個嘗試。
但是要注意的是：在換方法的過程中，要有足夠的過渡期，不然會適得其反，讓寶寶更加吵鬧。
如果你覺得寶寶受到過多的外界刺激，可以安撫寶寶，減少興奮刺激，創造安靜的環境。
1、安撫寶寶
哭鬧是嬰兒向外界表達需求的唯一方式。研究表明，對寶寶的哭聲作出迅速的安撫的話，能夠減少他以後的哭鬧時間。
2、減少興奮刺激
可以限制訪客，也可以在傍晚時候，讓寶寶處在複雜的環境中，接受不同的外界刺激。找出最容易讓寶寶哭鬧的刺激，然後以後儘量避免。
3、創造安靜的環境
讓寶寶的環境保持寧靜，可能會幫助他放鬆。把燈光調暗，以舒緩的語氣說話或唱歌（或根本不說話），並將其他噪音和干擾降到最低。
4、包裹嬰兒
包裹過度敏感的寶寶，有助於給寶寶創造安全感，起到安慰寶寶的作用。
如果你懷疑是胃腸道問題導致寶寶哭鬧，可以按摩寶寶的肚子，嘗試讓寶寶打嗝，考慮補充益生菌，注意母乳媽媽的飲食；如果是人工餵養，可以考慮換配方奶。
1、按摩寶寶的肚子
當腹部受壓時，一些“絞痛寶寶”會感到安心，而撫摸對於母親和孩子而言，都是非常有安撫作用的。
可以將寶寶面朝下放在膝蓋上，或者讓寶寶肚子輕輕靠在肩膀上，或者讓寶寶面朝下把肚子躺在你的手臂上。當你抱著他時，輕輕地揉搓他的背。
2、嘗試讓寶寶打嗝
如果寶寶的哭鬧是由於腹脹氣引起的，有時讓他打嗝會有助於減輕他的腹脹。幫助寶寶打嗝需要一定技巧，注意不要傷到寶寶。
3、考慮補充益生菌
益生菌滴劑可能讓一些“絞痛寶寶”安靜一點，可能是因為益生菌可以緩解腹部問題（益生菌在消化道內自然生長並有助於促進腸道健康）。
需要注意的是，該研究尚未有足夠的數據支持，如果想考慮這種辦法最好先諮詢兒科醫生。
4、注意媽媽的飲食
如果寶寶是母乳餵養或者混合餵養，可以諮詢醫生，媽媽是否要暫時停止攝入任何可能導致腹部不適的食物，比如，容易引起腸脹氣的十字花科蔬菜（捲心菜，菜花），酸性柑橘類水果，或過敏食物（乳製品，大豆，小麥，雞蛋，花生，堅果，魚）等。
5、考慮換配方奶
對於一些配方奶餵養的嬰兒來說，考慮換成非牛乳的配方奶或者是針對乳糖不耐受嬰兒的配方奶。
有研究發現，給小孩餵食低過敏乳清水解配方奶可以減少一些嬰兒的哭鬧症狀。
此外，有的學說認為，避免酪蛋白水解配方奶或部分水解配方奶也可以緩解嬰兒絞痛療法，但是證據不確切。
6、用襁褓把孩子抱起來
還可以把嬰兒絞痛分為不同類型，用不同的方式來緩解疼痛：
1、消化絞痛
嬰兒的消化系統還沒有發育完全，所以他可能會感到胃部或腹部疼痛。
消化絞痛的症狀：
- 寶寶看起來很不舒服，在餵食後的一個小時裡哭得很厲害，尤其是在晚上。
- 寶寶把膝蓋抬到胸前。
- 當寶寶哭的時候，聽起來像是呻吟。
- 寶寶的肚子咕咕叫，感覺很難受。
- 寶寶在睡夢中呻吟和扭動。
- 哭會隨著時間的發展而升級。
- 寶寶打嗝要花很長時間，寶寶打嗝的時候，會吐奶。
- 寶寶在大便之前很不舒服。
如何緩解消化絞痛?
如果寶寶有消化的絞痛，可能有這些原因，如胃酸水平不平衡，反流等。找出原因並解決。
（1）觀察寶寶是否有腹瀉、便秘、惡臭的大便、白色的舌苔或嚴重的尿布疹，如果你發現了其中的任何一個，需要帶寶寶去看醫生，找出寶寶哭泣的原因。
（2）小心餵食：如果寶寶有消化絞痛，餵養時間需要間隔3到4個小時。我們需要確保寶寶有時間來消化食物。餵養之前先讓寶寶平靜下來，而不是通過餵養來安撫他。否則，寶寶吞嚥的空氣會使絞痛症狀惡化。
（3）檢查你的餵養姿勢：不管你是奶瓶還是母乳餵養，寶寶的的下巴必須向上，以便吸吮、呼吸和吞嚥，從而避免吞嚥空氣。
（4）一次只吃一個乳房: 如果你正在哺乳，給寶寶另一個乳房的前提是寶寶已經清空了前一個乳房，因為從一側到另一側的餵食只會給寶寶提供前乳。前乳的蛋白質和糖含量很高，但脂肪含量低，雖然可以緩解飢餓，但會增加絞痛。
（5）檢查你的奶瓶：如果你是奶瓶餵養的話，你需要檢查一下:檢查一下你是否使用的是適合她年齡的合適尺寸的奶瓶，否則奶瓶裡會充滿空氣。
2、物理絞痛
物理絞痛的症狀：
- 寶寶似乎總是不舒服。老是哭泣，特別是在晚上。即使當你擁抱他時，他也會感到緊張。
- 寶寶醒來的時候，會立即哭泣。
- 如果把寶寶放在你的肩膀上，他會拱起背，表現的很焦躁。
- 當把寶寶放下躺著的時候，他就哭起來了。
如何緩解物理絞痛？
如果你認為寶寶有物理絞痛，輕輕地伸展他的身體，可以能讓他感覺更舒適。
（1）溫柔的動作：將溫柔的動作融入日常運動中 ， 緩慢而輕柔地移動寶寶。
（2）上身伸展：雙臂張開，讓寶寶仰臥。慢慢地將雙手合拍，然後再打開它們。然後把雙臂抱進來，把它們穿過他的身體，這個動作就像寶寶在給自己一個擁抱，然後再打開它們。移動寶寶的手臂，使它們躺在他的兩側，然後將它們交替抬起來放在頭上。最後，將兩隻手臂抬起並放在頭上，再將它們放下。
（3）下半身伸展：將寶寶放在背上。用雙手握住他的腳踝，輕輕抬起他的雙腿，使他的臀部略微抬起，但將肩膀保持在地板上。降低並重復。接下來，抓著他的腳，慢慢彎曲膝蓋，然後讓膝蓋向外伸展，並將腳掌拍在一起。重複動作。再把他的雙腿放在膝蓋以下，把膝蓋放在一起，然後彎曲到他的肚子上。保持一會，然後重複。最後，將一條腿直立在地板上，然後彎曲另一條腿，將她的膝蓋朝向他對面的肩部。保持並重復。
（4）嬰兒按摩（撫觸）：這是幫助緩解寶寶身體不適的好方法。孕事以前寫過《0-1歲寶寶撫觸全教程，一看就會！》，裡面針對不同年齡段的寶寶，特別說明了不同的撫觸方式。
3、刺激絞痛
一個過度受刺激的嬰兒，會因為有太多的事情要處理，而變得心煩意亂。在第一個月之後，這種情況似乎會發生得更多，因為嬰兒們都很警覺，善於觀察，而且非常聰明。
刺激絞痛的症狀：
- 一個月大的寶寶經常隨意哭鬧，沒有明顯的原因，尤其是在晚上。
- 當你外出時，寶寶會從快樂和興趣轉變為高調不堪的哭泣。
- 寶寶沒有長時間的睡眠，一次只有20分鐘，即使做了很多活動讓他疲憊不堪。有時他會立即醒來並哭泣。
- 寶寶在出生前幾周不是這樣，但現在他一旦哭了就很難冷靜下來。
如何緩解刺激絞痛？
有兩種方法來撫慰嬰兒就是讓他適應這個瘋狂的新世界。
（1）播放白噪聲：持續的嗡嗡聲通常會緩解這種類型的絞痛，因為這與他在子宮中聽到的聲音類似。
（2）微調你的日常工作：在短時間段內採用一種平衡的日常活動模式，讓寶寶更加適應。
4.情感絞痛
有時候很難看出這種絞痛的真正原因：寶寶在這個新的世界中感覺不安全，需要你的安慰。
情感絞痛的症狀：
- 寶寶在你一天中狀態最糟糕的時刻哭泣，或者他即將要洗澡的時候。
- 有時你也不知道他想要什麼，所以你也感到不安。
- 哭了很長時間，他捲起身子。
- 微小的噪音也能吵醒她，所以你總是很累。
- 有時候，如果你停止了正在做的事情去接他，他會很開心，但是如果你把他放下，他會很難過。
怎樣緩解情感絞痛？
最有效的治療方法是你變得自信且有耐心。
（1）樂觀一點：新媽媽照顧寶寶都是很辛苦的，因為不熟練。
（2）抽出一些時間給自己：可以請求家人的幫助，自己出去散步一小會兒，調節自己的心情。
（3）包裹寶寶： 包裹過度敏感的嬰兒，有助於給他創造安全感。
希望所有的寶寶都能夠健康長大，所有的媽媽都能找到屬於自己的自信，輕輕鬆鬆帶娃~
參考文章：
https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/colic/symptoms-causes/syc-20371074
https://www.whattoexpect.com/first-year/health-and-safety/what-is-colic/
https://www.motherandbaby.co.uk/baby-and-toddler/baby-and-toddler-health-advice/colic
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